题主看似是一个问题，其实是三个具体的小问题。1整天脑子胡思乱想2心情很抑郁3晚上失眠爱做梦至于是不是1和2导致了3，就需要具体问题具体讨论了。1脑子为什么胡思乱想 ？是不是因为生活中的麻烦太多，工作压力大，还是因为人际关系问题或者一些经济原因导致了自己每天都思虑太多，白天想不通，找不到解决方案，就很容易成为心上的一个坎儿，过不去，一直挂念着，也就容易在晚上继续胡思乱想。这也是我们常说的日有所思，夜有所梦。2心情很抑郁抑郁的原因又很多，抑郁情绪不同于抑郁症，抑郁症是抑郁情绪已经严重影响了人的正常生活达2周以上，并且表现出了一些生理上的不适。抑郁情绪每个人都会有，不同的人生经验，会让每个人抑郁情绪的阈值不同。有的人可能因为看了伤感的电视剧就抑郁了，有的人可能需要经历亲人的离世才会产生抑郁情绪。题主可以找找让自己抑郁的事件是什么。是琐碎的日常生活，还你的工作，找到让你产生抑郁情绪的源头，才能对症下药，调整自己的情绪状态。3晚上失眠爱做梦失眠的原因有很多，比如1中日有所思夜有所梦，白天的事件刺激了人的思维，让人在夜晚中想回想白天没有思考清楚的事情，白天的焦虑导致了夜晚的失眠。在这种情况中，就需要题主找到让自己真正焦虑的原因。综上，所有的原因就是题主并不清楚自己为什么焦虑，为什么抑郁。胡思乱想可能是因为性格使然，也可能是因为生活太过枯燥乏味，忙碌的人很少有胡思乱想的时间。以上内容均为开火车的原创，转载请联系欢迎关注开火车的
如果已经是确诊了重度抑郁的话，那么一定要提醒你:一定要坚持遵医嘱好好治疗，一定要遵医嘱好好治疗，遵医嘱好好治疗，重要的事情说三遍！对于抑郁症患者来说，会有对于这种事情都缺乏兴趣，注意力不能集中，总是感觉生活没有希望，自暴自弃，情绪低落，如果不能够得到有效的干预和治疗，那么很可能会造成严重的后果。一定要坚持好好治疗是最重要的当面，还有一个当面就是自己的调节，能够努力发现生活中的闪光点，让自己的心情得到调节，心中的压力得到释放，凡事想开一些看开一些，不要给自己太大的负担。如果你寂寞，可以寻找朋友倾诉，身边的亲人也可以作为你的坚强后盾。努力让自己走出去，享受阳光和生活，不要强迫自己瞬间痊愈，慢慢来，给自己一个缓冲的时间。谁都不想自己得病，抑郁症也不是你的错，既然我们不够幸运，那么唯一能够做的，就是努力打败病魔，如果你现在没有接受系统的治疗，那么一定要尽快去医院就诊，如果你已经在接受治疗了，那么希望你鼓起勇气，好好调节好自己的心情，祝你早日康复！
