谢邀！恕我直言！我就奇怪了，你忧郁症有五了，还感觉活得很累？这就是病态！自我评价很低，自悲心里严重，症状未消失，要么没有配合治疗，要么服药没有按疗程复药，私自停药过，要么就是硬撑着，根本就没有治疗！这非常可怕！
家人和患者必须了解、接受、重视忧郁症。不管怎样患者都要接受专科医生治疗，忧郁症是精神、心里、身体三为一体的精神心里障碍疾病，这三方相互牵连，患者的精神没有活力，不活跃，没有生气，意识、思维，认知出现了问题。患者的心里，自悲自罪，多思多想，易怒无常，会出现想死的念头。
患者的身体：失眠严重，或睡不好觉，整夜连续做梦，胃口差，且不舒服，便秘，心火大，胸闷气短，心慌，心悸，五心烦热，脾气大，舌苔黄腻，口苦，口气重，脸色潮红，浑身无力，整个人处在瘫痪状态，怕光，怕见人，严重的出现木僵状态。女同志出现生理反应，不调。性生活不正常，没有兴趣。所以，忧郁症是以情绪低落为主诉的精神病，是医学界攻克的疑难杂症疾病，因为忧郁症比例高！又因为不容易痊愈，而又容易复发！所以，忧郁症不能轻视小看它，也不要被它吓到，完全可以战胜忧郁症。
轻度忧郁症无任患者选择药物治疗，中医治疗，还是心里治疗，都起到良好的效果，总之因病情，因人而定，一般半年，最多一年就可康复。中、重度忧郁症患者，必须接受药物治疗，同时中医调理，西医对症，虽然见效快，治标不治本，中医对因治疗，患者为什么会这样？人的情志跟五脏密切相关，百病生于气！中医调五脏，平阴阳失调，我个人一直认为患者中医调理不能忽视，起到了标本兼治，对拔掉忧郁症的根起到无可替代的作用。只有中西结合，见效快，更主要加快治愈的步伐，巩固疗效。还要坚持长期的服药，最少3-5年，不可私自停药，否则，就有可能复发，再次复发多吃三年药，多次复发，久治不愈，药吃了停，停了再吃，反反复复，维持现状就不错了，忧郁症服药显得相当重要！把服药养成一种生活习惯。请记住，正常了，不是治愈，而是在康复路上，心情好了，症状消失是在治愈的路上，离痊愈的的终点还有很长的一断路要走。
三分看病，七份调理。这一点对恢复健康，走向痊愈，以防复发尤其重要。除了饮食起居，顺应自然，让自己动起来，做自己能做的事情而外，更主要的是自我心里调节，自我疗伤，让自己更觉醒，让自己更爱比自己，让自己更喜欢自己。生病了如同手机一样卡了，清除内心的垃圾，删除于己无关的人和事，把不友好的人请出朋友圈。抽身看自己，当局者迷，旁观者清，像剥洋葱一样，一层一层的看自己，内心究竟是怎样的一个人，生病的原因是什么？你若看清了自己，找到了以前快乐和闪光的自己，你会豁然开朗，原来自己有多多不是，放下，舍得是多么的重要，人难得糊涂也不为过。生命觉醒了，身体强大的自愈功能才能被开起，自己的健康才越来越越好，越来越越远离忧郁症。
还是这句话，幸福和痛苦，是人生的买一送一，忧郁症是上天的恩赐，感谢忧郁症，让自己不再忧郁，活得明明白白，你热爱生活，才配得上生活热爱你。
什么是忧郁症，它是一种心理障碍的疾病和情绪有很大的关系，那么忧郁症的表现
主要有情绪低落、悲观、心情抑郁、思维迟缓和意志活动减退。
建议一些方法：
1、参加一些户外活动。比如：野餐、文娱活动以及看电影、听音乐会等保持愉快的心情
2、多与人相处，避免孤独感。人际交往是自我痊愈的重要因素。
3、多运动，比如散步，健身娱乐，听轻松的音乐。增加自己的信心和身体的免疫力
4、经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。
5、把每天做的事情和心情感受写出来，一起分析、哪些是情绪低落负能量，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
结语：忧郁其实就是抑郁症的早期表现，若是不及时治疗的话，将会对生活产生很大的影响。出现长期的心情沮丧、行动迟缓以及看世界感觉灰暗的时候，就要当心是忧郁症的发生了。平常保持愉悦舒心的心情和身心的健康对调理忧郁症会有很大帮助。
抑郁症患者天天窝在家里玩电脑手机，家属应该怎么办？
你好，我是心理领域的刘建隼，感谢邀请，如果大家有更多想法，可以在评论下方与我一起分享。
通常我们了解的抑郁症主要表现为:情绪低落，悲观自卑，不与外界接触，生活丧失信心，反应迟钝思路闭塞，感觉脑子好像生了锈的机器，严重者无常交流。
在抑郁症期间，患者容易把精神寄托在手机、电脑等电子产品上，大部分时间除了睡觉就是胡思乱想，无法控制情绪。
其实，抑郁症患者如果在抑郁期间，还愿意接触电子设备，说明没有完全与社会脱节，彻底封闭自我，很多家属在这时候就非常担心患者过于沉溺封闭自我。
其实患者只是因为只有把自己关在封闭的空间，才能感觉到安全感，也是一种自我救赎的。
在平时我们要多和患者聊天，谈谈心，给他更多的关爱和温暖，建立沟通渠道，了解他真实的想法，对什么事物感兴趣，慢慢的打开心扉学会接触外界的世界。
很多人以为抑郁症是因为矫情，实际上这是一种情绪障碍，需要接受专业心理医生的辅助治疗，身边的人要深入了解他的内心，耐心陪伴，便于对症下药。
不会吧，我就喜欢在朋友圈（小号朋友圈，自己相信信任的几十个朋友），分享自己的生活点滴，难道，我也抑郁了?每一个人，都有自己缓解压力的，朋友圈晒生活点滴，是个人爱好。喜欢的，乐此不疲，不喜欢的，一个字都多余。喜欢分享生活日常的，至少是热爱生活的。没有被屏蔽，那是难得的信任，请珍惜!
你的亲戚是抑郁症患者，她喜欢在朋友圈晒自己的各种生活常态，甚至隐私。这种行为，是否是病的表现，我不是医生，不知道。但是，我知道，没有抑郁症的人，也有喜欢晒生活常态，甚至隐私的，就和有人喜欢喝酒，有人喜欢抽烟，一切，源于爱好，习惯。
个人认为，她分享的这些生活常态，是她倾诉的一个渠道，缓解心理压力的一种，和世界和朋友沟通的一个桥梁。不愿意说出来的，用文字图片等，以这种日记形式，在自己的空间，自己的世界，放松自己，释放郁闷，和疾病做斗争，即使是自言自语，也是她勇敢地说了。作为朋友，亲戚，应该去自持她，鼓励她，倾听她，而不是，去好奇这是不是病。
愿意，就看看她的朋友圈，多关注她的生活动态，适时关心开导她，一个抑郁症患者，需要关心，需要温暖，你不仅是她的朋友，还是她的亲戚。不愿意，就默默走开，就取消关注，纠结她晒朋友圈，是否也是病，又有什么意思?病人，就不可以晒朋友圈了?
抑郁症，是一种很折磨人的疾病，病人自己在努力走向阳光，努力热爱生活，一个不热爱生活的人，是不会在朋友圈晒生活常态的，请多给她一些支持!陪她走过这艰难时期!
你好，你的问题更适合一分为二去看，刚刚好两个问题切中了我国抑郁症疾病治疗上的尴尬境地。
其实这样的人并不在少数，而是占到了整个社会不小的一部分人，但我们必须先明确一点，这样的观点是错的不能再错的！抑郁症是一种在世界范围内被全人类广泛关注的疾病，甚至世界卫生组织早就断言，2020年抑郁症将超越心血管疾病，成为仅次于肿瘤的世界第二大疾病。这样一种世界第二大疾病难道竟然是因为想多了？怎么可能？
在医学上，对于抑郁症的定义是：有着明确生物学特性的医学疾病，绝对不是什么单纯的心理问题，更不是矫情、不是想不开、不是小心眼。如果你能和我一样留意我们身边的抑郁症患者你会很容易发现，一部分抑郁症患者发病有一定原因，比如感情问题，比如精神压力，比如生活困难；但仍然有相当一部分抑郁症患者的整个发病是完全找不到任何能当做发病原因的事情的。单就这一点，就足以证明抑郁症不是单纯的心理问题，心理没有任何问题也会得抑郁症。
那究竟是些什么人要用这样的偏见去诋毁抑郁症患者呢？可以说这样一群人有一个共同的特点，不了解抑郁症的知识，但抱着明显的傲慢与偏见，用自以为是的态度，去揣测世界第二大疾病。他们总是喜欢用自己的大道理去试图说服因为神经递质出现变化而导致的情感低落症状，结果当然是鸡同鸭讲。
这个问题切中了另一个我们国家抑郁症治疗的尴尬现状，我国作为抑郁症患者人数最大的发病国，抑郁症患者的医学治疗率却只有区区的十分之一，治疗率甚至不如一些欠发达地区。
这样尴尬的情况，与我国整个社会对于抑郁症的低认知度有必然的关系，人们往往认识到自己可能患抑郁症，也不觉得抑郁症需要到医院治疗，甚至更会错误的觉得抑郁药物吃了会把人变得更严重，西医治不好抑郁症等等。
当然，还有一条造成我国广大抑郁症患者不愿走进医院，或者说不敢走进医院的主要原因，就是第一个问题的负面后果——抑郁症患者由来已久的病耻感。从没有一种疾病，生病是让人感到可耻的事情，而这样的情况就在抑郁症患者身上发生了。很多患者因为病耻感，生病不敢让包括家人的周围人知道，不敢走进医院，不敢接受正规医学治疗。再看到一些自诩包治百病的虚假广告，所以，浪费钱财，浪费宝贵的治疗机会。
其实抑郁症经过现代医学是完全可以治愈的。在医学统计上我们发现，经过首次足剂量足疗程的抑郁症治疗的患者中，有50%今后不会再复发。所有如果确诊抑郁症，一定不要听信任何院外治疗，轻度抑郁症可以尝试自我调整，中度以上抑郁症一定尽快到精神专科医院进行系统治疗。抑郁症一定能够缓解，只要你坚持正确的医学治疗。
