心理分析:抑郁症患者由于自身的心理调节能力以及治疗过程的相对复杂性总是会出现病情反复的状况,因此要彻底治愈您母亲的抑郁症问题,就要从治疗方法以及您母亲自身的心理调节能力和积极的生活态度生活几个方面共同努力。
心理指导:首先如果采用药物治疗一定不要因症状的减轻而随意自行停用药物,这样只会导致病情反复甚至加重;另外,生活中可以通过适当的体育锻炼可以保证身体的健康体质和充沛的精力,减少身体不适感以及精神无力感。
要鼓励您的母亲及时合理宣泄自己的情绪,切记不要过度堆积不良的情绪,比如向家人朋友倾诉内心的苦闷和不快,或跳跳广场舞等,或选择自己喜欢的将自己的消极情绪宣泄出来。
养成良好的生活,合理饮食,做一些自己感兴趣的活动,调整正确的作息时间,保证睡眠时间和质量;养成积极乐观的生活态度,豁达的面对生活和周围的人和事。
希望以上建议能对您有所帮助。
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你可以简单测试下列试题,只需答“是”或“否”即可:
1、入睡非常困难,夜里经常有突然惊醒的现象。
2、每天多数时候都感到疲惫不堪。
3、胃口很差,吃一点儿东西就不想吃了。4、以前根本不在乎的小麻烦,现在会烦恼一整天。5、认为永远不可能再有属于自己的私人时间。
6、总担心孩子没有自己的照顾可能会更好。7、担心丈夫对自己感到厌烦。8、经常对丈夫和孩子发火。9、总觉得别的妈妈都做得比自己好。
10、一点儿小事都会让自己哭好久。11、以前非常热衷的事现在都感到很乏味。12、和朋友、邻居都很淡漠,几乎没有交往过。
13、害怕离开家或独自在家。14、每天都处于焦躁不安,不能安静地待一会儿。15、常常有莫名其妙的怒火想发泄。
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要检查有没有抑郁,主要是临床表现。可以到医院的心理科、心理咨询科、心身医学科、精神卫生科,或者是精神科,这些命名的科室去检查有没有抑郁。抑郁的检查借助于量表,只有诊断的手段之一。还要包括临床医生的临床评估,来看是否存在病态的抑郁情绪,患者近段时间的负面表现,还是正常的抑郁情绪。正常的抑郁情绪和病态的抑郁情绪本身是有它自己不同的特点。病态的抑郁情绪,一个是时间会超过两个礼拜,另外病态的抑郁情绪程度会更重,他会觉得活得没意思,不想活,甚至有的念头,会觉得脑子反应也慢,兴趣也没有或者减少,包括也容易累、全身乏力等等。所以,到医院一般来说不要单纯的做量表检查,要跟临床医生全面的沟通这段时间的情绪表现。由医生做一个全面的评估。