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如果抑郁症患者不理你了怎么办(抑郁症恋人不主动联系是不爱吗)

抑郁症恋人不主动联系是不爱吗

抑郁症恋人不主动联系不是不爱,而是他没有能量去维持感情。患有抑郁症的人对一切事情都不感兴趣,经常会不自觉陷在悲伤的情绪中,也变得非常“懒”,甚至刷牙洗脸都很困难。在这样的状态下,他没有能量去表达自己的爱意,所以还是多体谅他吧。

想帮助抑郁症的朋友,但是他不回复我,应该

主动找他聊天,但前期别目的性太强,先扯其它的,慢慢再切入心理问题

怎么开导一个抑郁症病人呢

作为一个三年的抑郁症患者,我想说的是:其实抑郁症病人,不需要开导。

为什么说不需要开导呢?

首先抑郁症患者在发病期,是非常敏感而自卑的。任何试图劝导他们的话,都会让他们更加自责。认为不但自己活着没有意义,还连累其他人跟自己浪费口舌。

第二,抑郁症患者会有类似于残疾人的对别人的同情心抗拒的心理,你对他的开导,在他看来就是一种同情,会提醒他自己是个精神疾病患者,是个异于常人的另类。

另外,抑郁症患者一般会沉浸于自己的内心世界,这个世界就像他自己画的一个圈子,别人是很难把他拉出来的,除非他自己想跳出来。而且,这个世界是封闭的,不允许别人触碰的。

所以,去谈人生讲道理开导一个抑郁症患者并不合适。

那么,怎么和抑郁症患者相处,才能帮助他们走出抑郁呢?

我自己认为比较合适的方法就是:适当的关心 主动带他进行社交活动 幽默风趣的言谈举止

适当的关心可以提醒他,在这个世界上,还是有人在乎你的,有人爱你的。你并不是孤单一个人。

抑郁症患者一般都对社交活动非常冷漠,不愿意进行社交,也不愿意与人交谈,久而久之孤独感愈发强烈。这时候就需要你主动带他进行社交活动,因为患者本人是没有社交意愿的。你可以带他约几个老朋友出来喝点小酒吹吹牛,一起出去旅游,爬山,钓鱼等户外活动。跟他多聊天激起他说话的,让他参与进团体社交活动里。

在跟抑郁症患者相处或者聊天的时候,言谈举止尽量幽默些,多跟他开玩笑,带动他一起开玩笑或者身体上的嬉戏打闹,都可以让让他们放下自己和普通人之间的隔阂,让他们时刻焦虑紧绷的大脑放松。

其实跟抑郁症患者相处,最主要的就是带他们走出自己内心封闭的世界。带他们接触社会,感知生活。如果他们能迈出第一步走出来,那么就会越走越快,越走越积极。

我有抑郁症,可是家人却不理解,怎么办

家人可能不知道抑郁症的病情和危险,可以找些资料,耐心给家人科普一下。然后自己及时调整,每天晒太阳一小时,运动出汗一小时,看笑话一小时,做家务一小时,写积极乐观的文字一小时,听正向冥想一小时,把不愉快说出来,坚持下去,日久必功,就会从抑郁中走出来!


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