人要自立，自強。别光靠别人，您要求别人找你，您为什么不能去找别人。今天谈孤独是自找的。电视，手机，运动，旅游，公园，社区活动等都是夺去孤独与寂寞的良药。
关健再自己如何快乐，别指望别人送快乐。喜怒哀乐自愿取，别怪他人不友好。
抑郁症的症状主要表现为：情绪低落、脑子反应慢、动力不足、失眠、多梦、没有兴趣甚至绝望等,如果你没有以上的多个症状那先恭喜你了。有句话说的好人生如饮水,冷暖自知,如果只是简单的不开心,那就找到不开心的根源,能改变就改变,不能改变就看开想开,人生在世不如意的十有,每个人都有烦恼不开心的事,调整心态,开心一天,不开心一天,不如开开心心过好每一天。
好好活着！
承受生命中的痛苦，这本来就有价值，这叫“吃苦是了苦”。
你若逃避痛苦，想快快结束生命，那真是犯了更严重的错误。人绝对绝对绝对不是“人死如灯灭”！别犯傻。
最好的办法，就是坦然承担这些你认为的痛苦，无条件接纳它们。
在临床精神科，抑郁障碍确实属于精神疾病范畴，而精神障碍的疾病范围比较广泛，疾病的严重程度也各不相同，有些疾病如神经衰弱、失眠症、焦虑障碍等，患者即使病情发作也不会出现严重的功能损害，也容易被人们接受，疾病对患者社会功能影响不大，通过治疗患者可以完全恢复，不影响正常的生活；还有些疾病属于重性精神障碍，治疗难度较大，需要长期系统的维持治疗，因为抑郁障碍发病后导致患者出现情绪低落、兴趣丧失、思维迟缓、周身不适等表现，患者受症状影响出现工作效率低下，精力减退，自我评价低，甚至悲观厌世等表现，对社会功能影响较大。
虽然抑郁障碍是重性疾病，但治疗效果还是比较理想的，目前可以采取药物治疗、物理治疗和心理治疗，也可以联合治疗提高疗效；目前一线抗抑郁药物主要有5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs ）包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等，其特点为抗胆碱能不良反应小，对心血管等脏器影响小，镇静作用较轻，耐受性好，服用方便。
5-羟色胺及NE去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）包括文拉法辛、度洛西汀，特点为起效较快，服用2周内见效，有明显抗抑郁及抗焦虑作用。
NE能和特异性5-HT能抗抑郁剂（NaSSAs ）这类代表药物为米氮平，其特点为耐受性好，口服吸收快，起效快，无明显抗胆碱能作用和胃肠道症状，对性功能几乎没有影响，改善睡眠障碍。
希望我的回答可以给您提供帮助，感谢关注。
