小空间恐惧症哇，你怕的远不仅仅是坠跌。无论你外观性格内向还是外向，你有严重的自信不足倾向，源自成长过程中得到的来自长者的抚慰不够，建议两种疗法:I、找个长而温厚的人相处一段，可治标;2、让有经验的人帮你"死"一次，顿悟之下可治本，挺难的。语有冒犯，勿介意。
心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象。。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
宝宝害怕坐电梯可以将宝宝抱起来,给宝宝足够的安全感,如果宝宝害怕坐电梯,可能是由于在电梯开动的时候突然失重、以及失去平衡感所造成的,若是在坐电梯的时候受到了惊吓,也有可能会对电梯产生恐惧感。
平时在带宝宝坐电梯时,也要多安慰宝宝,并且可以通过转移注意力的方法进行缓解,才可以避免宝宝对电梯产生恐惧的心理。
坐扶梯害怕是因为高处恐惧症和失控感。高处恐惧症是指人们面对高处容易产生的害怕、紧张和焦虑情绪，扶梯是一种高度比较高且没有抓手支撑的交通工具，容易引发高处恐惧症的症状。同时，坐扶梯需要人们放弃控制方向和速度的权利，增加了失控感，使人们更容易产生害怕感。如果长时间不主动克服这种害怕，可能会影响日常活动和心理健康。建议坐扶梯害怕的人可以通过逐步暴露法、认知疗法等逐渐克服害怕心理，尝试掌握控制呼吸、冥想放松等技巧来缓解紧张焦虑情绪。同时也可以寻求专业人士的帮助和指导。
1、听音乐放松
如果害怕坐电梯，可以在进入电梯前打开手机上的音乐App，戴上耳机听音乐。这样做的目的有助于放松心情，转移自己的注意力，不会关注到电梯会出现故障等事情。
2、选择与人同行
有些人害怕电梯里只有自己一个人，在密闭的空间里会莫名的紧张。这样的话可以选择等有人需要乘坐电梯时再一起乘坐。如果电梯里有其他的人，也就不会感到那么恐惧了。
3、尽量少坐破旧的电梯
破旧的电梯一般危险系数比较高，如果害怕坐电梯可以尽量不坐破旧的电梯，因为这种电梯容易加深自己的恐惧心理，一旦症状得不到缓解，反而会加深坐电梯的恐惧心理
