我不知道到底什么是抑郁症，但是我感觉每个人多多少少都有点抑郁症。人在迷茫的时候，在失恋的时候，在人生不如意的时候，在亲人离世的时候。都有可能郁郁终日，什么事情都不想做，也提不起来精神。
我失恋的时候，我就整天郁郁不可终日，整体无所事事，学业也丢了。每天都是去操场打篮球，在夏天最热的天气打篮球，一天能够打5到6个小时，甚至更长。朋友知道我失恋了，看到我整天郁闷的样子，都来劝我，安慰我，可是我根本听不下去。过了几个月我自己想通了，篮球还是天天去打，但是其他时间该学习学习。内心强压制住对女友的思念，把她手机号删除，实际上到现在我脑袋都记得那个手机号，但是我从来都没有拨打过。不可否认我现在时不时还是对初恋有点想念，但是此时的思念并不会在我心中产生波澜，更不会影响我做任何一件事。
人都是对美好的人和事物产生思念，离开更是依依不舍。但是只有往前走你才会找到更好的自己，发现更美的风景，过去的终究是与你无缘，过去的终将是成为记忆。也许你过了许多年，强大了许多倍之后，你仍然会怀念当初的美好，可是现在拥有的才是你更应该珍惜和爱护的。
我不知道你为什么会认为你得了抑郁症，我认为要想把现在这种状态改变的话，第一，现在春天来了，今天晚上我在河边跑步的时候看见柳树都抽芽了。清晨早早起床，公园跑跑步，如果有喜欢的运动，篮球，乒乓球，羽毛球，去打打球。第二，找一些书来看，看一些励志类的自传。我郁闷的时候都是找一些励志类电影来看。风雨哈佛路。当幸福来敲门，荒岛余生，等等看完之后身体充满了力量。第三让自己忙起来，你如果在工作，这段时间把精力投入到工作上去，当你忙起来的时候整个世界都是你的，你就不会想的太多了。
我不建议吃药，进行药物治疗，我感觉抑郁症是心里疾病，通过药物并不能根治，还是要通过自己调整心态，改变自己的精神状态进行自我调整。加油，你会好起来的，世界很残酷，世界也很美好。
我是抑郁症病人，只有找精神心理科医生有用。以前去了多家医院内科，中医也看过，都没用。我吃了多年的抗抑郁药和抗焦虑的药，现在身体好多了，可以上班了，自己能照顾自己，感受到了什么叫快乐。
【秋羡观点】：因为工作而患上了抑郁症，这种情况是比较严重的，如果没有任何回旋改善的余地，那么我建议休长假改善心情或者辞职换工作。持续保持在这种环境中工作，无论前途多好都是得不偿失的，因为它有可能给你带来极大的创伤。
职场工作中处处被，其实并不算是少见的现象，但会因此而患上抑郁症，可见题主所遇到的情况要更加严重。在这种情况下，最为容易积攒怒火，一旦到了崩毁的边缘，那么你会做出什么过激的举动都是属于正常，在没有酿成大错之前，应该尽早做出抉择。
我见过不少打架斗殴的事件，都是那些工作任劳任怨默默无声的员工挑起的，具体情况不便多说，但他们都有着共通之处，那就是和题主一样工作不顺。他们或许会受到他人的打压排挤，但平时并不会抱怨或者反抗，只会默默的承受着，因为他们希望能够保住这份工作，但最终换来的结果就是无法再忍。
说实话，由工作引起的抑郁症比较特殊，它是因为环境而产生，如果持续的呆在这种环境之中，并且无法进行改善，那么这种症状就会越来越严重。可如果跳脱出这种环境，将心情扭转回来，很快就能将其摆脱。因此我个人建议题主可以尝试以下几个方法：
01 宣泄怒火，将受到的委屈、不公、难受统统释放
其实宣泄的方法有很多种，例如健身运动、喝酒消愁、招人倾诉等等。但我个人推荐题主采取另外的办法，那就是去享受，吃喝玩乐什么活动都可以，最好是像按摩这样能舒缓身心的类型，这么做可以缓解许多负面情绪。
02 尝试着对工作进行改变
在不得已选择辞职之前，题主可以对自身工作进行改变，说实话工作中会受到，归根到底还是因为本人性格的原因，如果采取不妥协不接受的，或许就可以去掉这种。如果进行改变后仍然无法改善，那么再去选择辞职也不迟。
03 进行一次较长的休假，改换下心情
这个方法对于部分职人来说比较难，毕竟请假不是一件容易的事儿，但如果能够申请到，它就是最好的疗养，因为休长假就等于是脱离了工作环境，因工作而产生的抑郁症也会随之消退。
最重要一点：如果无法根除这种抑郁症，那么尽早选择辞职换工作才是正确的选择，身体才是干工作的本钱，如果因为工作而弄坏了身子，那就是本末倒置得不偿失了。
以上回答供参考！
任何一个抑郁症患者，如果不能治疗康复，靠着时间煎熬，时间长了都受不了，都会崩溃。
抑郁症是非常痛苦的心理疾病，内心解决，难受躯体症状严重，不能正常的工作学习生活，睡眠不好，吃不下饭，试想，时间长了谁受得了，有的心理咨询师告诉抑郁症患者，接纳症状状态，时间长了慢慢就适应了，说这话的人是站着说话不腰疼，不知道抑郁症的痛苦，咨询当然不会有任何效果，甚至还会加重。
正确的方法是别再拖了，找专业的心理咨询师调整干预，自己积极配合，按照心理咨询师的思路，说出自己的经历和感受，认真体会练习，症状就会越来越轻，慢慢的就康复了。
现在的抑郁症患者很多，尤其是青少年越来越多，如果不及时调整，现在耽误的学业，以后的人生就毁了。还有很多焦虑症，强迫症患者，也需要尽快调整康复，不然会非常痛苦，并且影响了工作学习，甚至一辈子都会很糟糕。
