越来越多的人都因为繁重的生活工作压力结果出现了抑郁症抑郁症已经让人们感觉到不知所措，这个时候大家应该适当地参加一些文娱活动，还有就是要正确的对待这种病症，必须要有乐观的心态，要拒绝一些不良的情绪。
现在很多人都要面临繁重的生活工作压力，但是他们又不知道应该如何缓解自己这种压力，长时间下去烦闷的心情就会导致他们出现抑郁症。
出现抑郁症之后，我们就需要及时的进行治疗了，针对这种病症最好的就是要让患者朋友有积极乐观的情绪，一起来看一下。
1、要让患者朋友多参加一些文娱的活动，这些活动可以帮助人们走出心理阴影，还有就是早晨的空气也是一天当中最清新的，可以帮助人们充分调动潜能活化身体细胞，身体放松之后，内心也就会慢慢的放松下来。
情绪自然就会有一定的缓解。
2、大家以后科学地对待这种病症，很多人以为抑郁症是鬼上身，这其实根本就没有任何科学依据，大家必须要对此有正确的认识，抑郁症属于一种比较常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，大家必须要注意做好自我的调节工作。
3、治疗抑郁症的最佳方法是大家必须要有积极乐观以及拒绝不良情绪的心态，你虽然说生活很不容易，但是人们身边也有很多美丽的事物，大家必须要调整好自己的心态。
乐观积极对待我们丰富多彩的人生。
4、患者朋友也必须要端正认识，对抑郁症必须要有足够的了解，应该多学习这方面的知识，这对病情的治疗也有很好的帮助作用。
以上这些就是我们向大家介绍的治疗抑郁症的最佳方法了，在出现抑郁症之后，我们一定要及时的进行治疗抑郁症的危害不容小窥，一些人往往会因为这种疾病出现，的行为以及想法，以上介绍这四种方法效果都比较好，不仅适用于患者朋友，平常人也应该有这样的生活状态。
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谢谢你的邀请。抑郁症患者不知道如何跟身边的人交往，很大程度上是心理障碍，而这心理障碍主要来自于自己。
很多时候，抑郁症患者总是害怕别人会用“异样的眼光”看待自己，比如：别人知道我得了“抑郁症”会怎么想？别人会愿意和一个得“抑郁症”的人做朋友吗？别人会不会觉得我比较难相处，等等之类的......
拿我自己来说，我得了重度抑郁症之后，刚开始也会陷入一种人际交往的恐慌，后来，当自己试着跟身边的人沟通的时候，发现也没自己想的那么难。
其实关于人际交往方面的问题，大多都是“抑郁症”患者自己主观的想法而已，当你试着融入社会，尝试着跟别人沟通的时候，你会发现你跟正常人差不多。
和正常人唯一的区别在于：情绪起伏的时候，脾气大点，其他时候，其实，都是可以很好地和别人沟通和交流的。
如果你真的担心因为自己的情绪起伏、波动影响周围人对你的看法，可以试着开诚布公地告诉他们，你生病了，情绪会比较容易起伏、波动，大家不要见怪。
这么说之后，其实，周围的人是可以理解的，别人还会觉得你很坦诚，也不会觉得你是故意耍脾气什么的。
事实上，人际关系退缩是“抑郁症”的症状之一，例如：不再喜欢跟同事或同学一块儿吃饭，与家人共进晚餐是默默无言，一起吃完饭就尽快回房休息；也可能整天觉得疲惫，不想跟朋友一起逛街购物，或是终日忧伤消沉，会躲着同事或害怕在他们面前掉泪，使得病患更远离人群......
情绪低落的时候，不建议患者独处，因为很多时候反而增添了悲伤的孤独感和疏离感。要想尝试着跟身边的人交往，可以外出就餐、打球或看电影等，总之是和朋友或家人一起从事某项活动。
其实，在人际关系方面，抑郁症患者不必强迫自己去做什么，遇到脾气相投的朋友，就聊聊天，遇到不想说话的，也不必强求。
你知道吗？得“抑郁症”之后，最大的好处是，你再也不必过多的在意别人的眼光，你只需要做好自己就好！！！
希望我的回答能够对你有帮助。
郭家心理姐，帮你解开心理的结，做最真实的自己！一个一边不吃药对抗躁郁症，一边靠心理学自救实现人生逆袭的心理咨询师。如果喜欢我的文笔，不妨点赞、关注，留言指正......
对抑郁患者尽量避免说的话：
对抑郁患者可以说的话：
陪伴她，陪伴她陪伴她，必要陪伴她看医生。
我认识一个患抑郁症的人，不到三十岁，一般情况下他都是正常人，只有心情激动的时候比较极端，虽然朋友不多，但是对工作非常认真，是一个工作能力很强的人，对于他来说，我猜最让他找到成就感和意义的就是工作上的成功，很受老板的器重，通过自己的努力买了车买了房，有朋友包括我也劝过他去治疗，但是他很自信，他说他相信自己的毅力，可以控制得了，他不喜欢被人当病人看待，他很有梦想，想要通过自己的努力实现财富自由，除了工作就是看书学习，看各种书，虽然自己学历不高，但是谈吐举止都挺有内涵，文化涵养很好，通过他的表现，我觉得抑郁症不可怕，只要自己摆正心态，多充实自己，找到自己的长处，就会觉得自己和正常人没区别
