抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。
成年期遭遇应激性的生活事件。药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5羟色胺再摄取抑制剂
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你好，目前医学上广义的认识抑郁症还是属于功能性疾病，所以对大脑没有你所谓的损伤更不是什么不可逆的。
我的理解是你说的抑郁症对人认知功能的影响，一样也不是不可逆的，因为功能性疾病不存在器质性改变，所以任何损伤都会随着症状的消失而消失，不会造成永久损伤。
很多人得了抑郁症后会觉得大脑活性明显变差，反应变慢，思考简单的问题都很困难，这是因为抑郁症的症状特点思维迟缓所决定的，在抑郁症症状缓解后处于缓解期的患者大脑还是会慢慢聪明起来的。比方说我们都知道崔永元2002年曾经患抑郁症直到2004年才康复，现在崔永元还一直活跃在公众的视线里，并且与患病前的小崔并无区别。这不是说明不可逆的损伤是根本不存在的吗？
抑郁症是慢性精神疾病，慢性发作病程时间长，但只要及时控制及时治疗，完全可以康复，可以恢复认知功能，可以像小崔一样，依然那么聪明。
抑郁症的表现主要是长时间的心境低落，在这个时候会觉得情绪很糟糕，高兴不起来或者很难高兴起来，觉得活得没什么意思，会出现自残的想法，甚至出现的行为。
由于长期的低气压情绪，导致思维活动减缓，喜欢一个人静静的独处，不经常运动，大脑反应变慢，记忆力也会下降。
同时要忍受疾病所带来的焦虑、失眠、食欲减退、精神萎靡、低下等。
也有可能诱发糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症、痴呆症、慢性疼痛等疾病。
如若确认为抑郁症，配合医生进行治疗，抑郁症是可以痊愈的。保持心情通畅，别把自己关在屋子里，多出去走走。可以向家人朋友倾诉，发泄压力。
最后，愿你每天开心，健健康康。人生虽难，可别轻易认输呀～
