现在的人多少都有些焦虑，出现这些焦虑的原因，一方面可能是来自工作、生活的压力，另一方面是自身对于不良情绪的调节能力比较差。
但实际上，还有一个易被忽视的重要原因，那就是生理上的疾病。虽然现代医学多将焦虑归为遗传、精神、社会等因素，但如果换个视角，从中医学角度看，人是一个有机整体，心理和生理是相互影响的，焦虑也属于一种内伤杂病的范畴，是可以通过药物的作用得到缓解的。
那么，哪些中成药可以缓解焦虑呢？实际上，焦虑症的患者会有很多不同的表现，有些人是烦躁易怒，有些是惊恐害怕，有些人是多思善虑，有些人是失眠健忘。
不同表现的患者，或者说不同的表现阶段，可以选用不同的中成药来治疗。
1.烦躁亢奋型以烦躁亢奋表现为主的焦虑症患者，或者正处于烦躁亢奋状态的焦虑症患者，很可能属于肝郁化火证，这时候，可能还会伴有口干口苦、便秘尿黄、头痛头晕、口舌生疮的症状。
对于这种焦虑症患者，建议选用疏肝解郁清肝泻火的治疗方案，适用的中成药包括加味逍遥丸、龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、柴胡舒肝丸等。
热象（便秘、口干）轻的患者可以选用加味逍遥丸和柴胡舒肝丸，热象重的患者应选用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸。其中，加味逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术（麸炒）、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子（姜炙）、薄荷组成，能够舒肝清热，健脾养血。
用于肝郁血虚，肝脾不和，两胁胀痛，头晕目眩，倦怠食少，不调，脐腹胀痛。当归龙荟丸由当归(酒炒)、龙胆(酒炒)、芦荟、青黛、栀子、黄连(酒炒)、黄芩(酒炒)、黄柏(盐炒)、大黄(酒炒)、木香、人工麝香。
能够泻火通便，用于肝胆火旺，心烦不宁，头晕目眩，耳鸣耳聋，胁肋疼痛，脘腹胀痛，秘结。加味逍遥丸
2.惊恐害怕型以惊恐害怕表现为主的焦虑症患者，或者正处在惊恐害怕阶段的焦虑症患者，很多属于心胆气虚证，这时候，可能还会出现心悸心慌、容易紧张、对外界噪音和食物异常敏感等症状。
对于这种焦虑症患者，建议选用补养心气、镇惊定志的治疗方案，适用的中成药包括安神定志丸、安神温胆丸、解郁安神颗粒等。
其中，安神温胆丸由制半夏，陈皮，竹茹，酸枣仁(炒)，枳实，远志(制)，五味子，人参，熟地黄，茯苓，朱砂，甘草，大枣组成，能够和胃化痰，安神定志。
用于心胆虚怯，触事易惊，心悸不安，虚烦不寐。安神温胆丸
3.多思善虑型以多思善虑表现为主的焦虑症患者，或者正处在多思多忧阶段的焦虑症患者，很多属于心脾两虚证，这时候，可能还会出现头晕乏力、失眠健忘、食欲不佳等症状。
对于这种焦虑症患者，建议选用养心健脾、补益气血的治疗方案，适用的中成药包括归脾丸、人参归脾丸、八珍益母丸等。其中，人参归脾丸由人参、白术（麸炒）、茯苓、甘草（蜜炙）、黄芪（蜜炙）、当归、木香、远志（去心甘草炙）、龙眼肉、酸枣仁（炒）等组成，能够益气补血，健脾养心。
用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，量少色淡。人参归脾丸
4.失眠健忘型以失眠紧张表现为主的焦虑症患者，或者正处在失眠紧张阶段的焦虑症患者，很多属于肾精亏虚证，这时候，可能还会出现精神萎靡、腰膝酸软、遗精、须发早白等症状。
对于这种焦虑症患者，建议选用补肾填精的治疗方案，适用的中成药包括右归丸、金匮肾气丸、补肾益脑丸等。其中，补肾益脑丸由鹿茸（去毛）、红参、茯苓、山药（炒）、熟地黄、当归、川芎、补骨脂（盐制）、牛膝、枸杞子、玄参、麦冬、五味子、酸枣仁（炒）、远志（蜜炙）、朱砂组成。
能够补肾益气，养血生精。用于气血两虚，肾虚精亏所致的心悸气短，失眠健忘,盗汗，腰腿酸软，耳鸣耳聋。焦虑紧张吃什么中成药是什么呢，那么我们到底知道多少有关的知识呢?今天就在上文详细的为你介绍了有关的文章，希望你从中能够得到一些帮助，祝你身体健康，早日恢复哦。
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第一，你可以选择切换环境。卧室或者床只作为休息的地方，处理事情、刷手机、看电视选择其他地方；可以选择做家务，搞卫生，点前室内运动等让自己身体疲惫；抓住运动、放松后脑子出现的解决方法；
第二，你可以选择疏导，如在家时边洗热水澡边说一下你焦虑的事情是什么，最坏的可能是什么，最好的可能是什么，最可能出现的是什么；如白天的时候晒晒太阳，感受放松的感觉；如对着家里的绿植，自己一个人的时候倾诉自己的烦恼；如和有带给过你积极体验多于消极体验的亲朋好友，线上和ta聊聊，从不同角度解决；倾听适合你的轻音乐、纯音乐，这个必须自己亲自听确实对你有效的音乐，随着音乐呼吸或者舞动；闭着眼睛呼吸，冥想，正念都可以……睡前让自己身体、心灵在语言、音乐的引导下变得平静安详。
第三，你可以选择求助专家。心理方面存在困扰，可以寻求专业医院就诊。你也可以找找自己以前的成功经验，看看以前你精神焦虑时是怎么解决问题的，你以前失眠时吃什么，做什么，听什么比较有效。从吃、动、想三方面下功夫，吃什么有助于睡眠，行什么有助于放松；怎么想有助于解决。
失眠的原因很多，焦虑是其中一种。要从心里上排除焦虑，转移注意力，不要总想睡不着的事，否则越担心越睡不着。
有时候，我们失眠就是因为对睡眠过度关注了，过度关注的概念约等于自我暗示。有些人只有一两次失眠的经历，但他会自我暗示：今天晚上有可能会失眠。正因为他害怕失眠，会为“今晚会不会失眠”的问题焦虑。后来，他真的失眠了。 这就是一种过度关注引起的失眠。
一般情况下，这也叫潜意识心想事成的作用：你期待的东西，一定会达成。
所以，你过度关注失眠，失眠就一定会伴随着你。
或者，试着放轻松一点。如果可以，在经常失眠的状况下，要学会自我照顾。 自我照顾，一方面是外在的照顾，比如：失眠了去吃药，做运动，喝几杯红酒来解决失眠问题。 另一方面是内在的照顾。我们从一个需要被别人照顾的情形下学会真正的自我照顾。
如果，你正处于长期失眠的状况，吃药可能不是一个很好的。
找个心理医生，懂你的人，你能够在他面前说你自己的人，好好聊一下，也许能改善你的失眠。——by 胡慎之
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