感谢悟空邀请。这次我告诉大家一种简单快捷的方法自测，用伯恩斯抑郁状况自查进行自我判断。
完成下面25道题目求得最终得分，要求仔细阅读每一项，并根据在过去几天之中的感受选择唯一的一个答案。
5个选项，其中A完全没有0分；B有一点1分；c偶尔2分；D经常3分；E极其频繁4分。
1.是否感到悲伤或情绪低落
2.是否觉得不快乐或忧伤
3.是否动不动就哭或眼泪汪汪
4.是否感到沮丧
5.是否感到无助
6.是否缺乏自尊
7.是否觉得自己没用或
8.是否有内疚感或羞耻感
9.是否自责自怨
10.是否优柔寡断
11.是否对家人、朋友或同事没兴趣
12.是否感到孤独
13.陪家人或朋友的时间是否很少
14.是否失去动力
15.是否对工作或其他活动都没兴趣
16.是否逃避工作或其他活动
17.是否觉得生活不快乐或不满足
18.是否感到疲倦
19.是否失眠或总是昏昏欲睡
20.我食欲下降或上升
21.是否失去性趣
22.是否担心自己的健康情况
23.是否有任何的念头
24.是否想结束生命
25.是否有自残计划
伯恩斯抑郁状况自查得分说明如下：请将25项中每项的得分相加，并填写总分。0到5分为无抑郁；6到10分为正常程度，但情绪有点低落；11到25分为轻微抑郁；26到50分为中度抑郁；51到75为严重抑郁；76到100分为极度抑郁。
如果持续两周以上，总分一直为10分以上，最好寻求专业治疗，找心理咨询师或精神科医生。
首先要先澄清你所说的抑郁，指的具体是什么？
如果是指抑郁情绪，那么针对这样的情绪，我们可以通过正念先进行疏导，同时可以增加锻炼和户外活动以调整情绪状态。
我们的情绪表达背后都有内在需要，我们可以尝试梳理一下，抑郁情绪是怎么发生的？从何时何事开始的？每当感到抑郁情绪时，对生活有哪些改变，这些改变带给本人有什么感受。
基于个人意愿，也可以寻找具有国家从业资质并接受持续专业学习的心理咨询师进行个人咨询，也可以寻找有持续沙盘游戏受训背景且具有国家二级心理咨询师资格的咨询师进行沙盘游戏体验。
如果是指抑郁症，那么由于抑郁症是以与其处境不相符的心境低落为主的心境障碍，属于心理疾病，需前往医院由专业的心理科或精神科医生进行诊断。诊断抑郁症有严格的诊断标准。
因此如果内心有疑惑，或许可以尝试寻求专业人士的帮助。医院医生可以提供诊断，而心理咨询师可以提供心理评估和心理咨询（但没有诊断和治疗权）。
抑郁症的治疗需要遵循医院心理科或精神科医生的医嘱进行。目前抑郁症的方法有药物治疗、心理治疗，也有光疗法等。
神经内科医生说我得了抑郁症，针灸科治疗两个礼拜好了，说下我的经历：
十年前由于家庭发生重大变故，事情过后我连续一个多月失眠，晚上顶多睡两个小时，还十分浅，困得很躺在床上还睡不着，白天上班头晕脑涨，走路头重脚轻，上下地铁里的楼梯都得扶着护栏。中午休息时想趴在桌上睡觉，也睡不着。最后实在痛苦趁白天上班请了假去公司旁边的中日友好医院，根据问询台的建议挂了神经内科，大夫问了下情况，说我是抑郁症，给开了药，让我吃吃看。我不相信自己是抑郁症，不想吃药，出来后给我爱人打，他也不让我吃药，于是没有交费取药就回来了。
周六休息的时候去家附近的友谊医院挂了针灸科想试一下，记得是一个姓周的女医生，大概四十多岁，慈眉善目的，给我把脉后让我趴在床上，说是走个冷罐，走完后，说哎哟心火太旺，今天肯定能睡个好觉了，然后又扎了针，大概20分钟取针回家，当天晚上就睡了4，5个小时，后来隔一天去一次，只扎针，大概有两个星期吧，慢慢就恢复正常了。
所以我想说的是，有些是不是误诊呢。
谢谢邀请！
自闭症的主要临床表现为；
社会交往和交流障碍，兴趣狭窄和刻板重复，不肯接受新生事物和喜欢孤独性操作，性情内向并眼神滞呆等。
常用检查；心理测评，ABC，CARS，CABS量表测定，根据临床表现，结合磁共振和精神心理评估，量表测定可诊断等级。
注；非专业性回答，仅供参考！
