病情分析: 意见建议:嗜睡是一种以睡眠节律紊乱而时时欲睡为特征的病症。
可见于西医学的原发性睡眠增多症，发作性睡病等。
本病的中医病机分内外两端，实证为实邪干扰，困阻清窍;虚证为正气不足，髓海空虚。但无论虚实，均与脾肾功能失调相关，尤以脾虚湿盛为关键。
分型表现:湿浊困脾:终日昏昏欲睡，头目昏沉，少气懒言，身体重着，形体肥胖等表现;胆经湿热:头晕嗜睡，时时如入梦境，甚则喃喃梦呓等;气血亏虚表现嗜睡多卧，睡则多梦，眩晕头重，神疲乏力，面色萎黄，动则出汗，唇淡无华等;肾精不足表现:昏昏欲睡，神疲乏力，耳鸣目眩，健忘，腰膝酸软，腰骶部发凉，小便频数等。
针灸治疗治则:理气化痰，调神补脑。选穴:四神聪，印堂，丰隆，足三里等对症加减。当然最好还是去医院请医生详细诊治以辩证治疗。
针灸治疗嗜睡疗效较好，但在治疗时应明确诊断，排除抑郁症等其他类别的神经症;治疗时患者应忌暴饮，忌浓茶，少食肥甘，合理安排作息时间并适当进行体育锻炼。
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你好！根据你的描述考虑你有抑郁情绪。建议加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多到户外运动，多和同伴交流沟通'，释放宣泄压力。睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐放松自我。小当地心理咨询师面对面治疗，可以用认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。祝你健康快乐！
是抑郁症？我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。
五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
问题分析:可以吃健脑补肾丸跟舒肝解郁胶囊，疏肝解郁主要治疗肝郁脾虚型单相抑郁症患者，你只是焦虑，吃点丁螺环酮， 效果非常好。
意见建议:乌灵胶囊对于阴虚型的神经衰弱效果很好，你如果想换，这两个也可以，乌灵胶囊是乌灵菌制成的，与这两个不存在配伍禁忌。
健脑补肾，也是对症的。
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我前段时间也是这样子，一躺下就胡思乱想，晚上睡不着，白天没精神。
也许我们年龄大了，也许是太闲了，后来我跑到乡下天天砍柴，睡眠就治好了，老公说我是残骨头，干活命。
不信你也试试
