心理分析:您好，你是受到了应激事件的影响产生了心理障碍。现在社会里由于长期工作压力或人际关系压力致病，每个人的易感程度也不一样，有些人可能通过一些去解压，比如运动、K歌、喝酒、爬山、购物等，这样都会达到一定的解压作用。
如果长期压力得不到缓解，会引发抑郁症的发生。
心理指导:在这样的压力下，从心理角度给您一些建议:要学会调整好自己的心态，避免一个人独处，适当到外边感受一下清新的空气，增加运动时间，保证良好的睡眠及质量，丰富自己的兴趣爱好，转移注意力。
多与不同的人沟通，打开自己封闭的内心。不要随便使用抗抑郁的方法及药物，如感觉情况无改善或加重，应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
放开胸怀，调整心态，展望未来，要有开心快乐度春秋，顺其自然寻幸福的心情，你就会忘掉过去，另求新欢了。
夫妻关系到了婚姻解散这一步，就法律上的定义而言，这一段关系告一段落，在这段关系中，你收获了什么？明白了什么？理解了什么？这个才是婚姻带给你的宝贵财富。如果你现在还生活在已经结束的关系阴影下，从经验感知的角度上说，你依然停留在昨天，并且还活在那个自我构建的环境中，因此，放不下走不出也是正常的情况。
每个人都应该有过这种人生经验，在某个阶段发生过在当时认为是惊天动地的大事，感受到强烈的挫败、痛苦、悲伤，甚至于有过轻生的念头。但几年以后的某天，你再经历或者回想这样的事情时，带给你的感受和原来应该有很大的不同。原因在于你成长了，看待事物的视角发生了变化。虽然那时的你和现在的你相同，但原来的“我”和现在的“我”确是不同的。反之，如果你依然是原来的那个你，即使再过很久，对待相同的经历，你得到的依然是负面感受，如果你不改变，这种感受将伴随着此类事件一直重演。
如果想放下，首先是接纳，这一段婚姻历程是真实存在的，不论带给你的是伤害还是什么，都要学会感恩，感恩这段婚姻中的你和他曾经有过的美好，当有一天你带着感恩的心去看待那些事物时，心里只有平和，那时你才能真的放过自己的过去，才能走入生活的明天。
最后，借用《头脑特工队》这部动画片中的一个镜头，乐乐和忧忧跳上思想列车时，乐乐不小心打翻了两个箱子，掉出来二个碎片，一个是事实，一个是观点，乐乐说他们怎么长的这么像，忧忧说，是啊，一直都是这样。
对于这个问题，我个人认为，当夫妻能产生离婚的念头，也就是动离婚的念头，那说明这个婚姻中的一方，一定是让对方在婚姻中渐渐看不到希望，最后导致深深的失望。
结婚正是因为对方，让你看到希望，才有了对未来憧憬着美好。而离婚，正好相反，是因为对方让你深深失望，让你看不到未来的美好。
个人认为，一旦动过离婚念头，有两情况，容易愈发不可收拾:
我们常听到人们说，夫妻吵架，千万不要讲离婚说出口。这就是说，说出口的一方，容让对方感到没有自尊，内心受到伤害，丧失对婚姻的信心。他明白你说出的不是离婚，而是你对他的失望、绝了。从而，这慢慢会瓦解他对维持现有婚姻的信心。
婚姻中，男人多情而长情。他会多情的同时拥有很多个小妹妹，但他还可以在前女友有困难时，照样倾情相助。男人一般轻易不动离婚念头。这就说明，为什么有很多婚外情的男人，5年甚或10年，他一般不选择离婚的原因。
女人是感性的，女人也是专情而绝情的。女人一旦决定爱上一个人，她会痴情的可以守候一生。但如果女人说不爱了，她真就可以做到再也不会回头。
所以说，当夫妻间一旦动过离婚的念头，就会愈演愈烈，一般是愈发不可收拾。
处在婚姻中的人们，因生活的磕磕绊绊生气是常有的事，但不要轻易讲离婚说出口。因为这句话，真的很伤人。也许你感觉我就是随便说说，但对方的对号入座，也许，你们的婚姻真就如此而瓦解。
对于我本人是否动过离婚的念头，说真的，还真没有。因为自己有稳定的工作，很丰富的业余爱好，特别是对读书一事，情有独钟。
婚姻生活，在生命中，只是我生活里的一部分，没有因它让我对生活，对对方失去足够的信心。故此说，我本人不曾有过离婚的念头。
俗话说“一日夫妻百日恩”。像这种离婚分开了还相互怨恨对方、及家里人的情况还是比较少的，但是也不代表就没有。按照道理来说的话，既然已经分开了已经彻底从对方的感情婚姻中走出来了。以后各过各的再无瓜葛。特别是如果两人曾经还有过孩子的话，就算是看在孩子的分上也应该不会互相怨恨。但是既然已经有了这种情况发生，我们可以去试着分析一下有关原因。
1，离婚因为双方父母因素造成。这个应该是双方都怨恨对方父母的最大原因。双方父母平时都彼此喜欢干涉和插手你们夫妻之间的日常工作和夫妻生活。不管什么事情无论大小，都喜欢掺和进来对你们进行管理和监督。这个可能是对你们过分的不信任造成。觉得你们还年轻不懂事。这样就会让你们夫妻之间没有一个私密空间，在情感或者处理事情的看法上面没有一个很好的沟通交流。久于久之你们目光和生活重心都转向双方的父母。什么事情都是父母说了算。你们夫妻之间的沟通交流少了。夫妻之间的问题也就多了。感情也会越来越淡。离婚只是一个时间上或者是只差一个爆发点的问题。
2，两个人之间有人婚内感情出轨，或者事业上的失败。当夫妻之间出现以上这两种情况的话，必定会引起一些家庭矛盾和。如果双方父母在对待这件事情上的态度，或者是处理和调解不当导致他们夫妻离婚的话。最后也会怨恨对方和对方父母。
以上两点的分析都发现跟双方父母有关。我想说的是，幸福美满的婚姻从来都是靠夫妻两个人之间来相互呵护和维持的。老一辈父母的强行插手与干涉，只会在你们夫妻之间设置沟通交流的障碍。如果你们离婚了，当然就会怨恨到对方和对方的家人。
