谢谢悟空问答的邀请，感谢～
这边这位亲真的是负能量爆棚，整整满篇的负能量。这证明你是个脆弱的女子，而且单纯善良，在这个悟空问答上散布一下你的负能量是好事，你的感情也得到了宣泄，而且你如果安静的看看网友的回答，多多少少都会帮住到你。
你可以先静下来好好的想一想，只想关于你自己的事，为什么周围人只对针对你，而且包括你的家人也是这样呢？你的丈夫也针对你，还包括你的前男友?为什么你在乎的人都针对你？
大部分原因都是因为：你活在别人的眼睛里，太在乎别人的想法看法，生活里都依着别人，顺着别人，而独独委屈自己，伤害自己，结果发现周围人都不的账，而且他们还好像更加变本加厉的欺负你，压榨你。
活的太累，你不抑郁，谁抑郁?你自己的身体都替你憋屈，它能不得病嘛?
你有一个讨好型的人格。
帮你提几个建议，这也是我自己生活里的得来经验，希望可以帮到你：
1别把自己想的太重要，别操太多的心，只操自己的心，做好自己，只关注自己的身体，别人的事别管了。做不到只关注自己吗？刚开始正常，多做做冥想呼吸，做的时候只关注自己的呼吸，就行。
2静下心，去读书，或者看励志的视频，大声读出来，管用。
3离开目前的环境，多出去走走，散步散心都行或者去健身房去，他们那里有那种舞蹈室还有瑜伽室的，多去运动，出汗后，我们会发现，原来欢畅淋漓后的自己，好可爱。
4去花钱包装自己打造自己，等你自己变得优秀了，你会发现周围的环境也随之改变了，周围的人原来也不全都是针对自己，原来他们也很可爱，这是真事，也是我自己的经历。
希望你尽快可以走出来～
我第一次去看中医，那个时候比较严重了，话都说不出来了，看中医只管给我号脉也不问我，后来给我说你必须控制好情绪，不能再这样了，你的病能治好，坚持配合吃一段时间就行了，听到这句话我止不住的泪流满面，一句话也说不出来，最后就是吃药了，坚持吃了半年多明显感觉状态过来了许多，配合着走路身体状态好多了。这已经半年多过去了，感觉比以前好很多，但并没有完全走出来，只能说是我自己能调节了，不至于和以前一样往四胡同钻，现在知道路不同退出来了。我想说的是，药只是一部分，最终能不能克服还需要自己，但中药确实管用。
会，因为自身长时间的抑郁，已经让自己处于一种状态，如果，这时候有人批评他，他会很自责，很内疚，从而加深抑郁，直到最后一根稻草。遇到抑郁的，一定要多和他交流，带他去玩，逛街这些都可以
目前社会上确实有“抑郁症扩大化”的情况，但这种扩大化的原因并不是人们的主观意愿，而是实际上对抑郁症的不了解造成的错误判断。很多人对于自己身边喜欢独处，不愿积极参与社交活动的人冠以“抑郁症”的称谓。很多非精神专业的医生对一些存在明显焦虑、抑郁情绪，或者无法用辅助检查结果解释的躯体不适症状都称为抑郁症，但实际上很多人并非抑郁症。总的来说，精神科医生判断患者是否符合抑郁症诊断可不是拍脑门拍出来的，只有满足国际疾病诊断标准中关于抑郁症的诊断标准才会被确诊为抑郁症。
首先我们每一个人都曾经有过不同程度的抑郁，毕竟人生在世不可能事事顺心不是吗？但任谁都知道偶尔的抑郁不能算作抑郁症。抑郁症一定是相对持续的情感低落，这个相对持续是多长时间？一周？两周？还是一个月？我看到有人说三个月，那也未免太长时间了，实际上现行的国际诊断标准中只要持续超过半个月，就满足抑郁症的病程标准了。
另外关于抑郁症的症状表现，很多人都只关注社交退缩，兴趣丧失，消极悲观，自我评价过低，自罪自责等等典型的抑郁症状，但实际上作为诊断标准存在的抑郁症状还包括睡眠障碍，体重减轻，精力减退以及包括周身不适在内的很多躯体化症状。
关于某一症状的严重程度评判，主要是通过对于患者日常生活的影响程度来判断的，如果对于日常学习、工作或生活已经产生了明显的影响，那么可以肯定的说已经满足抑郁症的严重程度标准了。其实一些轻度抑郁发作的患者也许并未对原本的生活产生明显的影响，甚至还能正常学习和工作，但不管怎么说满足症状标准，满足病程标准，严重程度即使没有影响日常工作也满足抑郁症的诊断标准。
抑郁症的诊断标准实际上可以理解为是给专业的精神科医生准备的，需要他们按照诊断标准，通过自己的专业知识和经验去判断。如果，让一个非专业人士去拿着ICD-10（国际疾病诊断标准）对照着书本判断患者的抑郁症状，也不可能得到真实的结果，因为认症本身就是一个学习和积累的过程。所以，不管是心理咨询师、家人、朋友还是其他非精神医学专业人士，都是没有办确判断一个人是否满足抑郁症诊断标准的。
所以，虽然不清楚你之前的抑郁症诊断是谁给你的，如果你对自己的诊断有疑义，还是要到专业的精神卫生医疗机构找专业的精神科医生进行判断，当然，你也可以去什么心理科找所谓的心理医生，不过如果你的心理医生恰巧没有精神科执业医师资格，显然，也是非专业人士。
去医院看看吧，如果是抑郁症，还是建议你早一点治疗，毕竟这是一种慢性疾病，等来等去，只能让自己的病更严重，甚至到失去控制的程度。
