你好，抑郁症是一种慢性的精神心理疾病，这种病并不仅仅是人们所知道的属于心理疾病的范围，因为抑郁症的发生本神就证实了神经系统也受到了伤害。患有抑郁症的解决方法主要有劝导患者接受治疗，患者要注意合理的调养，对患者做适当的心理辅导。指导意见
1、劝导患者接受治疗是抑郁症的解决方法我们最重要的任务就是劝导患者接受治疗，有的患者认为并不需要接受治疗，可以通过自己个人的调节使自己的病情减轻或者自己变好，他们的这种想法是不明智的。
我们只有通过治疗才可以摆脱不良的心境，积极的面对生活。
2、患者要注意合理的调养是抑郁症的解决方法最后需要抑郁症患者做好工作和生活上的调养，休息、饮食和体育锻炼等多方面的综合调养，让患者逐渐恢复了正常的生活，恢复正常的心理状态，帮助患者减轻痛苦，对于患者来说坚持才是最重要的。
3、对患者做适当的心理辅导是抑郁症的解决方法对抑郁症的患者做一些心理的辅导，家人和朋友们对患者的心理辅导的帮助是很大的。让患者知道有我们陪伴在他身边，知道我们会永远的支持和鼓励他，使患者的信心和生活态度从思想上改变。其次对患者的药物辅助食疗我们也是不可以忽视的，避免出现少服或者是没服的现象发生，并且需要我们做密切的观察。
你好，抑郁症的食疗：
1、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。
2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。
服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。
3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。
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你好、饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中、最容易让患者接受的了医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物、像粗粮、鱼等他还让患者服一定剂量的复合维生素B他认为这些都是人们容易缺乏的维生素
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吃维生素B12，鱼，虾，动物内脏等对学习，工作，生活积极性都有影响。抑郁表现为:①兴趣丧失、无愉;②精力减退或疲乏感;③精神运动性迟滞或激越;④自我评价过低、自责，或有内疚感。
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