根据权威数据统计，全球大约有10%的人患有抑郁症，也就是说，每10个人里，就有一个人得这个病！而且，每100个抑郁症患者中，竟然就有65个左右的人萌生过的念头！这样看，你就明白抑郁症其实离我们很近对不对？那么，回归正题，抑郁症真的是心情不好引发的吗？深读君这就来给你八！抑郁症这个家伙最牛掰的，是隐藏了身世，至今都没人敢拍着胸口确定它是怎么来的，你说神不神秘？不过再狡猾的狐狸也会露出尾巴，就有那么几位更牛掰的科学家，根据一些蛛丝马迹，追查到了抑郁症的身世。于是江湖上有了些关于抑郁症来历的传说，医学上叫做假说。其中最出名的假说，就是单胺假说。单胺假说指的是，由于大脑中5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺这几种单胺类的神经递质减少，导致了抑郁症的产生。那么神经递质是什么呢？大脑传递各种指令时，是靠神经细胞一个接一个传递的，而在神经细胞之间充当传令兵的，就叫做神经递质。其中有一类传令兵，叫做单胺类神经递质，它主要与人类的心境、情绪、认知有关。而5-羟色胺和去甲肾上腺素以及多巴胺就是这类传令兵的成员，专门负责传递开心、兴奋的指令。好了，他们的名字太长了，你记着费劲，深读君说着也麻烦，以后咱们就叫它们“快乐速递”吧。一旦“快乐速递”的含量减少了，开心的指令就没办法完整传递了，人就容易不开心啦。发现这个假说的专家们就认为，人之所以得抑郁症，就是因为“快乐速递”这三个神经递质减少，从而让人失去了快乐的能力。专家们除了假说，也基本搞不清楚人到底为什么会得抑郁症。但深读君还是能告诉你，谁更容易得抑郁症的。（关注深读视频，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频再问诊，清楚多了）第一，抑郁症有遗传倾向。研究表明，血缘关系越近的人，抑郁症的发病率越高。如果父母有一方是抑郁症患者，那么子女的患病率高达14%左右。只是目前还不知道具体是哪条基因携带抑郁症的基因序列，而且，这种遗传的说法仍有争议：抑郁症患者的孩子患病率高，到底是因为基因的影响还是成长环境中耳濡目染造成的呢？孩子在成长过程中眼看着爸爸妈妈每日活在抑郁症的痛苦里，心情难免会受到影响，长期下来，潜移默化，即使不被“传染”，也很难成为一个活泼的人。第二，神经结构及功能改变。情感中枢神经系统，大概有认知和调节这两种主要功能，分别用来认识事物和调整心情。刚好抑郁症就是认知系统，看啥都不爽，心情摔了一跤就调整不回来了。“那为什么认知系统会出错啊？”答案来了：如果前额叶、丘脑、脑干、小脑等脑组织发生损伤，就会带来一系列看不见的连锁反应，情感中枢系统也会跟着发生障碍。再跟着深读君梳理一下他们的关系：脑组织损伤，导致情感中枢系统受损，从而影响认知和调节功能，造成抑郁症。第三，内分泌紊乱。这就牵扯到各种激素了。有雌激素、生长抑素、褪黑素等等。雌激素绝对是捣乱的主角，无论是升高还是降低，都能让人情绪低落；生长抑素就是分泌“快乐速递”的开关，生长抑素降低，“快乐速递”就实行了计划生育、降低更新率，直接导致抑郁；褪黑素也挺牛的，你能不能睡得着觉就看他了，要是褪黑素分泌减少，那就等着失眠吧。看出来了吧，激素这种连颜值都没有的家伙，作用还挺大的，尤其关系着情绪，牵扯着抑郁症呢。第四，应激事件。“抑郁症？你说她抑郁症了？”“不会吧，多开心的姑娘啊，人美心也美，爱说爱笑的”“听说，失恋了吧，谈了八年呢……”“以前都好好的，怎么说抑郁就抑郁了呀？”是的，这就是应激事件，应激顾名思义就是出乎意料，让人猝不及防。当人突然遭受离异、丧偶、破产、重病等应激事件时，心理承受不了打击，就容易患上抑郁症。（关注深读视频，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频再问诊，清楚多了）吹了那么多大道理，咱还是来说点实际的吧。吃药没效？副作用一堆？停药就复发？这才是抑郁症正确的治疗方法！抑郁症属于精神疾病，所以用药和感冒发烧这种普通疾病是有区别的。“用了快一周的药，怎么还没效果？”起效慢，正是抑郁症疾病用药的一个典型特点。精神类药物不像消炎药那样有立竿见影的效果，正常情况下，一般半个月左右起效。如果医生给你开了抑郁症的药，千万不要因为短期内觉得没效果而产生怀疑、继而放弃服药啊！“我吃了抗抑郁药，都五天没了！”“怎么看东西越来越模糊？”放心，这都是抗抑郁药的副作用。抗抑郁药是个奇怪的家伙，它真正的药效与副作用是相伴而来的。副作用出现了，证明药效开始发挥作用了。有些人害怕药物副作用，而放弃服药，这是不对的，副作用是抗抑郁药正常的反应啦。“我吃了好几年的药，一直没发作，药，我就停了吧！”自作主张停了药，结果怎样？就是复发啊！抑郁症卷土重来啦！精神类疾病的药物，用药周期可不是以天为单位的，也不是以月为单位的，人家是以年为单位的好吗！擅自停药的结果就是复发，还会出现头晕头痛、恶心呕吐、焦虑不安、睡眠质量下降等现象。那要怎么停药？当病情稳定了，可以在医生指导下逐渐减量、直至停药。比如每次服用两片的药可以先减为一片，再减成半片，再慢慢慢慢停药。“听说抑郁症是很容易复发的，是吗？”这个还真的是呢。抑郁症治愈后，三年内复发率高达89%。这也是抑郁症最讨厌的地方，好不容易好了，又复发了，治了又好了，好了又复发了。好好坏坏，时好时坏，把人揉搓于股掌之间。大家必须要认识到，抑郁症这个疾病的性质就是这样的，就是一个容易复发的疾病。不要整天担心自己是不是会复发，越有这样沉重的心态，战战兢兢地过日子，就越是容易复发。如果能够坦然面对，接受这个现实，心情放松点儿，反而会好很多。大不了就是继续吃药、继续看心理医生啊。除了刚才说的随便停药是复发的重要诱因外，还有一个重要诱因就是单一治疗。前面说了，抑郁症是心理和生理同时出现问题才导致的。心理问题是需要看心理医生的，比如关于如何完善自己的人格，如何建立阳光心态。而生理上的治疗就是按照医生要求服药。心理治疗和药物治疗联手，才能对抗抑郁症。单独的吃药和单独的心理治疗都是搞不定的。单一的治疗方案很难激发患者的自愈潜能，所以很容易复发。（关注深读视频，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频再问诊，清楚多了）
轻度抑郁症的患者主要的表现还是抑郁症的相关症状：精力不济，情绪低落，兴趣爱好降低，睡眠不佳，胃口不好等，当然还有部分人心悸，胸闷等功能性的身体症状，不过轻度的抑郁出现的症状少，而且也很轻。国际和国内的医疗指南建议：心理咨询，心理治疗为主，可以辅助一些中成药。如果是生活事件导致的寻求一下自己的资源，比如朋友呀，相应的科普知识等，也是心理成长的机会。同时要做好监控，必要时就医哦。
就“当对啥都提不起兴趣的时候，是不是代表抑郁了”！其实，对啥都缺乏兴趣，究其原因当然诸多哟，就目前来讲，情绪障碍，尤其是抑郁症，总体看是较多的，先不说是否是抑郁症，但宜引起高度重视！我们说，所谓“兴趣！在人的生活和活动中的意义是巨大的；当人们对生活有兴趣的时候,他就会觉得生活内容丰富多彩,兴致勃勃,推动人去活动,表现出个性的积极性”。而“兴趣缺乏，是抑郁症病患者的一个典型表现，这种表现常常能使得他们做事提不起兴趣，因为抑郁的存在从而剥夺了他们感受幸福的能力”。专业人员都清楚，“兴趣缺乏，是对各种以前喜爱的活动缺乏兴趣，比如，从前是户外运动爱好者，现在是对朋友的邀约百般推脱，对户外运动提不起兴趣，毫无兴致；有时工作之余整天躺在床上，不进行体育锻炼，给人一种死气沉沉的感觉，更有甚者，脱离大众，离群而居，不愿意见到任何人，其中就包含了他们的亲人以及朋友”。再说“抑郁症，又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型；临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉.妄想等精神病性症状；每次发作持续至少2周以上.长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性”。一般而言，抑郁症其临床主征大致为：以情绪低沉为著，伴有思维及行为方面的改变，同时出现想死或企图或行为！其症状特点晨重夜轻节律突出；若是无欲，无望，无助，无力，无希望的话，那就要高度的重视了，提别是家属应尽早陪伴去看看心理/精神科医生了！仅参考？谢邀！
有怨恨大的原因，关键是对一些小事的看法，个人意志太强，或者说句不太中听的话，是自我中心的心理倾向太强了。什么是自我中心呢，就是事事围绕着自己的观点、看法、意愿和规则，凡是外界不符合自己的心意的，都是不对的，都是看不惯的，都是令人急躁的，这样的状态自然会在遇到一点小事不顺心时，也会急躁、愤怒。比如早晨上班，一辆自行车不小心差点撞到自己，自己就很生气，内在认为自行车应该遵守交通规则，不该那么不小心，不该不小心差点撞我。这都是围绕着自己的意愿在想事情。其实，世界上就有那么一些人做事莽撞不小心，甚至不按规则出牌，那这样的人我们远离就是，如果这样想就不生那么大气了。生气大、爱生气，还是自己的本能意志太强了，只要稍有对自己的违背和冒犯就不高兴了，所谓想开点，就是要人不只是想自己的利益，还要想想世界本来的样子，以及我们所处这个社会、这个世界所占的位置和重要性，看到自己的渺小，看到世界之大本来如此的普遍性，就不那么生气了。
前段时间，因为参加脱口秀，李雪琴火了。人们喜欢她丧丧的模样，一口东北味儿的逗乐，还有那细品之后，富有哲理的段子。“宇宙都有尽头，北京地铁没有。”“人生的起点就是终点，在我妈眼里，宇宙的尽头就在铁岭。”“我的妈妈是我带大的。”“爸，妈，不就是结婚吗？你们都手把手教我三遍了，我指定学得会。”李雪琴很多段子细细品味后，带有一丝忧伤。这让我想起了早些年周星驰的很多影片，第1遍看不懂，第2遍看完笑，第3遍看完哭。大张伟说李雪琴是天才，李诞说她天赋异禀。我倒觉得，她那些搞笑但富有哲理的段子背后，不仅是北大的深厚学识底蕴，还有一点别人没有的看破人生的味道。而这一点，可能就源于她自己曾经是一个忧郁症患者。现在的搞笑天才，曾经的忧郁症患者李雪琴是在北京大学读大四的时候，被确诊抑郁症。她说那个时候自己压力很大，但当时的男朋友比她还要悲观，当她情绪低落的时候，男朋友救不了她，两个人就像在对方脖子上套了一个绳子，互相在拽，要把对方勒死。在李雪琴抑郁最严重的时候，她说不知什么事情就会让她难过，也不想跟人说话，不想见任何人。晚上她经常失眠，只有把自己熬到特别困的时候，才能够睡去，还经常一夜一夜地做噩梦。后来，李雪琴北大毕业，去纽约大学读研究生，但是因为抑郁症不得不休学。最严重的时候，李雪琴曾经在自己的手腕上划了三道囗，然后又给自己包扎好，觉得不应该浪费时间在上。同时，李雪琴说出了一个现象，那就是很多学霸会得抑郁症，北大一到期末时看抑郁症的人很多。李雪琴是在北医六院，精神科最好的医院就诊，北大的学生去那里诊治可以一折，打完一折的价格，一次还要200多块钱。为什么优秀的人更容易得抑郁症？曾经有一位心理学教授说:“得抑郁症的人往往都是人才。”很优秀，对自己要求高的人，比普通人得抑郁症的概率要高很多。比如，我们熟知的主持人崔永元，歌手朴树，企业家任正非等等，在别人眼中都是不可多得的人才，是需要仰望的人，可他们都有不同程度的抑郁症。以李雪琴为例，很多人认为她得抑郁症的原因，跟父母离婚有关系。确实，这个是有一定影响，但是，很多父母离婚的孩子并没有得抑郁症，为什么李雪琴会得呢？我们从她的只言片语当中，可以找出原因。“妈妈是我带大的”，姐姐说妈妈离婚之后情绪很不稳定，她经常要在门外哭够了之后，抹下眼泪，然后回到家照顾好妈妈。李雪琴还说，为了不让父母觉得离婚对自己造成了影响，她只能努力学习，让自己一直保持第1名。从这2点来看，李雪琴是一个对自己要求很高，非常有责任感，或者是有点追求完美。恰恰是这种尽善尽美，让她的生活压力特别大，长期的积累之下，就容易导致抑郁症。我们再去看崔永元、朴树等名人的经历，同样会发现，他们都是追求完美的人。精神分析学派的心理学家曾奇峰说：“抑郁症患者是严厉的自我惩罚者。他们的特点是自我攻击，这样的患者内心有一个严厉的惩罚者，会对自己的些微不好实施严厉的惩罚。”所以说，过于追求完美确实会让一个人很优秀，但同时也会带来一些负面的作用。作为父母，不要给孩子过高的要求有人问:什么样的孩子更容易得抑郁症？答案可以有很多个。1、突遭变故，比如说至亲之人突然离世。2、父母离异，或者父母经常争吵，孩子心灵受到创伤。3、被暴力对待，不论是身体上的还是语言上的冷暴力，都可能加剧孩子得抑郁症的风险。4、被忽视，被压抑，比如家庭中有多个子女，不被偏爱的孩子，长期被打压和压制的孩子。以上这些，都是很多家长容易注意到的，或者会注意防范的。而我今天之所以要讲李雪琴的例子，就是要告诉父母们，在孩子的成长过程中，不要对他提出过高的要求，要警惕孩子完美主义的倾向。抑郁的根本原因是内在的，确切地说是“理想中的自己”和“现实中的自己”的。而孩子“理想中的自己”常常是在父母不自觉的影响中产生的。如果父母总是传递一种信号，孩子要优秀，要坚强，要独立，甚至必须善良，必须为他人着想，这些长期的渗透结果就是孩子把对自己的要求设定的很高。可是，凡事过犹不及，没有缺点，过于完美的孩子本身就是“问题”。要知道，完美主义是把双刃剑，如果用得不得当，孩子将来可能会成为一个抑郁症患者，哪怕他是一个学霸，他是名人，他是企业家，他已经达到了人生很高的位置。而抑郁症就像得重感冒一样，等它来的时候，患者就是忍不住地要胡思乱想(打喷嚏)，看到窗户会有忍不住飞下去的冲动(发烧)，当抑郁症发作的时候，这些是很难控制的。也不是，大家说几句你已经很优秀了，你有什么好忧郁的，就可以马上解决的。我们总说“防患于未然”，心理问题常常是滞后反应，等孩子出现问题时再去调整，可能就晚了。所以，父母想让自己的孩子心理健康，快快乐乐地成长，那么就要在他们的成长路上，创造更优良的家庭环境，作出正确的引导。希望我们的孩子是真的快乐，而不是在抑郁之后看透一切的“搞笑天才”，因为抑郁的过程并不是每个人都能趟过来。在我看来，丧丧的搞笑的李雪琴正是在用“丧”来保护自己的内心，而那忧郁的“内核”并没有改变，只是她多了很多让自己平静的力量。希望她在治愈别人的同时，更多地治愈自己。（图片来源于网络，侵立删）如果我的回答对您有帮助，关注、点赞、转发、收藏都是对我的鼓励哦，谢谢！我是“豆妈逗娃”，一个乐于分享育儿干货的心理咨询师妈妈，多平台签约作者。家有两个女宝，品着烟火气，快乐逗娃！
