你好，我是生活领域的小白，很高兴能回答你的问题！
你感觉人生非常压抑，整个人很抑郁，生活没啥意思！该怎么办？
看到最后，可以看出，你是知道自己的状态不对，非常想走出来，但是自己不知道怎么走出来，希望能在这寻到答案。
我不知道我的方法有没有用，但是我还是会尽全力。
这种状态大家都叫抑郁症，说是心理上的问题，我不这么看，我觉得他是生活上的问题长期得不到解决，才形成一种心理上的反应。
它的根本问题，还是生活。
抑郁症，就像人走着走着，走进了八卦阵，在这个八卦阵里，不停的走，却始终找不到出口，时间越久，对人体力心力都是极大的消耗。
就现在单纯的医疗，也是可以治疗的，但是我觉得这只是一方面，解铃还需系铃人，真正的结，还是郁郁症本人。
我也觉得抑郁症，不光有治疗手段，还得自身去对抗它，我认为有几种不错的方法。
第一：看书，看书能平静心里，也能提升自己，在潜移默化种改变你，书中的多彩世界，生活阅历，也能提高自己对生活，和这个世界的认知。
第二：找自己的一两样爱好，喜欢做的事，去做，认真做，不仅要做好，还要做出特点，扎实爱好，扩展爱好。勤练，增强自己的动手能力。
第三：参加集体活动游戏，也可以是去做户外的兼职，多接触接触人，多个人沟通沟通，增强需要交际能力。
第四：组建个自媒体号，把自己的看书心得，爱好和参加的集体游戏，户外兼职生活，在自媒体上写，分享自己的生活，寻找自己的网络社交人群。寻求一些志同道合的朋友。
我总结的就这几点，有抑郁症，千万不能把自己困在里面，要想法走出来，先强大自身，在通过自身多参加集体游戏和营造自己的网络生活分享，让自己的强大气场，去结识更多喜欢你的人，这样你才能通过自身，慢慢走出来了，去改变生活状态，营造自己该有的生活状态。
个人力量，力有不及，各位友友有何更好好的建议，可以发到评论里一起讨论，这个世界因你而更美丽
