我是一个不幸已失去病故爱妻6年的73岁的独巢老人，有俩孩子（一女一男孩）都已出龙成家独立在外不住在一起，我一个人坚守着我们原来的家（带院子的小别墅楼近300平方）。“孤独和静默”表面上始终笼罩着我，现在已想开的我——人生都已“热闹”了一辈子，现在也该进入“孤独和静默”的安静暮年了。老年人要活的好的关键是做到能“自立”，维护好自己的身体健康并且要快乐自取，不能懒要好动。我的做法是:养条宠物狗作伴，每天下午和晚上牵着宠物狗出门分别走2次去公园步行共达10公里。早上买菜做饭准备一天3餐自己合理营养简单饮食（一个人烧吃麻烦，多了吃不了浪费，不烧又没得吃[笑哭]），然后打扫卫生做好家务。在自家院子里种菜、种花，劳动加快乐。养了一只画眉鸟天天听它“唱歌”，还养有10几羽信鸽。空的时间就利用手机上网学习、阅读、观看我感兴趣的所有内容（主要在今日头条网）。我生活规律强，几乎按规定时间去炒作每一天的个人作息，人疲劳了自然会进入正常睡眠。但愿自己能顺利正常地孤独静默健康到老，其他一切就听天由命顺其自然了吧！见笑！（注:照片拍于自家院子里，牵狗背影和狗坐椅子拍于黄山市戴震公园）
人类就是靠着自己欺骗自己而活着。比如，我们常常告诉自己，这个困难只是暂时的，忍一忍就会过去。这个社会现在很不平等，我们受人歧视，我们坚持活下去，有党的领导，将来总会一天天好起来。至于为什么会产生“欺骗”这种行为，所谓“欺骗”，也可以理解为是一种自我安慰。所谓欺骗别人的善意的谎言，就是去安慰别人。
1.生气发怒,男女大不同男性发怒的原因常常是由于权利受到威胁,比如想做某事却被禁止;而女性则是因为别人的行为不符合自己的意愿,尤其是感到被拒绝、被忽视和嫉妒时。心理专家认为:“女性常常希望某人或某事有所改变,但自己却为力,又看不到出路,于是发怒。”2.想了解一个人真实的内心，就看他炫耀什么、掩饰什么想了解一个人内心真实的状态,想知道一个人的内心缺少什么,不用费尽心机的去分析去猜,就看这个人在炫耀什么;想知道一个人自卑什么,不看别的,就看其掩饰什么。3.想知道谁跟谁关系好，看他们的眼神交流就行当一群人在一起时,大家谈论、聊天、欢笑,每个人都会跟他们觉得最亲近的人进行眼神交流。所以,想知道谁跟谁关系更好?那就好好看看每一个人吧,看看他们在笑的时候望向的是谁?
我是心理咨询师镜心。要回答这个问题，我们首先得清楚，心态不好，有哪几种表现呢？我总结有这样最主要的三点：第一种：情绪调控能力差。第二种：内心敏感脆弱，容易受伤。第三种：受害者心态，喜欢抱怨。所以，要改变不良心态，我们可以从这三方面入手去改变自己。首先，怎样提高情绪调控能力？我们把人们感知情绪、理解情绪、管理情绪、调节情绪的能力叫做情商。要提高情商，我需要做到这样几点：1、正确认识情绪。情绪并没有好坏之分，它只是人们的一种主观体验，所以，我们无需对所谓的负面情绪如临大敌，要知道，每一种负面情绪也是有着积极的意义的。所以，我们要学会接纳自己的情绪，与内心的感受和解。2、合理疏导情绪。当负面情绪产生的时候，我们需要在察觉、认知情绪的基础上，让情绪得以顺利疏导。这实际上跟治水的道理是一样的，宜“疏”不宜“堵”。在生活中，很多人都会采取一种不适当的心理防御方法，就是压抑，以此来避免不良的情绪体验。但这样做，往往会适得其反，压抑的情绪并不会消失，而是会在潜意识层面继续发挥作用，由此带来更为严重的心理问题。合理的疏导，包括放松法、冥想法、正念法、转移法、运动法、替代法、调整认知法，等等。这些在我的《镜心的情绪管理秘笈》这个专栏里，都有专门的介绍。第二、怎样改善敏感脆弱的玻璃心？玻璃心，是人际交往敏感的代名词，表现为在社交过程中过分在意他人的看法，经常因为害怕别人的不认可、挑剔、指责而处于一种心怀戒备、忐忑不安的心理状态。要改善玻璃心，我们需要做到这样几点：1、将自我价值感内化，而不是寄托在别人的身上，通过别人的认同和赞许来确认自己的价值；2、认识到一个道理：即使我们再努力，也不可能做到让所有人都满意，所以，我们只能尽力做好自己。3、让自己变得强大起来，当你可以挺胸抬头，傲视一切逆境的时候，全世界都会对你和颜悦色。4、学会以包容、豁达的心态面对生活。如果别疑我，我就在质疑中思考我的行为；如果别人批判我，我就在批判中完善我的计划；如果别人嘲笑我，我就在嘲讽中完善强大的内心；第三、怎样改变受害者心态？很多心态消极、负能量爆棚的人，都怀有一种受害者心态。所谓受害者心态，就是总觉得命运对自己不公平，觉得自己吃了亏，觉得别人对自己不友善，觉得社会冰冷黑暗，人生凄苦悲惨，于是牢骚满腹、怨天尤人。要改变受害者心态，你可以从这样几方面来调整：1、学会感恩“我来自偶然，像一颗尘土”，是的，生命本身就是一种奇迹，我们能够有幸成为一个生命体，而且是作为一个万物灵长的人类而存在，这本身就是一件多么值得感恩的事情！感恩我所拥有的，它让我体验到了满足的快乐，感恩我所没有的，它让我知道了我还有很多美好的事物可以去追求和探索。感恩阳光雨露的滋养，也感恩风霜雨雪的洗礼，感恩我遇见的所有的人，感恩我经历的所有的事，它们都是我精彩人生的一部分。记住：越感恩，越满足，越幸福！2、学会合理归因一个人不快乐，并不是因为他有真的有多么不幸，而是他对生活认知、态度出了问题。乐观型的人，倾向于将成功的事件归结为内在的、稳定的、可控的、整体的因素；把失败的事件归结为外部的、不稳定的、不可控的、局部的因素。悲观的人，则正好相反。所以，改善我们的归因风格，就可以在很大程度上调控我们的不良心态。3、学会乐观处世，经常给自己积极的心理暗示。半杯水摆在面前，你是会欣喜地说：“太好了，还有半杯水”；还是会悲观地说：“怎么办，只有半杯水了！”遭遇逆境时，乐观的人会赋予它积极的意义，挖掘信心和希望；悲观的人会哀叹自己的不幸，在痛苦中煎熬。悲观的人看到的是乌云，乐观的人想到的是云层上面的阳光；悲观的人会落寞地行走在阴影里，乐观的人则会转个身，将阴影甩在身后。快乐和悲伤，有时只在一念之间。认知变了，态度就会改变，态度变了，心情就会改变，心情变了，命运就会改变！镜心，阳光心态和幸福心理构建师，关注我，让生活多一点阳光！
康复医院和疗养院的区别康复医院，康复医院是指主要提供综合性康复医疗服务的医疗机构。1.对床位的要求，可住院的床位总数必须满20张以上。2科室设置，临床科室，至少设有功能测评室，运动治疗室，物理治疗室，作业治疗室，传统康复治疗室，言语治疗室。3医技科室，至少设有药房，化验室，X光室，消毒供应室。4房屋，每床建筑面积不少于45平方米。主要建筑设施符合无障碍设计要求，并有扶手或者栏杆。我们来说说疗养院1床位，可住院床位总数必须在100张以上才行。2科室设置，临床科室，至少设有两个疗区，至少设有传统康复医学室，体疗室。3医技科室，至少设有药房，化验室，X光室，心电图室，超声波室，理疗室，消毒供应室。4房屋，平均每床建筑面积45平方米㎡以上，病房每床净使用面积不低于6平方米㎡，每床占地面积不低于250平方米㎡，绿化面积不少于可绿化面积的80%。
