你好，更年期综合征调养法：生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。。
更年期综合征的表现较多，常表现为烦躁不安、发热出汗、烦躁不安、严重失眠、脾气暴躁，有的人会出现脚后跟疼痛、手脚发热、头晕心悸、失忆等疾病。调理，有中西医两种方法。西医主要使用一些维生素来调节神经，如谷维素和维生素b1。维生素C等进行调解;中医治疗方法多样，方法独特，疗效显著。正常情况下，补肝滋肾，补阴清热。常用中药，补阴丸。
