心理分析：情绪是比较自然比较好，你认为一定要用药来调整吗？如果听了音乐心情平静整个人身心都感觉舒适自然，没有刺激性，又能对五脏有好的影响，那好不好?心理指导：那中医前的药就是古琴曲，天籁之音。
汉字，乐，药，同一个字。适合抑郁情绪听的曲目有喜洋洋和江南好。抑郁症是情绪性问题，人们的行为都是有自主调整能力的，可以选择你感觉好的事做，自主调整情绪多好。
经历抑郁症也要平心静气反观自身，健康素养怎么样，是否要提升。人经历事情要总结回顾反思，盘点，才能修正，成长多深呼吸梳头简单有效，能解决许多身心问题。
病情分析：你好，抑郁症是一种精神疾病，即使治愈也不会让患者变聪明，如果只是轻微的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物配合理的调理康复，但如果病情比较严重，最好尽快去正规专业的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：在生活中可以食用一些改善失眠提高兴奋度的事物，如最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等， 都能提供丰富的胡萝卜素。
还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。还可以食用让情绪愉快起来的食物，如含锌量最高的食物，牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。
含铜最高的食物，乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富含硒的丰富的食物有，干果、鸡肉、海鲜、谷类等。
你好，根据你所描述的症状应该是轻度抑郁症导致的，建议去医院心理科做测试如果确诊应该及时心理干预以防病情进一步恶化必要时配合药物。
问题分析:你好:患有抑郁症会出现、心境低落、思维迟缓、意志活动减退的"三低症状"、以及有认知功能损害和躯体症状。
意见建议:你好:目前治疗抑郁症主要是以抗抑郁药物治疗，辅以心理治疗或是无抽搐电休克治疗。
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