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工作5年心理问题严重吗(感觉工作有压抑感怎么缓解)

感觉工作有压抑感怎么缓解

你好,建议回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。

或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊

焦虑混合抑郁还上班吗

问题描述: 最近有一些焦虑,而且还有一些抑郁,已经去看过了,检查说情况就是一种混合型的焦虑抑郁,焦虑混合抑郁还上班吗?

五年本科毕业后进设计院工作,今天发了四千

每天四千元工资?没人去!四万元差不多!

每次想找工作,但是找到工作,就是不自信,

指导意见:您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态 ,自我 调节抑制。

若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

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