一、家长的态度
高考是学生人生中十分重要的一次考试，对于很多学生来说，会产生不同程度的心理压力和焦虑。以下是几种疏导高考生心理压力和焦虑的方法：
要学会释放内心的不良心理能量。压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力、不满、苦闷说出来，得到亲朋好友的支持、关怀、理解就可以了。或者通过运动（如散步、慢跑等）舒缓压力，你也可以唱歌、大喊、哭泣深呼吸或是大声喊叫（当然要找空旷的地方以免影响他人）等宣泄出来为自己减压。不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失。睡眠，是屏蔽内外刺激，让神经细胞处理或固化白天所学知识的必要的生命过程! 大脑中那些在清醒时需要忙碌学习新技能的部分，需要更长时间的‘深度睡眠’，这样才能表现得更好。如果你不停地学习，甚至牺牲睡眠来学习，那是不行的，因为大脑神经元不会有新的突触形成，你根本记不住。总之，睡觉，是为了更好地学，而不是浪费时间。
心理学家也认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生一定要有正常的作息时间作息，保证充足的睡眠时间。
高考是每个学生都会面临的一项重要考试，很容易引起孩子的焦虑和压力。以下是一些引导孩子缓解高考焦虑的建议：
