焦虑症引发的失眠，建议到正规医院神经内科或精神状态神经病医院就诊检查，大夫会根据病情和检查结果制定合理治疗方案，你要遵医嘱按时服药，同时要缓解压力，保证愉悦的心情，多与家人朋友沟通交流，必要时可以进行心理咨询。建议平时放松心情，在生活中注意勤加锻炼身体。和朋友多聊天，出去旅游。
睡觉前不要看过于紧张的电视，不要多思考，可烫烫脚，喝一些牛奶和香蕉等食物。
焦虑症是可以治好的，但是治疗焦虑症也不是一件容易的事情，治疗需要一个长期的过程，需要长期的坚持，病人平常要多吃如肝，鱼类，蛋黄，黄油，大豆，玉米，羊脑，猪脑，芝麻油，花生及核桃等食物，脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中磷脂含量最多，服用大量磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对焦虑症有较好的疗效。
问题分析:你好，失眠是由于植物神经调节紊乱导致，可以换中药意见建议:您好:建议可以口服谷维素片 维生素B1片 安神补脑
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可以通过一些方法来进行自我催眠。催眠大多使用暗示的方法使人入睡，而焦虑症患者大多伴有一些轻度或重度睡眠障碍，因此应该进行一些自我暗示，以达到提高睡眠质量、参与更多集体活动和与人交流的目的，积极参加体育活动，学会放松心情。
1、自我调节：当出现焦虑不安失眠的时候，可以通过自我调节的来进行缓解。由于这种焦虑不安的失眠是由于患者长期的压力，情绪起伏大造成的。这时候就需要进行自我情绪的调节。要正确地认识到自己这种焦虑不安的状态是一种病态。要跟身边的人多交流、多沟通，多出去走走，让自己的心情变得舒畅起来。当自己的情绪调节好了之后，失眠的症状也会迎刃而解了。
2、心理治疗：当出现焦虑不安失眠，通过自我调节已经起不到作用的时候，就需要去专业的心理机构寻求心理医生的帮助。这时候心理医生会通过自己专业的手段，来有效地调节好自己的情绪。对于周围的事情有一个正确的认识，帮助树立正确的人生观，从而起到治疗焦虑不安失眠的目的。
3、药物治疗：当出现焦虑不安失眠的时候，还可以在医生的指导下使用药物来进行治疗。这不但可以有效地改善焦虑不安的失眠，还可以提高免疫力。在使用药物治疗的时候，一定要按照医生的吩咐，以免使用过量给自己带来不良后果。
