咨询者为23岁，想了解产后抑郁症都有什么表现？其实抑郁症的核心是情绪低落，对什么都不感兴趣，没有愉悦感，自卑、怕接触人，反应迟钝，脑袋糊涂，并伴有睡眠障碍、乏力、食欲减退症状。
重度抑郁，会拒绝外出、拒绝与人交流，不愿意做任何事情，生活懒散，出现悲观厌世，自残轻生的念头。如果确实是抑郁症，该病症具有病程缓慢、持续的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。
同时，家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！祝健康快乐每一天。
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辣妈育儿手册上是这样说的：
说到产后抑郁，其实它只是女性产后身体激素分泌以及身份转换等心理原因综合产生的一种情绪，是产后的一种状态，50%~80%的新生儿妈妈在产后一段时间里，都会不同程度的表现出抑郁的症状，只要得到了适当的支持，温暖的呵护，很快就能得到缓解。但是如果没能被及时的发现，得不到相应的支持，从而不断加重，最终导致产后抑郁症的几率相当大。
而产后抑郁症却是一种疾病，是女性产后出现抑郁症状或抑郁发作的表现，并伴有焦虑、失眠、乏力、委屈、爱哭等症状。其发病率在10%~15%之间，也就是说，10个产妇中，至少有1个会患上产后抑郁症，患者需要更加专业的治疗。（我们可以通过文末的爱丁堡产后抑郁自查量表对自己进行简单评估）
产后抑郁了怎么办？
产后抑郁了的妈妈，首先不能害怕，不能因为产生抑郁的情绪而担心。主动去面对这种消极的情绪，积极地跟家人进行沟通，从而取得家人的全力支持。而作为家人，面对新手妈妈的抑郁表现，一定不能显得不耐烦，觉得小题大做。要耐心的倾听，充分的沟通，及时的了解妈妈的想法。
给妈妈们的具体建议：
1.选择加入一些孕产妇群，通过互相交流，解决问题。
2.参加孕妇培训，有助于解决孕期和产后的很多问题。
3.不要过度疲劳，注意调节压力和情绪。
4.适当锻炼，能够有效调节身心，例如慢跑、瑜伽等。
5.学习产后抑郁相关知识，做到早发现、早治疗。
产后抑郁有轻度抑郁，症状有失眠，无故哭泣，烦躁，发脾气，易于家里人产生矛盾，还有重度抑郁，症状有厌世，轻生，甚至连孩子一同，如果产妇经常产生不满，吵闹，不要认为是无理取闹或者性格有问题，要引起高度的重视，防止产妇因为抑郁出现问题
好像我们听到产后抑郁情况的确比较多，其实这有其深层次的生理和心理方面的原因。可能产后妈较关注的是：如何判断自己是否抑郁了，有没有什么标准？这个其实是有的，下面会讲。大家可以对照这几个标准来自我测试一下，看自己有没有得抑郁症或者有抑郁的倾向。
尽管怀孕、分娩是一个自然的生理过程，但对于新妈妈来说，却是生命中最重要的一件事。因此新妈妈在经历了怀孕、生产、哺乳等一系列过程后，不但会在生理上发生很多改变，在心理上也同样会有所变化。
宝宝的到来虽然给新妈妈带来了喜悦，但也有可能是乐中带苦。面对突然多出来的小生命，虽然做了心理准备，却仍然可能无所适从。看到全家人把注意力从自己的身上转移到了宝宝身上，难免会有一种莫名的失落感。新身份的转变总是要用很长一段时间来适应，一旦适应不了，抑郁症就会紧随着来。
1、是否白天感觉情绪非常低落，夜晚情绪突然变得高涨起来？
2、是否感觉自己对所有事物都失去了兴趣，做什么都打不起精神来？
3、是否在产后感到食欲有巨大的变化，比如大增或大减，体重也发生了比较大的变化？
4、是否在晚上感到难以入睡或严重失眠，白天昏昏欲睡，心神俱疲？
5、是否经常感到忧虑不安，焦躁烦心，经常为一点小事而烦恼，或者几天不言不语、不吃不喝。
6、是否感到身体疲惫不堪，感觉自己一直非常虚弱？
7、是否经常出现思想无法集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力的现象？
8、是否有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，觉得自己什么都不行，什么都不如别人？
9、是否曾经产生过的意念或企图？
如果这9道题你有5道都回答了“是”的话，并且这样的状态已经持续了两周以上的时间，那么你就应该注意自己是不是已经患上了产后抑郁症。
如果这9道题中只有其中一道，你给出的答案是“是”，但这种状态却每天都会出现，那么你也也应该警惕自己是不是已经被产后抑郁症了缠上了。
当然以上标准的评判也不是绝对的。如果产后妈妈不放心可以去看心理医生，做专业鉴定。
我是然然妈咪育儿，很高兴为您分享孕产、哺乳、产后恢复等方面的知识。如果您满意我的回答，欢迎点赞、转发，也欢迎您关注我，谢谢！
产后抑郁是指多发生在女性产后由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列巨大变化而导致的抑郁发作。
产后抑郁的影响是非常严重的，对孩子来说，孩子的正性情绪减少，也可能会具有更多的人格问题。而产后抑郁患者与现实割裂，甚至还可能会伤害自己和伤害宝宝。
产后抑郁症应该怎么办？
1.孕妇
在怀孕前就可以学着保持愉悦心情，做让自己心情愉悦的事情；
看一些育儿的知识来解决初作为人母的焦虑和不知所措；
做好孕前准备，适当做一些运动。
2.丈夫
应该共同参与育儿过程，为妻子减轻负担；
关注妻子的情绪变化，爱护她，理解她。
3.专业咨询
建议咨询专业的心理治疗师；
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