疑病症患者克服疑病症方法：
1、进行自我调节，疑病症患者受暗示性较强、而杜绝消极暗示、加强积极暗示、有利于疑病心理的缓。因此上班族不要老是对旁人重复提起自己的疑病、反而应该在早上上班前、上班期间出现疑病念头、以及晚上临睡前的时候、反复告诉自己、我很降、我没有病、坚持下去、疑病观念自然减少
2、找出疑病心结，通常疑病症的出现、都能在患者的心结中得以体现比如、狂犬病疑病症患者与常人相比、通常都更惧怕狗和狂犬不再比如、有些孩子出现疑病症、是源于生病时期能得到父母更多的关心和照顾如果能打通这些疑病心结、就不难消除疑病症、而上班族可能出现的心结、一般多与工作和家庭矛盾有关
3、求证打消顾虑，疑病症发病时出现的躯体感受是患者的真实体验、并非虚构、找出这些躯体不适的真正病因、并消除这些不适、可以有效消除疑病观念、上班族工作繁忙、休息时间少、因此尽量抽出一天时间、到权威医院做一次系统全面的体检、如果发现疾病、就对症治疗、如果没有、就说服自己相信医生的诊断
4、求助心理医生，求助助心理医生是最明智的做法在自我治疗疑病症时可能会出现力不能及的情况、这时就需要心理医生的介入了心理医生通过对患者进行认知行为醒悟疗法、森田疗法的心理治疗、可以有效患者疑病症状同时还可对由疑病症引起的抑郁、焦虑症状给予适当药物治疗如果有发现疑病症状建议患者最好寻找专业、正规、权威的医院。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
问题分析:你好:患有抑郁症会出现、心境低落、思维迟缓、意志活动减退的"三低症状"、以及有认知功能损害和躯体症状。
意见建议:你好:目前治疗抑郁症主要是以抗抑郁药物治疗，辅以心理治疗或是无抽搐电休克治疗。
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心理分析:抑郁症患者由于自身的心理调节能力以及治疗过程的相对复杂性总是会出现病情反复的状况，因此要彻底治愈您母亲的抑郁症问题，就要从治疗方法以及您母亲自身的心理调节能力和积极的生活态度生活几个方面共同努力。
心理指导:首先如果采用药物治疗一定不要因症状的减轻而随意自行停用药物，这样只会导致病情反复甚至加重;另外，生活中可以通过适当的体育锻炼可以保证身体的健康体质和充沛的精力，减少身体不适感以及精神无力感。
要鼓励您的母亲及时合理宣泄自己的情绪，切记不要过度堆积不良的情绪，比如向家人朋友倾诉内心的苦闷和不快，或跳跳广场舞等，或选择自己喜欢的将自己的消极情绪宣泄出来。
养成良好的生活，合理饮食，做一些自己感兴趣的活动，调整正确的作息时间，保证睡眠时间和质量;养成积极乐观的生活态度，豁达的面对生活和周围的人和事。
希望以上建议能对您有所帮助。
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我相信没有哪一个患抑郁的人不想自我治愈，但真正完成自我治愈并不太多。用我的抑郁经历来说，比较好的方法有抗击自己的自卑感、寻找新的爱好、结交新的朋友、发展自我同情、多接触老朋友和熟悉的人、饲养宠物。
人的抑郁倾向是近些年迸发的，那么一个现代人面临巨大的压力难免有情绪感冒，有哪些应对抑郁的好办法？
第一良药是，学会抗击自己的自卑感，是最重要的。通常感到自卑的人都是不愿意接受别人的关心，因为他们会觉得别人对他们的关心怜悯。所以，在这种情况下，我们要提醒自己，我们都是值得关心的，也不要误会别人对自己的关心，别让你的朋友离你越来越远。
方法二是，发展自我同情。社会心理学强调每个人都不是独立的个体，而是需要他人同情。发展自我的同情心可以很好有效的帮助你提高对自己的整体感觉，它还可以使你在别人身上看到更加积极健康的生活品质，当然我们也可以通过做一谢谢诶事情来培养自己的同情心：放弃对自己的过分完美要求；常提醒自己我不独单等。不管在什么情况下，这一点对于抑郁的人来说都很重要。
方法三是，寻找新朋友与新爱好。患上抑郁症的朋友如果能够每天坚持接触新的事物和接触新的人，那么对于抑郁症的恢复是有极大地帮助的。所以选择新的爱好，结交更多的朋友，也是给自己寻找一个自我价值的来源。可以尝试做志愿者或者常与不同的人交流。
方法四是，饲养自己的小宠物。宠物是人类最真实的朋友，我在抑郁的时候也选择了饲养宠物。以养宠物来提高自己的情感。养过宠物的让你知道，主人对于宠物来说，就是它的全部，它愿意为你付出它的全部。它愿意给你它全部的爱。它会让你感觉到生活是有乐趣的，它会让你感觉到生命的珍贵。
当身处抑郁时，把自己能干的和不能干的事情分开，能干则干，不能干或者身体感到很吃力的事情就请其他人来干，该休息时就好好休息，不要总是将自己与其他人比，而是要根据自己的状态来行动，不要按“应该主义”的思维模式去行动，从想要干点什么这种自己自然的感觉出发，试着去做就行了，做什么事都不要着急着下结论，生活和工作的琐事要一点一点地做下去，慢慢地就会感受到充实，也会慢慢恢复自己的自信心。
