了解人生的意义,先要知道什么是人生。人,生从何来,死往何去?童年不好的心理,是那时的一种状态,已经是过去式了,希望你现在自强不息、慢慢变成充满希望的状态[祈祷]
著名的人文主义心理学家马斯洛提出心理健康必须具备如下品质:(1)对现实具有有效的直觉。(2)具有自发而不流俗的思想,(3)能悦纳自己,悦纳他人,接受自然(4)在其环境中能保持独立,能欣赏宁(5)注意基本的哲学的和道德的理论。(6)对平常的事物,能经常保持兴趣,能分辨工作的历程和结果,对两者都能欣赏。(7)能和少数人建立深厚的友情,并有乐于助人的热心。(8)具有的态度、创造性的观念和幽默感。(9)能承受欢乐和忧愁。现在人们的交流中经常提到要关心孩子的身心健康,但家长们往往还只是关心子女的学业和身体健康,而不去想他们的心理健康,这是很多人不了解心理健康的重要性。但是,心理健康对青春期的孩子来说是非常非常重要的大事。心理健康的人应能保持理智的情绪,敏锐的智能,适应社会环境的行为和愉快的气质。心理健康是指人们对于环境和其他人具有高效率的、快乐的适应情况。不只是要有效率,也不只是要满足感或者是能愉快的接受生活的规范,而是三者都要具备。下面来谈一下心理健康的五个标准:第一:正确的自我观念。一个心理健康的孩子对自己都有比较切实的了解,有着正确的自我观念,这是健康的重要基础。因为一个人只有正确的认识自己,他的行为举止才能得体,对学习和学校生活才能适应,才能努力的发展自己,主动的进行自我修养、自我教育。如果自我观念不正确,他可能表现出自恃清高,去做一些力不能及的事。如果做不好,就责怪环境或是把过失推给别人,他可能自己甚至对自己的命运都不在乎,可能自残,不肯以本来的面目表现自己,以致形成沉重的心理负担,不能坦然的面对学习生活,这当然是心理不健康的表现了。第二:满意的心境。心理健康的孩子对自己包括对自己的学习和生活感到相当满意,他们总是乐于学习,热爱生活,他们的聪明才智虽然各不相同,但是没有心理障碍,其智慧都能充分地发挥出来,并取得一定的成绩,获得成功的喜悦。如果不是这样,而是盲目的认为自己长的丑、不聪明、羞愧或者嫌弃自己命不好,没考入一所好的学校,以致把学习和生活看成是负担,这就是心理不健康的表现。第三:和谐的人际关系。心理健康的孩子都有自己的好朋友,总是乐于助人,乐于和别人交往。在与别人相处时,他们肯定的态度多于否定的态度,对于自己所属于的机体都有一种休戚相关、安危与共的情感,总是乐于做出个人牺牲去谋取集体的利益。相反,与集体格格不入,没有伙伴,不愿意和别人来往;或者不想用诚恳、谦虚的态度对待别人,不会容忍别人的短处或过失而和别人吵闹,不尊重别人;或者没有充分的证据就轻易的怨恨,敌视他人,总认为别人是靠不住的;或者是认为别人是可以欺负的,并以此为乐,这些也都是心理不健康的表现。第四:统一的人格。心理健康的孩子基本都有正确的人生观,并以它为中心把需要、愿望、思想、目标和行动统一起来。人生观和信念作为人格的核心,一般来说是没有什么大的变化,而个人具体的需要、愿望等,则会随着时间环境的变化而变化。但是这种改变,总是与其人生观和信念相一致,并受其制约的。如果不是这样,背弃了信念,私欲和良心相互,行动和思想互相矛盾,主体的自觉意识统一不了这一切,就会导致人格。所谓人格就是一个人兼有两重或多重相互对立的人格特点,随着个人心境或周围环境的变化而交互出现,分别表现出片面的人格,这样就是不健康的心理了。这样的人往往会表现出一阵子慷慨大方,一阵子又吝啬小气;一会带待人温厚,一会儿又冷酷无情,而过后却又悔恨自责。第五:个人与社会协调一致。心理健康的孩子能和社会保持良好的接触,认识社会,了解人生,他们的思想信念、目标、行动能够跟上时代的发展与社会要求。一旦发现自己的需要、愿望与社会的要求、别人的幸福发生,就放弃或者修改自己的行动计划,谋求与社会的协调一致。如果不是这样,而是为了实现个人的私欲,不惜采取的态度,不顾社会道德规范与法治约束,妄取强求,那就不是心理健康状态,就会走向犯罪,成为违法者。以上几项是孩子心理健康的标准,也是家长们引导孩子改善心理状况,增进心理健康的目标。当然,并不是除了这五项之外就没有别的了,心理健康与否是个十分复杂的问题,它涉及的范围及其广泛,包括智能、情感、行为、性格等多方面。心理健康对青春期的孩子来说是至关重要的大事。
你好,我是国家二级心理咨询师。来访者来找心理咨询师,一般都是遇到了心理困惑问题,那么作为专业的心理咨询师,如何来对来访者的问题进行疏导呢?首先:心理咨询师询问来访者的一些问题,让来访者进行诉说,来访者在说得过程中,咨询师要认真倾听和共情,并且积极关注来访者的问题。这是在收集来访者的相关资料,以帮助来访者进行诊断。其次:当来访者把相关问题都诉说完毕,就需要心理咨询师根据这些症状和来访者确认是什么问题,然后和来访者确认咨询目标。其三:咨询目标有长期目标和短期目标。短期目标是当下需要达成的目标,相对来说比较简单,比如改善焦虑情绪,可以多放松。改善睡眠问题,可以睡前看半小时书等。长期目标是完善人格。其四:在疏导的过程中,咨询师要运用相关的咨询技术进行疏导,而不是随意聊天。咨询师在疏导的过程中可以运用精神分析、认知行为、人本主义、叙事疗法、沙盘治疗等相关疗法。其五:当心理咨询师在一次咨询结束后,根据来访者的情况让来访者进行前后感受的对比,并且要给来访者布置家庭作业。在下一次咨询的时候对来访者的家庭作业进行检查。其六:在咨询的过程中,对来访者说整个咨询内容都是保密的。让来访者放心和安心。其七:跟来访者确定下一次的咨询时间,一般咨询间隔时间为一周左右。以上为我的回答,希望能够帮助到你,祝你生活愉快。
首先要感谢你是一个负责任的家长,能给孩子看医生和心理咨询,正视孩子的问题,挺难得的。抑郁孩子都有一个玻璃心。脆弱、伤感、易激惹。你要看到孩子去吃药、看心理医生是有多大的勇气。说明孩子也想改变现状。从小事上发现孩子的闪光点,真诚地多去夸夸孩子,让她知道你一直都在她身边,爱她,关注她。抑郁的孩子还有持续的心情低落,对各种事物兴趣不高的特点。让孩子找人玩,找事做,将注意力从自己身上转移到外。可以带孩子去需大量体力的活动,如爬山,探险等,或根据孩子的爱好参加体育运动,如乒乓球、舞剑、太极、瑜伽等。不管做运动或参加活动,都得是孩子力所能及的,尽可能是她以前擅长的,一来能唤醒她的兴趣,重要是提振她的信心。抑郁的疗愈是一个漫长的过程,需要家长有足够的耐心和陪伴。