其实，有没有抑郁症自己更没有底，是又不是，只是很想找存在感和共同话题感，也很抵触外面的负面新闻，现在越来越多的年轻人也有，压力太大
这个问题和我之前回答的抑郁状态适不适合恋爱有些类似。抑郁状态谈恋爱或许不太合适，但是学习开车，倒是可以。当然也要看患者的实际状态。
抑郁症按照严重程度可分为轻度抑郁，中度抑郁，重度抑郁。
其中轻度抑郁在日常中比较常见，表现出的多是情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差等。这一类的呃抑郁通常并不需要心理咨询，或者心理医生的介入，可以实现自我修复。中度或重度抑郁，通常持续时间更长，门诊评判标准通常是两个月为界。严重影响日常行为和生活工作。重度抑郁患者会感到全身多处不适，严重者可出现念头和行为。这个时候的首要的任务就是及时咨询心理医生。
你能问这样的问题，应该不是重度抑郁。我曾经接待过的一个重度抑郁的小朋友，他的描述是这样的：那是六月，我穿得很厚，但还是冷，冷得血液要结冰了。天一直是灰色的，天空的太阳也是灰色的，当时我年纪小，很蠢，认为青春期就是这么痛苦。我每天裹得厚厚的去上学，在座位上发呆一整天，不写作业也不说话。我真佩服别人在青春期还能说笑嬉闹，跑跑跳跳。我一点儿力气也没有，我跑不动，笑不出，仅剩的力气只能维持呼吸。好难受啊，活着没意思，不想继续了。
大家可以看得出来，他的状态，别说是学习，连生存的愿望都几乎没有了。所以，你说的适不适合，能有这样的想法，本身就不是重度抑郁，有对生活的美好的向往，那就去做，这个非常适合。也能对你的状态有个很好的调整。
你判断的自己抑郁，我存在一定疑问。网上有很多的抑郁自测量表格，我并不建议大家在家自己操作，而且抑郁状态和抑郁症本身还是有不同。抑郁状态人人都会有，是短期，不可持续的。当你在某个消极状态的时间断去自测，很可能就是抑郁的，这时候形成的心理暗示，反而对健康没有好处。抑郁症是持续的，至少两个月以上。而且，需要专业的心理医生来科学判断。
最后，希望你能听得进去，不要风声鹤唳，很多好的事情没有你想象的好，坏的事情也没有你想象的坏
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去吧！可以的！你好，为什么说这是一个抑郁症病人？有医生诊断吗？如果没有医生明确诊断，那就不是一个抑郁症，如果既往诊断过抑郁症，正在接受抗抑郁药物治疗，突然患者抑郁像好了一样，甚至出现了嘴巴不停说话的情况，那很有可能是双相情感障碍问题。
单纯的抑郁症是不会出现嘴巴不停的说话情况的，一般最常见的说话滔滔不绝是躁狂发作，如果自言自语也可能是精神症。
如果一个既往诊断抑郁症的患者在治疗期间出现了说话滔滔不绝的情况，可以认为是在使用抗抑郁药物的情况下出现了转燥的现象，这种现象可以肯定患者为双相情感障碍。
抑郁症是持久的情感低落，而双相抑郁是既往存在躁狂或者轻躁狂发作的情况下目前处于抑郁发作。双相情感障碍诊断要明显重于抑郁症的诊断，双相抑郁甚至属于我们国家的重性精神疾病管理项目，是国务院认定的六种重大精神疾病之一。
如果被我上述的分析不幸严重，可以肯定是双相抑郁出现了转燥现象。这样的情况上需要重新查房修正我们的确定诊断，然后改变治疗计划。因为之前的治疗计划是为抑郁症选择的，而双相情感障碍不单单是加了一个躁狂发作的情况，更是在治疗理念上有本质的区别。双相抑郁的治疗目的不再单单是改变抑郁症状，而是确保情绪平稳，减少波动。
说到双相情感障碍的治疗指南，我们要先提到的是双相障碍的分型。
双相Ⅰ型 既往曾经满足躁狂发作诊断标准，目前满足抑郁发作诊断标准。
双相Ⅱ型 既往曾经满足轻躁狂发作诊断标准，目前满足抑郁发作诊断标准。
在抑郁发作过程中经常伴有混合性的轻躁狂症状，该现象在双相Ⅱ型患者和双相Ⅰ型患者中发生率分别为70%和66%。在双相Ⅱ型抑郁发作时也常常能观察到精神病性症状，临床研究表明使用抗精神病药单独治疗（喹硫平、奥氮平）或与心境稳定剂联合治疗均可获得明显的效果。
具体药物推荐我们国家的药物治疗指南中沿用的加拿大药物治疗指南（CANMAT），双相Ⅰ型的推荐药物有喹硫平、锂盐、拉莫三嗪、锂盐或丙戊酸盐 SSRI、奥氮平 SSRI……其中被认为疗效最佳的治疗组合是奥氮平 氟西汀的奥氟合剂。
双相Ⅱ型一般是禁止使用抗抑郁剂的，因为公认的抗抑郁剂是存在明显的转燥风险的，而双相Ⅱ型是只满足轻躁狂发作诊断标准的，所以要比Ⅰ型更容易转燥的多。
但事情是不能一概而论的，比如如果既往只满足轻躁狂发作的双相Ⅱ型患者本次抑郁发作严重，患者轻生念头明显，那为了缓解轻生念头当然也应该使用抗抑郁剂，只是加强监护，如果出现转燥现象立即停服抗抑郁药物。
行动抑制、力不从心、完成生活小事困难，都是抑郁症的典型特征。对于行动能力严重不足的抑郁症患者，治疗的重点任务就是行为激活。如何让他们动起来？我提三点建议。
第一、要明白行动的意义。
人的情绪和行为是受认知驱动的。我们需要让患者明白，只有动起来病才能好。情绪可以影响行为，行为也可以影响情绪。抑郁症患者的情绪和行为形成了一种恶性循环。我们要打破僵局，跳出这种恶性循环，实现情绪和行为的良性互动。这些道理，需要患者完全地理解和接受。好记性不如烂笔头。如果患者理解和记忆有难度，要教会他进行记录。可以用文字形式，也可以用语音形式，方便随时回看回听，加深印象。
第二、要制定行动的计划。
光是明白道理，不能解决问题，必须要一步一步地实践道理才行。心理咨询师或患者家人，需要和抑郁症患者共同制定一个合理的行动计划，并按计划行动起来。需要提醒两点。一是计划要尽量详细。何时何地做何事？都要尽量写清楚。这样执行起来有章可循，容易实现。二是计划要分段制定。要按照先易后难的原则进行。比如第一个月，每天安排三个任务；第二个月，每天安排四个任务；比如第三个月，每天安排五个任务。
第三、要凝聚行动的合力。
计划只有执行了才有价值，停留在纸上的计划是没有意义的，患者不能完成、不想完成的计划也是没有意义的。应对个体的抑郁症，要有家庭的整体观。家人在抑郁症的治疗过程中起到了非常重要的作用。在患者的行为激活过程中，家人要尽全力支持配合，多一份耐心和爱心，多一些鼓励和陪伴。在完成计划时，家人可以多提醒、多协助。如果患者没有能力或精力做记录，家人也可以代劳。
最了解这个老师的，是老师自己和诊断的心理医生，最好听心理医生根据情况的建议。
我们都不了解老师的情况，也不能把抑郁症和老师等同起来，这样对老师和学生都不负责。
