有焦虑情绪而已。青春期必然出现的一些状况,被你与家庭的突发事件相关联了而已。没有家里的事,你也会有其他杂事相伴的,因为人生活在社会上,每分每秒都有事发生的,那时,青春的你也会有意无意地将锅背在身上一段时间。然后,会主动的无意识的放下“锅”的。这是正常的,只是你情感可能稍细腻敏感一些而已。
你不是抑郁症。自己对自身的生理调节是主动的,心理调节也可以同样主动些。听听自然界的白噪音(雨声海浪声溪水声雷声等),可以放松你紧张的情绪。严格按标准做做八段锦、六字诀、大舞等健身气功,可以放松你的身体外在和内脏神经。其他的,如果条件许可,每天半小时有氧运动吧。
相信自己,没有问题!
我认为:你不是抑郁症,只是年少,有些事第一次经历,情绪不稳定是正常的,走过这个坑,就代表着你成熟了。
祝平安喜乐!
多关心她,多安慰和陪伴她,可以去医院治疗,或者换个环境让她生活,
我的孩子自闭症中度,现在在康复我永远忘不了我意识他有问题的那一天的感觉,整晚整晚睡不着吃不下,我感觉我们家天都踏了,抱怨命运的不公平,我从来没有坑害过别人,尊老爱幼勤勤恳恳省吃俭用,好不容易有点积蓄想在县城交个首付,平静的生活一下被打乱了,找医院康复天天奔走又是期间的,太难了当时眼泪都流干了,现在康复半年了从不会说话到会说话会主动说尿尿喝水抱抱,我每天晚上教一个多小时,有时候真的压力好大,教又教不会就气的打他,打完又心疼他,恨自己总是控制不住,别人上一节感统我上两节,我不嫌累只要有进步我都愿意,有时候他爸可脆弱想不开说一些葬气话,我就骂他一顿,我说你平时上班也不管他下班回家也不做饭也不会教他,出门也是我领着他,你光说你压力大你有我压力大吗?我要管他教他还要带着老大还要回家做饭,所有的压力都在我身只管挣钱就行,你有什么资格抱怨要抱怨也是我抱怨,时不时的因为这些东西也吵架,但是我从来没有耽误教他,没有耽误他上课,老大我也带身边我也一样不想亏待他,太难了现在眼泪都哭干了说起来这些很冷静了已经,以后还有很长的路要走,担心他的未来一件件大事摆在我眼前,我真的没有资格倒下,身边也没有人帮忙,最困难的时候亲人都离的远远的,嘴上还说着傻就傻了你就该有个傻儿子,这是我亲姐姐说的话所有人都感觉她说的对,众叛亲离的感觉,她们不帮忙也就算了还劝我放弃,我一辈子也忘不了这些事,所有人都放弃他了,我必须要坚强的活下去,给他好好康复训练我不想应她们那句傻子是看不好的,我儿子不好也是我儿子,总有柳暗花明的一天。
1,激素变化
2,缺少家人关爱
3,看孩子缺少充足的睡眠
4,新手妈妈,手忙脚乱