抑郁症主要的表现有，萎靡、低迷的情绪，萎靡不振，负能量爆棚，失眠，入睡困难甚至是注意力无法集中。；反常行为，一个人从积极变得消极。抑郁情绪也表现为易怒，烦躁，抵触。抑郁是一种情绪，深度且长期的抑郁会引发抑郁症。
感谢邀请！如果想哭就哭出来吧，没什么的。当这些感觉对你造成了困扰，需要求助心理咨询师。首先咨询师会对你的状况做一个评估，如果需要开药咨询师会给你建议。如果只是一些问题有结没有打开，咨询师会帮你捋顺。如果是个人的性格，看问题的模式造成的，需要你学习心理学，进行自我成长。因为成长是一个漫长的过程，学习心理学可以改变自己的模式。我认为这条路是最划算的成长。
您好朋友。抑郁症又复发了，怎么办？你还记得你在治疗抑郁症的时候，医生和老师们教给你的方法吗？俗话说:久病成良医。没错，经过前段时间的治疗，你应该还记得那些方法吧？就按照这些方法自我调节。我相信你能够闯过这一关的。现在你的状态还不错，至少还知道自己的情绪又变得很压抑了，而且快要控制不住自己了。既然你清楚现在的表现，说明你还是清醒的。最怕的是控制不住自己的情绪，而你还不是。所以，不要紧张，不要恐惧，一切还都在你的掌控之中。现在你要做的是打开手机，选择视频，听一段音乐，看一段小品。让自己的心情静下来。最好跟着节拍唱几句，如果能大声说，就跟着视频对话。不要怕羞，因为你这是在进行情绪宣泄。当你的情绪平静下来以后，再把引起你不好情绪的事情捋一捋。看看有没有其他解决的办法。最好和思想开明的人一起讨论一下。赶快去做，不要迟疑。希望你能够战胜抑郁，做情绪的主人！
个人认为，还是该吃吃该喝喝该玩玩，不到山穷水无路，什么事都别放在心，心情自然会好
