指导意见:你好，主要原因是气虚，温煦不足，还有就是肾阳虚弱导致的，可以吃点温补肾阳和补气补血的中成药，如归脾丸和桂附地黄丸nzb 长期吃一段时间就好了。
多锻炼，清淡饮食，忌辛辣油腻。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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一个人紧张就会使脑神经处于一种紧绷的状态中，神经长时间被紧张所，会让人体自身感到精神恍惚、注意力不集中、睡眠质量下滑，这都是由于过度紧张导致神经完全紧绷出现的神经衰弱，紧张会引起多方面的身体不适，然而，最容易受到影响的就是大脑神经中枢。
当一个人紧张的时候，精神是处于高度准备的状态，思想上会感到不安，例如：第一次大型活动上台表演，或者第一次参加高考。
很多事都会引起紧张，紧张是正常的，但是过度紧张就会使神经有所紧迫，就会导致神经衰弱。紧张会使人慌张、焦虑，让人的情绪波动较大，让人感到害怕等等，所以，一定要正确的对待每件事物，摆正自己的心态，不要轻易被紧张的情绪左右，这样就会减少神经衰弱的症状发生。
过度紧张会导致神经衰弱，会让人的心跳加快，血压升高;过度紧张的人还会手心出冷汗，晚上无法安然入睡。紧张会让人变得十分有压力，面对压力，会变得疲惫不堪，注意力不集中，不能专心致志地工作，在面对需要高度集中注意力的工作时，坚持集中精神的时间短，容易感觉疲劳，进而也影响这工作效率。
同时，防止神经衰弱，需要形成有规律的作息制度，定时睡眠，睡觉之前尽量不要思考费脑力的事情，要保证睡眠的质量。人若经常性或频繁地处于强度的紧张状态中，就容易不安、兴奋激动、情绪波动，严重的会影响大脑神经的运转功能，不利于身体健康。
所以，要学会克服紧张的心理，将自己从紧张的情绪中释放出来。
当你感到紧张不安时，可以听一听舒缓的音乐，尽量的平复自己的心情，让自己可以不张;可以进行适当的深呼吸，调整自己的心态，多想一些开心的事情，不要沉浸在紧张的氛围之中。
面对紧张，也可以采取运动的方法，跑跑步，转移自己的注意力。不管发生什么，一定要内心平稳，尽量的控制自己的情绪，以一种积极向上的态度去解决事情，要学会缓解自己的压力，释放自己的压力。
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谢谢悟空的邀请！
至于面对现在的年青人，当然受到一定的文化教育，尤其是面对各种媒体的宣传，可以说，面对工作汇报而总是胸有成竹，可能对于紧张的问题，不太可能？
哪么究竞为什么会出现汇报时会出现紧张的状扩？我想，这可能原于平时与同事交流较少，而面对在公开场合就映得不爱发言。而每当要汇报问题时，心里更加映得紧张。
面对这样问题，如何做到汇报问题或做工作汇报，先必须把所需汇报的事情可以先自己练习一下，当然只里主要的问题，还是平时多发言，多与朋友及同事发生多交流，尤其是面对自己的语言可能虚心象别人学习，练习口语，尤其是在公开场合训练，提高自己的自性心，壮量自己的胆量，通过多次的发言及面对领导的汇报可以提高自己的语言的表达能力。
至于怎么样应对汇报感到紧张，而就这样的问题，也许对自己的语文学习不够重视，尤其是对阅读水平可能即不够认真，由于语文语言表达能力欠佳，而平时又不与别人进行交流，哪么每当于到汇报时可能就会出现紧张现象。对于这样问题其实很好解决，只要多讲话，多阅读文学，可以解决这类问题！个人观点，仅供参考！
