您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
问题分析:你好，根据你的描述，你这种情况考虑可能神经衰弱，主要症状为失眠多梦、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。
意见建议:这样的情况应放松心情，劳逸结合，保证充足的睡眠。多参加文体活动，必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物，有助于症状的缓解
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
您好，焦虑症具体多长时间能治愈，受多种因素影响，比如病的程度，病人的年龄，性别，身体健康情况，文化水平，领悟能力，求治愿望，亲友团队的支持水平，医生的能力，所处的季节，社会环境，是否接受心理疏导等等。
少则几个月，多则几年。
现在去医院就医，精神科大夫一般会建议去找心理咨询师帮忙。（至少目前在精神科医生和心理咨询师专长有所不同）
因为心病还得心药医。
仅供参考。
