你好，你这个情况建议你去咨询心理医生，并且寻求治疗，你还知道这个事情不好证明情况不是很严重，但是如果放任不管就会越来越严重！！建议，首先你有这种想法和你在以前的生活过程中受到爸妈的责骂或者批评有关，而且当时你觉得爸妈没有理由那样批评你，或者说情况不应该受到那样的待遇！你现在最重要的就是减少和爸妈的，减少待家里的时间如果情况没有得到缓解的话，过段时间你会发现爸妈其实是那么疼你，而你也很爱她们！但是情况没好之前减少和爸爸，希望你记住！祝早日康复！
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这种情况符合神经衰弱的特征。精神易兴奋，一天到晚，脑子里总要考虑很多问题。杂乱无章，没有头绪。
伴有精神疲劳和身体疲劳。单有身体疲劳而没有精神疲劳，不构成神经衰弱。有头部不适感，身体疲劳。失眠等症状。
主要症状有烦恼，经常处于烦恼在情绪当中不能自拔，易激惹，一点小事，就会心情激动，一点就炸，心情紧张，做事说话，小心谨慎。感觉过敏。
要放松心情。不要考虑过多的事情。过去的事情，已经过去，不要再牵挂于心。不要后悔。思考，烦恼都无济于事。不要过多的考虑，没有发生的未来的事情。因为未来发生的事情存在很多变数。有些事我们是无法左右的。要善于处理当下所发生的事情，困难与挫折。要积极的应对，生活当中所发生的事件，运用身边有限的资源，寻求有效的合理的解决方法。
保障睡眠充足。必要时可在医生的指导下服用镇静安眠的药物。
尽力走出去，不要宅在家里。多参加社交活动。
加强体育锻炼，跑步。打球，跳舞。
如果还不能得到改善，就到心理咨询室，做心理咨询。与心理咨询师一同探寻，我心理问题产生的原因。通过心理咨询，解决心理问题。
我是阜阳心理咨询师李树园，想了解更多的心理学知识，请关注我的头条号，谢谢。
这个不算心理疾病放松些，守本分做好自己该做的。
一、人们总喜欢家人能够健康长寿，这也是人之常情，所以在一起时珍惜这份缘分，懂得感恩，多关心爱护亲人，对父母更是要百依百顺，行孝道。
二、有聚则有散，倘若能建立丰功伟业，光宗耀祖，将自己的功德回向给家人，即使不在一起家人也会欣慰。
指导意见:您好，根据您的问题，目前我仔细观察了您的，这个问题，主要还是一个精神方面的疾病，很可能是有点强迫妄想症，最好是看一下精神科对症的使用药物治疗，否则您的症状难以康复呀！
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