人嫉妒背后的心理是自我价值感低下和自我不安全感。 当一个人感到自己的价值感不足或者不安全时，会往往通过比较自己和他人的差距来寻求心理平衡。如果发现自己比他人处于劣势地位，就会产生嫉妒心理，希望将别人所拥有的优势和自己平衡或超越。
除了嫉妒心理，自我价值感低下和自我不安全感也会导致其他负面情绪，如焦虑、抑郁、内向等。因此，提高自己的自我价值感和自我安全感是非常重要的，可以通过做自己擅长的事情、丰富社交圈、改变自己的思维模式等来实现。同时，也需要注意避免通过比较来寻求心理平衡，尊重和保护自己的感情状态，提高对自己和他人的理解和包容。
对于嫉妒者而言，没有什么比自己嫉妒的人获得成功更让他难受的了。被嫉妒的人越成功，生活过得越幸福，嫉妒者就越抑郁。所以，当听闻你的好消息时，嫉妒你的人即使再会掩饰，也很难表现出开心的样子。
当你与身边的人分享好消息时，如果有人突然变得闷闷不乐，或者是在你每次跟他分享好消息时，他都表现得不感兴趣，那么你就要有所提防了，他可能是嫉妒你的人。
言语中贬低你
对于嫉妒者而言，他人获得成绩，做出了优秀的表现时，他们的内心一般都会很难受，为了缓解自己内心的难受，他们会用贬低对方的进行自我安慰，这种潜意识里的心理活动往往不被本人所察觉。
生活中，如果有人听说你在某某方面做出成绩后，开始发表各种不看好你的言论，贬低你的价值，甚至扬言你未来必然会失败，不用怀疑，这种人是在嫉妒你。
这种场景在生活中并不少见，每当有人充满激情地投入到一件事情之中，或者是为所做出的成绩而欢呼雀跃时，总有人会在一旁冷嘲热讽。
对于他们而言，这种生活是令人羡慕的，他人有而自己没有的情况下，难免生出嫉妒之情，也唯有嫉妒才能帮助他们远离焦虑、自卑等负面情绪。
四处扩散你的坏消息
人性最为低劣之处在于，他们常常把因为自己人格缺陷造成的痛苦怪罪于他人身上，比如嫉妒他人者，常常因为自己肚量狭小而眼红他人的成绩，却把这种过错怪罪于他人身上，一旦听闻他们出事了，遭遇不幸之时，有如大仇得报的畅，如此低劣，自己却浑然不知。
所以，当你遭遇不幸时，如果有人大肆传播你的坏消息，弄得周围人都知道了你最近很倒霉，那么这个人一定是嫉妒你的人。
极为讽刺的是，这些人可能在幸灾乐祸之时，还对自己已生嫉妒之心一无所知，自以为挖苦了别人，实际上自己丑态百出，因为笑话别人而让自己成了笑话。
许多人之所以会失败，其实是因为缺乏慧眼，没有找出身边那些嫉妒自己的人，轻信他们，最后受他们陷害，自己还蒙在鼓里。人际交往过程中，不能轻易相信他人，重要的事，务必躬亲，即使是交付给亲信，也应该要有所防备
张国荣那么优秀的人，是什么让他得了拟郁症，选择了呢？
一般来说，患上抑郁症的人，多数都是别人眼里优秀的人，很多从小就优秀，成绩领先，重点中学重点班，名牌大学的学生，年纪轻轻进入领导岗位，科研有成就的人，演艺界的明星。他们虽然很优秀，有很多光环，但在他们的成长经历中，并没有形成和优秀匹配的自信和坚强。这种敏感，遇事容易焦虑，总觉得自己不如别人，是患上抑郁症的最主要原因。
每个抑郁症患者，每个人的经历并不同，遭受的失败也不一样，但原理一样，就是经历失败以后，盲目自责，觉得自己不行，周围的人都比自己强，对将来充满恐惧，觉得将来一片黑暗。充满绝望，非常痛苦，就选择，通过死来解脱，他们并不是不怕死，他们在发作的时候内心恐惧，只不过觉得没有希望。
