一、把自己的焦虑坦诚地告诉自己的恋人，取得他的理解和帮助，尤其是可以与恋人谈一谈婚后生活的安排和设想，在心理上对婚后的生活有一些准备和计划，这样可以减轻不少对婚姻的焦虑感。此外，你还可以咨询专业的心理医生，在他们的帮助指导下克服婚前焦虑症。
二、放松心情，运动也是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项你喜欢的运动开始流汗吧。
跑步是最好也是简单最方便的运动了，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。
夫妻刚9个月，女方婚前隐瞒患有精神焦虑症，常常半夜无理取闹，不工作且生活挥霍无度，每月开支高迖1.5万左右，男方稍有不满足便散泼发病，要死要活。男方现在精神崩溃，不想回家。女方家长提出要男方赔偿120万同意解除婚姻关系。男方不同意，女方全家都赖在男方家不走，并恐吓男方如果起诉激怒女方，女方将会情绪失控同归于尽。请问律师，男方该怎么办？
1,有过失败的感情。2,没遇到心意想结婚的人，结婚勉强症。3,对爱不信认，没安全感。4,为结婚而结婚，不是为爱结婚。5,身体有缺陷，不敢公开。6,想结婚，怕家庭关系处理。
谢谢邀请婚前恐惧症的出现是有很多原因的个人认为1 因为看到身边的朋友或者亲人婚姻生活很不幸所以产生了恐惧症再有就是因为婚后因为生孩子会出现诸如难产的事情所以因为害怕所以对婚姻恐惧再就是一方有严重的洁癖症所以对婚姻产生恐惧还有就是焦虑症自闭症等很多心里方面的病对婚姻都会产生恐惧心理不健康的症状越严重就越不想结婚。对于这类人群要看心理医生加自我调节自我调节需要因人而异主要是多和婚姻幸福的夫妻相处转变观念多和小孩子接触培养关爱之心而达到消除恐惧的心理
心理作用，没办法，只能克服了。让自己尽量相信另一半
