心理分析：失恋后抑郁一下是正常的，但是如果有被抛弃的感受就是不正常的，因为恋爱是合适在一起不合适就分开，不是依赖的关系，所以没有抛弃之说。
分手不是错，不用自责或者羞耻，只是一件成长中的事件。需要的是总结经验，然后带着经验接受现实的去生活。
心理指导：建议吃饭、约会、上班还是按照以前的按部就班，规律的作息；把自己打扮的漂亮得体，越漂亮越好，能增强自信，也顺便吧家里的空间也打扫的干干净净；有不爽的是要说出来，凡事别憋着；如果有可能的话去学点新知识，开阔眼界是有好处的；挑几个日子去挑战的以前没做的事，比如远足、蹦极、滑雪、露营什么，让成功带给你自信；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。对待他人的态度要因人而异，每个人都是不同的，用同一张脸对所有的人可不对哟；别把自己跟别人比，比赢了输了其实都没意义的；有美好的事一定要记录下来，记录很有必要；如果失败了，别掩饰，失败就是失败，没什么大不了，敢于面对本身就是胜利；与牛人或者精力旺盛又充满希望的人多交往
病情分析:您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，容易感到抑郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境(如，失去挚爱或生活状态的重大改变)相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。
建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议:建议抑郁症患者不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
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再找一个你更爱的或更爱你的人，是最好的办法。
恋爱是一个情感复杂，心理多变的过程，爱情的欢乐与幸福从来都是痛苦，烦恼相互依从纠缠在一起的。失恋对于男女双方来说都是非常痛苦的。又有人说，每个人的一生至少要经历两次诞生，第一次是从妈妈的肚子里来到这个世界上，第二次就是恋爱。因为我们无法选择自己的父母，但是恋爱我们有选择的权利，如果失恋了应该正确的面对，尽可能转移注意力，找好朋友倾诉一下缓解心里痛苦，相信在未来一定有个可心的人儿在等待着你。
首先跟你说，那些跟你分析什么感情哲学的，心灵鸡汤的，那么无关痛痒的情感分析专家，跟你说了一大堆，没几个字有用的，我跟你说说我的。
我记得我和初恋分手后整日茶不思饭不想，整日浑浑噩噩的。根本忘不了也走不出来，可能用情太深了。那种感觉说简单粗暴一点就是感觉跟家里死了人一样的。后来试着走出来，同学朋友帮我介绍新的朋友，也交了新朋友，但始终无法更进一步，不知道是不是忘不了前任还是自己有分手恐惧症，总之就是很难，这样整整过了一年直到我参加工作，在工作中忙碌起来才没有那么多心思想，后来交了新女朋友，至此也就慢慢释然了。
所以据我自身情况，可以分为以下步骤，失恋后，多和亲朋好友同学一起聊聊天，玩玩游戏，运动运动，尽量别去想前任。然后合适的情况下寻找自己的下一任，最好找一个爱你的人谈恋爱，把你的爱全部用在下一任身上。最后就是在工作中尽量让自己忙碌起来，让你没有时间想那些情情的事情。这就是我所总结的，祝你好运。
