您好，这样子的话，总是这样子的就需要考虑有抑郁症的这样子的话，注意饮食清淡的，不要吃冷辣饮食和油腻食物的，还有去医院检查下的，做心理疏导的，严重的时候可以口服药物的。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
感谢邀请。
有抑郁症的朋友经常向你诉苦，搞得你压力很大，改怎么办？最好的办法，当然是离她远点。
有一句话说得好：跟勤奋的人在一起，你不会懒惰。跟积极的人在一起，你不会消沉。跟商量温和的人在一起，你内心会充满阳光。
身边的朋友，很大程度上会影响你的眼界和格局，相处久了，你想再重新找回自己都难，这也是孟母三迁的用意。
你朋友有抑郁症，作为朋友你应该多关心她，但是这并不意味着，你就要把自己变成她的垃圾桶，照单全收接受她所有的坏情绪。
个体之间，相对都是独立的，如果你实在无力改变她，就要想办法拉开你们之间的距离。我这样说，绝不是教你自私，而是想让你明白，你只有先照顾好自己，以后她需要你的时候，你才能有能力去关心她、照顾她、给她提供力所能及的帮助。
反之，如果你一直被她影响，很可能变得跟她一样，遇事总是想不开，颓废、消极、生活失去方向。
成年人成熟的一个标志，就是学会对自己负责。你的朋友病了，但是你没有。好好爱自己，有能力的情况下，尽最大努力去帮她。帮她介绍一个好医生，或者劝她重视自己的病情，都是不错的选择。
以上是我的观点，希望对你有所帮助。
如何降低痛苦？其实事无好坏，都是好的，不好只是你认为不好。既然你做不到，那就接受不好的，同时在脑子里想像一个好的。光接受不好的，但很难做到的，所以要在接受不好的同时，知道自己还有一个好的，这样就能做到接受不好的了。你说，你没有好的，其实是有的，那个好的就在你的脑子里，在脑子里想像一个好的就行了。人活在想像里，其实很好。世界是什么？自我是什么？世界和自我都在自己的脑子里，世界是大脑中的映像。我是谁？真实的我其实不是身体上的我，真实的那个你是在你的大脑里，在你的大脑里，你可以想像任何美好的事情。人的痛苦多数是想出来的，你不想还会有痛苦吗？但其实是很难做到不想的，但我们可以想别的好的事情啊，你可以在大脑里想像好的，这个想像的自己才是真的自己。把想的只要放在脑子里就行了，仅仅是想就行了，而不要做，不要往身上想，往身上想反而不好。一切都在你的大脑里，无形的你才是你，有形则不是，无形胜有形，对于痛苦，要学会安慰自己，把自己哄好就行，不必较真，认为那是假的，世界上哪有真的呢，一切都是大脑中的映像，包括世界本身都是假的。痛苦是你自己认为痛苦，是你想的，你痛苦了，是因为你想到这个事了。还有，痛苦是因为你不接受痛苦。改变你的想法，在脑子里把自己想像出一个好的，仅仅放在脑子里。这样心情就好了。只要心情好，一切自动就会好。我这种观点是有科学依据的，你可以看看《人体奇迹》，看看自我到底是什么。
我感觉抑郁症的根源在于，心理压抑太多！周围负能量的事情太多！比如小时候家庭环境，长大后周围环境！结婚后夫妻关系，
对于抑郁症本人深有体会，抑郁症只是对生活失去了信心，对任何事物都觉得没意思，发疯或者攻击别人那不是抑郁症的表现，可能是精神症。本人曾经想过各种，但是没有付诸行动，非常生气的时候有过摔东西的表现，自己对于事情的看法不容许任何人的不同意见，抑郁症的康复是一个极其漫长的过程，所以需要家人和医生有极大的耐心和忍耐力，配合药物治疗，让他始衷保持愉快的心情很重要，帮她树立生活的信心，逐渐走出抑郁症的阴影。
