这位朋友你好，根据你说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心志，在心火旺的情况下，热扰心神，心神不安，就会造成你说的入睡困难的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，养心安神的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间中药调理。
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你好，感谢你的信任。
有的时候人有时候抑郁。有时候也躁狂。是双向的情感障碍。所以说请你及时到当地的精神心理科是去诊疗。平时自己也要保持平和的心态，放松的心情，多进行体育锻炼和户外活动。学会爱自己，接纳自己。多与人交流沟通。
恋爱中的人智商有的时候无法判断。这句话的意思是说，当两个人深陷在爱情的甜蜜当中时，往往都非常的可爱，有的时候又特别的幼稚。可是突然有一天你发现你深爱的那个人对忽略冷忽热，忽远忽近，让你有点琢磨不透。这个时候应该如何办呢？
一种可能就是为了试探你。一般情况下两个人的爱情不可能一帆风顺，总会有一点这样那样的波折。因为两个人以前从素不相识到互相有所了解，总会遇到一些事情。这个时候就是考验两个人是不是能够互相担当，互相体谅对方。尤其是女孩子考验男生的时候比较多，对你忽冷忽热，忽远忽近，有的时候对你特别的好，有的时候不回复你的信息，有的时候因为一点小事，比如说你可能忘记了你们两个人相识的日子或者是她的生日，她都会非常的生气。但是你会发现她其实是在考验你，试探你是否真的爱她，或者是你有是否主动给她道歉的态度。
一种可能就是真的对你没有太大感觉了，想分手。这种情况在现实生活当中也是存在的。因为当两个人非常相爱的时候，双方都是比较主动的去联系另一方，相对来说也都比较真诚，但是当你明显感觉到另一方对你有和之前的态度不一样的情况，那对方可能有所考虑，感觉你们在一起不合适，不想继续和你聊了。如果发现对方已经铁了心不想和你聊，那也没有必要再硬缠着人家。
爱情这东西有的时候不能琢磨，琢磨的太久的话会让人头痛。当缘分来的时候就互相珍惜，当缘分尽的时候就彼此祝福对方好了。
情绪低落是人必须经历的一种情绪，当一个人情绪低落时，看见悲伤的事物就会很有同感，更深层的激发低落情绪的释放，当我们发现它的规律时，可以提前规避预防。
一、接受正能量，避免接触负能量
当发现自己情绪低落时，一定要多接触正能量，看一些正能量的书籍，影视剧等，这些正能量的东西会唤醒你沉睡在你体内的积极阳光的情绪，让你更容易感受到它的存在。
二、给负面情绪一个时效周期，在特定的时间范围内必须让它休息
当负面情绪来临时，请给它一些活动的空间和时间，它沉睡的太久也需要活动一下筋骨。但请给它一个时间限制，释放完这些情绪之后，再慢慢地让它回到原地，当它兴奋过后，便会累了，就会乖乖的沉睡。
三、情绪低落也是一个好东西，当它来时，要好好发挥它的作用
情绪低落对于创作者来说也算是一次灵魂的重生，很多情感小说和爱情歌曲都是在情绪低落时完成的，很多作品都成了经典，之所以成为经典就是因为它可遇不可求，所以好好珍惜与它在一起的机会吧。
四、情绪低落时，可以好好的静下心来想一些事情
情绪低落时，让人少了平时的浮躁与冲动，让心情处于水平线之下，可以用这段时间重新审视一下新的生活，做一些目标和计划。
五、情绪低落时，可以放松自己
现在的生活节奏很快，情绪低落时不想做事情，正好可以好好放松自己，买一堆零食，或者自己喜欢的东西，静静地的坐在沙发上，懒散的吃着零食，听着音乐，不去想工作和生活的烦恼。
六、情绪低落时，可以一个人去看看外面的世界
当情绪低落时，不希望被人打扰，可以一个人去逛街，漫无目的，看看形形的人，他们都在忙着干什么，在医院去看看患癌症化疗去还积极向上，努力生活的人。你会发现，自己的一时的情绪低落并不算什么，你有什么资格自怨自艾放弃这美好的人生呢。
七、情绪低落时，请记得去感受阳光的照拂
情绪低落时，内心是阴暗冰冷的，一定要出去晒晒阳光，感受大自然的光和热，激发身体向往光和阳光的本性，很快你又是一个充满活力的人。
无论什么时候情绪低落，告诉自己明天更美好，时间会给你一份独一无二的人生。
