可以提前设计语言，想象你在领导面前的情形，多加演练。
离职跳槽，这是很正常的职场活动。因此在心里不用感到有负罪感。
当然，走之前一定不要留一堆烂摊子，要把工作交接好。
谁都不容易，工作开心的没有几个。都有压力。关键是有人都坚持，能忍耐，有事埋在心里。外人看不出来。
工作的目的是什么？要么是自己感兴趣的工作，要么是有前景的工作，要么薪资还可以。只要占一条，就有坚持下去的理由，那有事事都如意？
如果真觉得目前工作很抵触，想挑战一下自己。建议先不要盲目的放弃目前的工作，毕竟是期，工作不太好找。可以先尝试找下一家公司，等下一家公司确定后，再辞去目前的工作还来得及。
还是建议，工作中有情绪，不要轻言放弃。不会游泳的人，不停换游泳池也没有用。先分析自己工作中不开心的原因，然后针对性想解决办法。不要给自己放弃找理由，要给自己坚持找信心。
我也有想放弃工作的想法，想想换工作成本比较高，一切又得重新来，想想就觉得累。工作不开心是碰到一个很无聊的领导，解决刅法尽量少同这个领导接触，当他是透明的好了。这样一来，自己的情绪好多了。
害怕和恐慌解决不了失业的问题，所以还是正确面对吧。有句话叫“兵来将挡水来土掩”。
不就是失业吗？对于一个有手有脚，四肢健全，不呆不傻的人来说算事吗？只有健康不在的时候，值得忧伤，其余那都不是事。
有很多残疾人都能活出幸福的滋味。健全的人又怎么会输给他们呢？
开心快乐的去迎接明天的挑战。
杖乡随笔，今天和大家共同探讨这一问题吧。职场中焦虑 、迷茫无从下手，是很多职场人共同存在的问题。先来了解什么叫职场？职场指的是可以就职的场所。包括：机关、企事业单位，当然也包括官场。在职场中，职场政治和个人能力同样密不可分，职场的精英们个个有能力、懂政治。
职场迷茫
那么，为什么会出现这些问题呢？原因是多方面的。我想主要有以下几个方面的原因：
一、单位职业定位的问题。很多人在选择的职业或是选择单位时也无从下手。最后还是随意选一个职业做。做起来就感到困惑和迷茫。就像很多人在头条领域认证一样，自认为对这个领域很感兴趣也懂得一些。但真正做起来，才觉得自己知之甚少，而后悔不已。
二、工作稳定而晋升渺茫。这是很多想出头地的人，感觉一头雾水的事，这是最为焦虑和迷茫的地方。当然，这是对有能力、有上进心的人来说。比如：一个很能力的人，只想通过自己的努力工作，能得到上司的肯定和重用。但事过五年八年，依旧原地踏步。就产生焦虑和迷茫。在职场上，光凭借能力技术提升是不够的，还需要善于沟通、关于交流、善于协调、搞好关系。
三、职场各方面压力很大。目前，不论是国企、合企、私企等职场上。压力都很大。大家都为多挣点钱而不停地努力拼搏。目的，就是能在职场上占有自己一席之地，多赚点钱。
四、年终业绩又不理想。一年从头到尾，大事小事处理一大堆，在别人做不了的事，又让你去处理职责以外的事务。却忘记了自己该做的绩效考评没有做好，又错过一次好评和最高的年终奖，而感到焦虑不安。在职场上，光埋头拉车是不行的，而且还要学会抬头看路才是。
五、为竞争对手焦虑。在职场上不可预测的事总会发生。就像有一个部门两年来一直由一个副职代理全面工作。而且年年超额完成年度指标任务。就是不能扶正。单位突然宣布这部门的正职到位就职，而又不是位副手。对任何人来肯定有所不安、焦虑和迷茫。
职场竞争对手不少
当然，职场上是千变万化，焦虑、迷茫的原因很多，有时也让人始料未及。作为职场人，应当学会承受各种压力的心理准备和学会“忍”，才能站稳脚跟，才能坚持到最后。
那么焦虑、迷茫的职场人，应该怎么办呢？在这时里也谈谈自己一些看法：
一、了解自己，做好定位。对自己要充分了解，客观实际地评估自己的性格、能力、技术水准。不管什么单位，待遇高就往哪跑，那是不行的。高待遇，往往都是需要高素质、高技术、高水平的人才，比如：那些高科技研发公司，不是什么人都可以进去的。
二、适应环境 ，塑造影响。世上的职场，各式各样都有。环境不同、人文不同、气氛也不同。需要入职人去适应、去融入。一个人是不可能改变当下的环境。所以，要适应才能发展。做事要稳重、谨言慎行，给大伙树立良好的形象去影响他人。
三、舍得付出，不急于回报。是人都想着努力付出，要的是求得更好的回报，这是人之常情。但是有一句话说得好：“心急吃不了热豆腐”。每个职场的用人，都有自己的原则和标准，都有观察期和考察期，并且作出充分讨论和研究。所以，付出是职场人应有的贡献，回报是组织给予的肯定。
四、学会抗压，坦然面对。职场上的压力是多方面的。领导压力、工作压力、竞争压力、家庭压力等等。如果一个人不能承受这些压力，焦虑、迷茫和烦恼是肯定有。如果不能正确的面对，人就消沉，各种焦虑迷茫和烦恼，会自然附身难以自拔。
五、实在不行，辞职走人。这是最简便的办法。但是现在辞职容易求职特难。应当慎之又慎才行。否则后悔都来不及。
做好自己的定位
总而言之，职场上不是局外人想象那么简单，实际上林子大了什么鸟都有。在里面需要谨言慎行，不树敌、少树敌方能安稳。因为，一人一条心，万人万条心。人往高处走,水往低处流。在职场上但凡稍有能力的人都想占有一席之地。竞争既激烈又很残酷。所以，有本事就争，没本事就让，焦虑、迷茫不但不能解决自身问题，反而更加被动。
以上是本人的一些见解，如果你喜欢可加关注。欢迎大家一起探讨类似更多的话题！
