大家都知道产后抑郁症是产妇在生产之后很容易患上的一种疾病，产后抑郁症对女性健康的影响非常大的，而且治疗难度大。产后抑郁症患者除要接受正规的治疗外，还要重视日常的调节保健，平时可多吃有治疗产后抑郁症功效的食物，如喝玫瑰花茶、吃锌铜含量高的食物等等。
产后抑郁的情况在我们现在生活中非常普遍，而导致女性产后抑郁症的原因非常多，比如产后情绪、心态以及激素变化等等的影响，都可导致产后抑郁的发病。
而对于产后抑郁症患者来说，除要注意调整心情外，还要重视饮食调理，良好的饮食调节对于治疗产后抑郁症也有很好的作用。
那么，治疗产后抑郁症的食物有哪些呢?以下是小编针对这一问题作出的详细介绍。
多吃以下几类食物有治疗产后抑郁症的作用：
一、喝玫瑰花茶：玫瑰花有理气解郁、调经止痛、活血散瘀的功效。不仅如此，玫瑰花的药性比较温和，有养人心肝血脉、舒发体内郁气的作用，可起到安抚、镇静和抗抑郁的作用。
但是要注意一点，玫瑰花尽量不要与茶叶泡在一起喝，因为茶叶中的鞣酸含量非常多，能够影响玫瑰花的舒肝解郁功效。
二、锌铜含量高的食物：锌元素在人体内主要是以金属酶的形式存在，其他还会以蛋白质的结合物形式分布于人体内，如果人体缺锌的话就会影响脑细胞的能量代谢和氧化还原。
而食物中锌含量最高的食物就是牡蛎、奶制品和动物肝肾等等。如果人体内缺铜的话会导致神经细胞的抑制过程出现失调，导致内分泌系统长期处于一个兴奋状态进而发生失眠的情况。
常见的食物中羊肉、蘑菇、虾等铜含量比较丰富。
三、镁元素含量丰富的食物：在我们日常生活中比较常见的食物如红豆、空心菜、豌豆、等等，都含有丰富的镁元素，而镁元素有放松神经的作用。
如果人体缺乏叶酸会导致脑中血清减少，出现忧郁的情绪，而中的叶酸含量是非常丰富的。
以上就是小编为大家介绍的几个有治疗产后抑郁症功效的食物，希望患有产后抑郁症的产妇能够多吃上述介绍的几种食物。另外小编还要提醒产后抑郁症患者在平时生活中还应多吃偏温热类的食物、高蛋白高纤维高热能的食物，另外还要多喝水。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
问题分析:产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症。一般在产后6周内第一次发病，表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁，重者出现幻觉或等一系列症状为特征的精神紊乱。
产后抑郁现在变的越来越常见了。你的妻子变得不爱说话，经常发呆，有可能是得了产后抑郁。意见建议:建议对妻子多关心，多陪伴她，多陪她玩，鼓励她做一些适度的运动，做一些自己喜欢的事情，不要令她过度清闲，尽量不要同她吵架。
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产妇产前如果出现了抑郁在身体可以的情况下，多做一些运动，特别是有氧运动，对于抑郁症的改善也是很好的。通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复，在产前要做好孕妇的卫生宣教工作，使产妇对分娩和产后的卫生常识有所了解，减轻孕妇对分娩的恐惧感和紧张感。
心疼题主，当初选择这样的老公，现在是不是肠子都悔青了。
我跟你有类似的一段经历，也有产后抑郁，也曾经觉得自己瞎了狗眼。不过我没你严重。
我也是一个人带大了孩子，种种的矛盾委屈就不一一细说了，各有各的不幸。
我谈谈我是怎么走出来的，希望给你一些帮助。
月子里天天哭，一个人带孩子，肩周炎腰疼，生孩子，导致气血两虚，子宫疼了一年，老公没出月子就出国去工作了。在我身心俱疲，心如死灰，抑郁寡欢的时候，支撑我的是对孩子的爱和仅存的理智。我知道短时间内我改变不了什么，我唯一能改变的是自己，我问自己想要的底线是什么，放弃这个20岁就在一起的男人舍得吗？让孩子出生就单亲有信心给她好的生活吗？死亡不可怕，可是你解脱了，你对孩子的责任对父母的责任你忍心吗？答案都是否定的话，那就降低自己活着的标准，一切只为了身上的责任，剥夺自己作为一个人的感受，忽略身上的痛心里的苦，只去付出。把自己踩在泥里，那么每一天感受到的一点点来自孩子成长的喜悦都成了良药，来自他人的关心都是抚慰。
过了大概8个月这样地狱般的日子，我老公回来了，两个月后带着我们一起去他工作的地方，那时我开始改变我活着的标准，就是给这个家以爱，必须先有夫妻之爱，所以解决抑郁问题，先要解决我们之间的那些矛盾。好在我们在异国他乡，远离的国内世俗的纷扰，我有足够的时间和空间去解决我们之间的问题，我慢慢地打开心扉，直面那些问题，一次又一次地重提那些心里的伤疤，一次又一次地重新伤痕累累，可是我不会再因为受伤的感觉就放弃，大概两年之后，我跟老公的感情进入了新的阶段，我的抑郁症也慢慢好了。这所有的动力，除了对老公可能还残留的爱，还有就是对孩子的爱，还有就是对美好生活的向往。
现在我孩子已经上一年级了，一家人很有爱很幸福。
你要相信你值得，你的孩子也值得拥有一切美好。
所以问你自己，你想要什么，为了你想要的，你要怎么做？你能做到吗？
女人生完孩子体内荷尔蒙剧烈变化，是很容易引起情绪问题甚至抑郁症的，你第一次当妈，很多东西不懂，你老公其实也不懂，你身心都很脆弱的时候，很希望有个人能替你解决，但其实很难。听你的描述，你老公心智还是不太成熟的，其实没几个男人第一次当爸就能像电视剧里那么厉害，那都是人设。
父母是一场修行，夫妻要互相扶持，互相理解，希望你能尽快走出来。
孕妇产前抑郁要进行心理调理，不要过分的担心和忧虑，任何的事情都是有解决的办法的。随着时间的延长会得到一定程度的缓解的。饮食原则是清淡、易消化、富有营养。忌酒、辛辣、浓茶、咖啡和海食物。
