病例分析:你这有多长时间了？意见建议:我建议针灸治疗，配合中药天王补心丹加减治疗。会好的。
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神经衰弱属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关。
神经衰弱其主要临床表现为失眠,头疼头晕,记忆力减退,倦怠无力,多疑等症状,常用药物有朱砂安神丸,脑力宝丸,神衰果素片等,可在医生指导下使用,平时要合理作息,保持心情舒畅,避免过度用脑,充足睡眠很重要。
按摩肌肉:大部分人在处于压力时,会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之-是找出受害的肌肉-通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后用手掌按压它们。
对症治疗:只有消除发生疾病的原因及性格缺陷,才能避免复发,根治疾玻要劳逸结合,生命要有规律,有节制。避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。
神经衰弱患者进行医疗体育锻炼要注意下列几个问题:①医疗体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一个组成部分,除进行医疗体育锻炼外,还应注意去除病因,合理安排一天的生活制度,劳逸结合,特别是要培养乐观主义精神。
②锻炼的量要适当。体力衰弱者只适宜于做气功和自我按摩;体力中等者每天可运动半小时至一小时(气功时间除外);体力较好的每天可运动一,二个小时;可在上,下午时间进行。
运动后如果出现大汗,兴奋激动或失眠,则表明运动量过大,应当减量。③神经衰弱患者应当抱有主动向疾病作斗争的精神,建立起对医疗体育锻炼的信心,不要迷信补药。
应该克服过分好静,不爱运动的们向,也不应顾虑运动会消耗体力和元气而不敢运动事实上,适当进行锻炼,非但不会损耗元气,相反可以增强体质,强壮神经系统
这个真提分两个层面，一是神经衰弱睡眠不好，还有由于睡眠不好的心慌问题。在根本上来看是需要解决了睡眠问题就可以解决了心慌的问题，，神经衰弱主要是由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，可以出现精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状。 平时需要注意保持心情愉快，消除恐惧及思虑过度，避免情绪激动，适当的能加体育锻炼或体力劳动，养成良好的作息习惯，但是这些你可能做不到对于情绪的管理和思虑的问题，最简单就是一感觉心慌就数呼吸，数次数，呼吸越慢越好，吸气进入丹田。每天固定晚上睡前一会数呼吸，脊背挺直坐正，这样坚持下去应该会有改善。祝早日康复！
