可以选择使用柴胡、紫苏梗、陈皮等泡水喝以调畅气机。
焦虑性神经症(简称焦虑症)，是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念。建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下，具有滋阴养血安神，缓解焦虑的作用。
同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神。
平时多参加集体活动，舒畅心情。多喝点玫瑰花茶，疏肝解郁。多户外运动
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这应该属于焦虑的困倦症状，积极处理焦虑情绪是关键，白天要多运动运动，特别是有氧运动，可以有效改善这种困倦的症状，同时睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，可以进一步提高睡眠质量，严重的时候，可以服用一些有改善睡眠作用的抗焦虑药物来改善症状。
不会。因为茶中所含的成分大多是促进神经系统放松的天然物质，像是茶多酚和儿茶素等，不会直接引起焦虑的发生或加重。此外，有些研究还发现，适度饮茶还能改善心情和降低焦虑的情绪，有助于保持身心平衡。因此，饮茶对于焦虑症状的发生或加重没有直接关联。但需要注意的是，如果您已经被诊断出患有焦虑症，或者对茶中的过敏，则需要注意控制饮茶的摄入量，避免出现不良反应。总的来说，喝茶不会直接引发或加重焦虑症状，但是需要因人而异，因具体情况而定。
玫瑰花茶疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，玫瑰花茶能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液循环，能活血化瘀，可缓和情绪，调整内分泌。
