就你所述情况是轻度精神病。指导意见我建议你现在可以服用逍遥丸调理，继续观察情况变化。
就像“牙痛不是病”一样，大多数人对这些症状只会识别为精神面貌不佳，而不会把它当做一种病，但事实上这已经是一种心理疾病了。
现在人的生活工作的压力越来越大，但要是对自身的精神状态调整不好，就会造成很多种这样的不良情绪，稍微严重点话也会体现生理层面，比如失眠等。
这些不良症状若任由其发展下去，就会进一步演变为抑郁症，要是再严重（比如有念头.经常性的深度失眠），就只能去医院开一些抗抑郁的药物，进行药物治疗了。题外话，著名影星.曾经大红大紫的张国荣就是抑郁症的。
如果这些症状不是很严重的话，可以靠自己来调整好自己的精神状态。简单来说就是让自己每天开开心心的。
可以经常去各种旅游景点打个卡，去各大商超买买买，经常约朋友们一起聚个餐.K个歌等等，这些调整（败家行为）都能有效地调整自己的身心健康哦。
您好，根据您的描述，建议您可以前往正规医院精神心理科就诊，明确具体病情以后，积极给予相应的心理治疗。平时要学会自我心理调节，保持心态平和，避免情绪紧张。
进行一些适度的运动，让自己身心放松。
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