Li先生认为焦虑症与小时候被父母打没有直接联系。
焦虑症更多的为对未来将要发生的事情感到焦虑不安。过高的估计负件出现的可能性，灾难化地想象事件的结果。
表现为:
1.精神性焦虑。过度担心是焦虑症状的核心。注意力难以集中，易受干扰；难以入睡，睡眠浅，容易被惊醒。
2.躯体性焦虑。肌肉紧张，严重时会有肌肉酸痛，小动作多。
3.自经功能紊乱。心跳过速、胸闷气短、出汗、胃部不适等等。
可能看了症状，你不会把自己归结为焦虑症了！因为很多经常说“我得xx症了”，更多的只是处于一种焦虑，抑郁的状态，每个人都会出现这样的状态。如果持续状态比较长，影响到你的正常生活了，那可能就可以诊断为神经症了！
其实，Li先生小时候也经常被母亲打，而且打的特别厉害。比如从街这头揪耳朵揪到街尾，比如打到睡在地上等等。但是现在本人也正常成长了，而且各种心理障碍也没有。因此“小时候被父母打怕的人，都容易得抑郁症”是不成立的！
怨恼太多了。那怨恼，就解与防那，直至心境平和。
注意哪些引致不快，烦闷，怨怒的，懂得可避则避，可化则化。
应使自己多数时，心态处于平和安宁。
自己应爱惜自己，你不爱惜自己，谁还会爱惜你呢？自爱，自强，自重，自尊为是。祝你好运！
刚入行时都如此，被别人压着磨角。
应激性焦虑症是一种表现为神经活动功能性障碍的心理疾病。主要由突然或持续的不良社会心理因素所导致，有明确的精神创伤和应激性生活事件史。
【关于应激】 应激是机体与环境之间相互作用的过程。环境中的刺激物作用于人体，需要人的适应和应对。当人体的适应能力不足以应对刺激物的作用时，就会产生应激。
应激反应过程表现为机体遭到外界强烈刺激(如严重生活事件。重大自然灾害。战争场面)时，经过大脑皮层综合分析，会产生的一系列非特异性应答反应。如神经兴奋、激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心跳加快、呼吸加速等。其作用在于使生机体对刺激作出迅速而及时的应答，对保护机体有益。
【应激性焦虑症】当过度强烈、或者长期反复出现的外环境刺激超出机体能够承受的极限时，除造成可能的躯体损伤外，更会造成精神心理的严重损害。主观感觉的痛苦和情绪紊乱状态导致机体焦虑、烦恼不安等情绪障碍，即为应激性焦虑症。病人常反复不由自主地回忆经受过的刺激和打击事件而感到恐惧，不能应对现实处境、无所适从。可出现诸如失眠、刺激性疲劳、乏力、食欲不振、烦躁不安、注意力难以集中、记忆力减退、性功能下降等症状，但不发生任何明显的器质性改变。
应激性焦虑症经过得当的调整，可使机体与环境建立新的适应，精神障碍随之消失，社会功能恢复。应急性焦虑症預后良好，病程一般不超过六个月。
【轻度焦虑症的治疗】(一)心理治疗：1·领悟认知疗法。把压抑在浅意识中的那些创伤和痛苦体验挖掘出来并加以分析解释，使病人获得一种情感体验的领悟。病人一旦明白问题的根源，就有可能去正视这些和焦虑，摆脱情感的羁绊，理智地对待它们。2·行为认知疗法。治疗要点是向病人说明心理问题来源于非理性思维，帮助他们学会区分理性思维和非理性思维。让病人明白疾病的根源在于自己不断重复自我挫败的观念，促使病人发展理性的人生哲学，不再为非理性的思维所左右。3·咨客中心疗法。把患者作为治疗的主导，不把他们看作病人，而是来访者或咨客。病人成为一个现实自我的人，面对现实产生自信，自己做出生活的决定和选择。4·放松疗法。以放松技术做肌肉放松训练。拮抗焦虑状态。
(二)自我调节：1·注意保持一个良好的心境。良好心境以积极的情绪为主导，可以形成一个得以持续的愉快心情。2·注意做适当的情绪表达。情绪是可以调节和转化的，当一种不良情绪压抑自己时，应该人为地排遣，使不良情绪不致持续过久。3·多参加社交活动。用良好的人际关系驱除孤独感，获得安全感和归属感。4·适当的体育锻炼。散步、登山、旅游、打球，放松情绪、舒缓压力。5·保持良好的生活规律。
心理分析:你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有轻微的焦虑症，是可以通过自我调节恢复的。心理指导:建议转移注意力去做自己感兴趣的事情，平时多做做运动，有焦虑的思想出现时转移注意力去想积极乐观的事情，告诉自己我可以做到！
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