心理健康能提高学习效率。感觉、知觉、记忆、想象、思维大量都是心理活动的，掌握知识、形成技能和道德品质的学习过程，就是学生们在这些心理活动的调节和支配下的实践活动。如果不认识到这点，部分人可能就会有极端的思想进而引发，最终由于影响学习心境而影响学习效率。
如果遇到棘手的事情，先把这个事放一放，先做容易做的事，做完后暗示自己又完成一件事，事情是要一件一件做的，总有解决的时候。
去跑跑步，或者去爬山，再或者去参加团队活动，去感受这个世界的美好。
再则，最不靠谱但我觉得也是很有用的，去礼佛，让自己有信念寄托。
时常给自己暗示，加油鼓气，想想自己有健康的身体，有爱人，有孩子，有家，生活是很美好的！
谢谢邀请！如何发展自身的心理健康？人的心理问题主要因为三个方面，既，情绪和习性。因此，孔子说:"君子有三戒:少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得"。孔子告诉我们，在人生发展的不同阶段，要保持自身的心理健康，就要有所克制。老子讲:"甚爱必大费，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久"。也是告戒我们，凡事要有所节制。佛家讲的更直接:息灭贪嗔痴，勤修戒定慧。总之，要想发展自身的心理健康，就要多读传统经典，听圣人之言，学理明理，转迷成智。减少物欲，强大内心。从向外求转而向内求！
健康心理,快乐成长
我们知道,种子萌芽生长,必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出,必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画.21世纪的中职生,必须排除人生道路上的种种困惑,克服前进道路上的种种困难,才能在学习、工作与生活中乘风破浪,勇往直前.“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力.”当今社会竞争日益激烈,而且这种竞争也被移植到学校.刚结束一天紧张的学校生活,学生们拖着疲惫的身体回到家中,还没来得及吃饭就开始伏案做作业了.周末,悠闲的大人们在家中看电视,你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补习.你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空,数着天空飘过的白云,看电视更成了你们遥不可及的奢望.在这种紧张的学习生活里,你们会表现出各种各样的问题.时下,你们的心理问题越来越受人关注,心理健康教育也随之受到了重视.
那什么是心理健康呢?
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下：智力正常、情绪稳定与愉快、行为协调统一、行为协调统一、良好的适应能力.以上是心理健康的主要特征,但是心理健康并非是超人的非凡状态,一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征.
那心理健康的表现有那些呢?
心理健康的表现有：第一,有一个积极进取的人生态度.第二,对自我有恰当的认识.第三,享有良好的人际关系.第四,有一个乐观的情绪状态.第五,有健全的人格.第六,道德心态的健康.第七,具有良好的社会适应能力.第八,智力活动正常.以上就是心理健康的具体的表现.
当你心理健康了,才会用感激的目光去看待整个世界,才会觉得世界处处是温暖的,才会从内心觉得是快乐的.
靠自己慢慢调整心态！
