做为一个儿童心理发展评估师，我很负责任地说：亲子关系，就是一场越行越远的修行。
如果做父母的自己不能很好的面对和孩子的分离，那么孩子肯定也处理不好自己和妈妈的分离，这个焦虑就会随之水涨船高。家长们，恭喜你成功和自己的孩子在一起，你的孩子永远也不能离开你了。
报歉我在上面的问题上用了反话。说的这么狠，我的主要目的就是为了警醒父母亲，要从自己内心做好和孩子分离的准备，面对孩子的成长，把人家的空间还给人家自己。
试着想，当孩子三岁入园，如果父母亲内心充满了纠结不舍、愧疚不安、难过心疼。孩子感受到了父母亲的情绪，也就会出现更多的分离焦虑行为，比如哭闹、比如呕吐、再比如一上学就生病等。究其原因，还是因为家长有不良情绪。
假如家长愿意改变，乐于看到孩子迈出家门口的第一步，愿意双手捧出这个小太阳，那这些乐观、积极的情绪也会影响到孩子，孩子感受到父母亲的信任与支持，就会有更多适应幼儿园的行为产生。
再说说对于分离焦虑的预防，关于即将到来的事情一定要让孩子预先了解，有一个掌控的感觉，再去体验，会比较容易适应和接受。再拿入园焦虑做例子说，在入园以前由家长陪同参观过1-2次幼儿园的孩子，就会比入园第一天才看到幼儿园内部样子的孩子适应更快，过渡期更短，更容易踏踏实实地接纳当下的幼儿园生活。
最后我们还要讲一个家庭状态的持续稳定。父母亲在家庭生活中给到孩子可以预期的，是最好的状态。也就是说，一个孩子在家里面做啥的时候，他就能知道爸爸妈妈看到会怎么对他，他的内心充满了可以掌控的感觉。而父母亲更多是温和而坚定的引领着成长，用爱陪伴，支持他自由的长大，能够自主的为自己的想法付诸实践。
我的孩子在托班时曾出现过题主说的分离焦虑：每天我上班，她必定抱住我的腿不让走，还一定得让我送去；如果我送到幼儿园了，也不会轻易地放我走，需要我陪好一会，才会停止哭泣。
但是等到她上小班时，就没有这种情况了，比起班上其他一到园就哭闹的孩子，她的表现要成熟得多。我觉得缓解孩子的入园焦虑，家长需要做好以下几点：
1.给孩子足够的安全感。
送孩子入园时，不要采取欺瞒的手段，比如跟宝宝说：“妈妈就离开一下下，等下就来接你！”而实际要等到下班才会来接，这样孩子在第二天就不会相信妈妈的话了，入园时会因为恐惧分离而哭闹不已。
正确的做法是，告诉孩子，”妈妈因为工作原因不能陪伴孩子，但是等妈妈一上完班，保证就来接宝宝。”下班后确实也是准时来接的，这会让孩子感觉妈妈的话是可靠的。
2.带熟悉的物品到幼儿园。
入园初期，可以跟绘本《阿文的小毯子》里的小朋友阿文一样，带一样宝宝特别喜爱的物品到幼儿园，有熟悉的物品陪伴，孩子也不会觉得那么孤单，能缓解焦虑的情绪。
3.培养孩子大方的个性。
孩子个性如果开朗，即使到了陌生的环境也会比较容易适应，交到新的朋友。怎样培养孩子大方的个性呢？没事就带孩子出去玩，跟同龄的孩子交朋友，碰到隔壁邻居打招呼，平常多鼓励孩子，这都对培养孩子的大方个性有好处。
总之，缓解孩子入园焦虑，家长要多观察他的情绪，给他足够的安全感。
希望我的答案能帮到你！
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幼儿分离焦虑症表现为胆怯、怕生、有的不哭不闹，上课游戏都能正常进行但是只要一有闲暇时间就会表现出怯懦的表情，也有大哭大宝，不肯吃饭，不肯午睡，不肯入园的情况。孩儿在上幼儿园之前家长可以增加孩儿独处的时间，也可以提前带孩儿到幼儿园熟悉环境，为孩儿以后上幼儿园的分离做铺垫，平时也一定要多鼓励孩儿与其他小朋友交流。
给孩子关怀，而不是觉得孩子已经长大就对待他的分离焦虑而不管不顾。不管多大的孩子都有分离焦虑症的表现。有的孩子外向型的对于分离不那么敏感，有内向型孩子表现就比较严重。不愿离家，会唠叨学校的苦，会难过甚至生闷气。
家长不要训斥孩子，要给他多讲一些分开的道理。他到了学校可以多给他打，让他多和同学多在一起，缓解孩子的分离焦虑。慢慢地孩子会缓解压力变得开朗。
1.首先就是相关练习
为了减少分离的冲击，跟宝宝玩捉迷藏游戏可以帮助宝宝加强即使看不到你，你也会回来的观点。你也可以在出差回来时给宝宝送玩具娃娃，然后与你的孩子重新团聚。
2.熟悉陌生环境
如果你把宝宝带到托儿所或去看奶奶的时候，花点时间让他和周围环境进行交流。比如到了托儿所时，先让宝宝和他最喜欢的玩具一起玩一会儿。这样他对陌生环境更加熟悉，家长也更容易离开了。
3.再见仪式
偷偷溜走的可能只会削弱孩子的安全感。相反，创造一个再见仪式，将抚慰宝宝和你自己。
4.允许在你离开时，宝宝大喊大叫
这是正常的，健康的表现。了解和表达自己的感情是一个重要的情感基础。给你的孩子一个拥抱和亲吻，告诉他你爱他，并把他交给照顾者。很快，他会停止哭泣，你也会停止感到内疚。
5.快乐的团聚仪式
作为父母，我们经常忽视分离过程中重要的一部分：那就是团聚。快乐的团聚仪式对于加强亲子关系和保持分离焦虑至关重要。下次你回到孩子身边时，请给他一个大大的拥抱，如果她正在玩玩具，可以跟他一起玩。这种快乐的回报会提醒你的孩子，无论妈妈和爸爸离开时有多悲伤，他们回来时总是很美妙。
6. 创建快速的再见仪式
不要在离开时表现的难舍难分，一步三回头，这样并不利于克服宝宝的分离焦虑，甚至会使宝宝的分离焦虑症更加严重。做完再见仪式，快速离开的效果可能更好。
