要多想爱家人爱朋友爱社会，人家对你怎样不要计较，把自己的事情做好，别人爱咋说就叫他说去，社会就是这样，啥人都有，个有个的活法。活到世上就是闹了一场戏，个有个的角色，离一个角色就不是世吏。
除了看医生，作为家人朋友要多陪伴抑郁症患者，给予他足够的理解和包容。
多和他交流，或者多听他倾诉 ，这些都是很好的减压。
抑郁症要想彻底康复，患者本人应该积极配合，找到问题的根本。有时候可能很害怕面对目前的困境，但是越是害怕越要勇敢面对，只有克服了恐惧，才能接纳和放下，最终走出来。
运动和晒太阳对抑郁也都有好处，可以尝试下和他一起加入一些运动圈子，运动的同时还可以结交一些朋友。
总之，抑郁患者要用积极的行动去康复治疗，最后心态也会变得积极起来。坚定信念，充满信心，积极向上，一定会越来越好的。
找事做就行了，让自己忙起来会好受点
谢邀请！任何事物都具有两面性，正确地认识自己的忧郁，如果只是一时闹小性子，那么你就多吃点东西吧，如果你觉得已影响到了自己的学习生活以及人际交往，那么请勇敢地面对，这倒并不是说你一定得了忧郁症，只是我们应该让自己活得更轻松一点，摆脱掉过多的忧郁，从而腾出手来做自己该做的事以及想做的事。
当然了，现在控制的很好，基本社交功能已经恢复，以下有图片为证。
①及时就医（就医医院应该选择当地比较好的医院；选择的科室应该是精神心理科；其他的内容会在之后详细说明）；
②控制自己的自伤情绪，如果实在控制不了，下手一定要（杠精不要怼我，我这句话并不是在鼓励抑郁症患者自伤）；
③多参加社会活动（我知道与与自己以外的人沟通很难，但是只要每天都进步一点点，慢慢来会慢慢好起来的）；
④让自己的身体累起来（抑郁症发作的时候一般会伴有失眠等的不良情况，而这个时候最好的办法就是在白天让自己的身体累起来，到了晚上配合一些助眠或者安眠的药物身体自然会感到累、困倦）；
⑤尝试对自己相信、亲近、没有压力源的人沟通自己内心的苦闷（注意，一定要选择对于自己没有压力源，并可以理解自己的人来做这件事）。最后，我进行一下总结：实际上，抑郁症就像是心理上生了一场病，像我这样的，可能只是得了一个小感冒，最重要的不是讳疾忌医，而是直面抑郁症，相信自己，会过去的！自己一定是最棒的！
ps：附上医院的就医流程：挂号（现在挂号的方法有很多，可以网上挂号也可以在医院现场挂号）→就诊（医生会和你进行一些沟通，可能还会做一些抑郁症相关的测试）→确诊（看是否需要住院或者药物治疗）→治疗（住院或者自己吃药或者自行缓解之类的）。
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