过程会十分辛苦，但是也会特别幸福。
孕育养娃神器
消除对怀孕和分娩的恐惧心理一般来说，怀孕恐惧症常常表现为烦躁、焦虑、抑郁、害怕、担心、脾气暴躁等情绪变化。轻度的怀孕恐惧症可通过家人或朋友的帮助得以治愈，严重的怀孕恐惧症则需要医生和药物的帮助。
为了消除女性对怀孕和分娩的恐惧心理，最好先了解以下几点：1、做好身体心理双重准备，大龄怀孕也不难虽然不是最佳的生育年龄，只要没有生理上的问题，怀孕是有希望的，只是在怀孕之前要比别人多付出一些“精力”，在怀孕后比别人多付出一些“注意”。 即使接近或者超过35岁女人，也能孕育健康宝宝。2、过多干预反而不好，正常孕检即可现代女性怀孕压力很大，所以常常到医院要求做过多的检查。其实，除了有不孕、宫外孕等历史的女性有必要时可做检查外，过多的干预反而不好。一般人只做基本的孕检加上一些必要的项目就足够了。3、保持孕前乐观和平静的心绪怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。担心怀孕后身材和容貌发生变化是没有必要的，以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生才是最好的。4、提前预习分娩知识有助于顺利分娩很多女性都因为害怕分娩生产时的疼痛而产生对怀孕恐惧的心理。但事实上，对分娩怀着紧张、恐惧的心理反而会使疼痛就更加厉害。所以，孕妇在分娩前应该充分了解分娩的相关知识，学习并掌握分娩时如何减轻疼痛的技巧，保持平静的心态来迎接分娩的到来。
保持孕前乐观和平静的心绪女性孕前的情绪会影响胎儿性格，所以保持孕前乐观和平静的心绪十分重要。当人们处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响生殖细胞定的基因表达，从而影响下一代的孕育和发育。由快乐、抑郁以及其他心理状态导致的激素和化学物质的分泌会影响人的和子，从而在怀孕期间给孩子带来永久性的影响。这就如同大脑分泌的化学物质（如内啡肽）以及毒品（和）都会对和子产生重大影响，并改变这些细胞中活跃的基因形态。
大龄女性应尽早消灭心理压力现在，女性生育的年龄大大推迟，不少女性成了大龄产妇”，有的甚至成为高龄产妇”。在医学上，年龄大于等于35岁的女人被定义为高龄产妇”，是分娩中需要多加注意的高危人群。因而，很多大龄女性会承担更多的心理压力。疑虑1：以我的年龄是否可以顺利度过孕期?根据最新的研究显示：一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。疑虑2：大龄产妇生出的孩子会不会健康?只要在孕前做一份充实的备孕计划，做好孕前检查，避免做不利于胎儿发育的事情，大龄女性和普通女性一样可以生个健康、活泼的孩子。职场女性要克服造人恐慌心理随着就业压力的增大，很多职场女性面对激烈的竞争而不得不推迟造人计划”。当想要孩子时，生孩子的压力和工作的压力常常令职场女性精神紧张，甚至不少白领女性怀疑自己得了不孕症”而打听求子的秘方。其实，这种担心是多余的。由于职场女性长期处于紧张、焦虑的情绪中，出现了内分泌失调和紊乱的状况，于是严重影响了女性的正常排，大大降低了的概率。因此，职场女性备孕更需要缓解工作压力，释放紧张的情绪，让自己在轻松、愉快的氛围中好孕。
孕妈妈如何摆脱“过分关心”怀孕了，要做妈妈了!准妈妈们忙不迭地要让很多人分享到这份快乐，尽情地感受着来自各方面的温暖和关爱!毕竟，怀孕是一段特殊的时期，所以，面对别人的不当回事，准妈妈当然心里会不好受。而且，面对越来越多的关心和好奇，她们却也有些不胜其烦了：男孩还是女孩呀?”看起来不是很大嘛!”小心点别感冒。感冒了可不要吃药哟。”……渐渐的，热情的问候变成了打扰，关心成为了自己的负担。甚至出门前都会暗暗祈祷不要碰见什么热心人”。其实，用点小小的技巧，就能把这些你无法忍受的关心化解掉了——别老问我怀的是男孩还是女孩?你有过被同事们拿这件事打赌的经历吗?孩子没出生以前，性别是最大的一个谜，带给了人们无尽的遐想。喜欢经常问这样问题的人多半有性别方面的情结，一旦你说不知道，他们中的一些接着要看着你的体形做出预测，以过来人身份问你的反应，或者安慰说：男孩女孩都好。如果碰巧知道了孩子的性别，有好事者也许能把孩子从名字到一生的规划都替你安排好了。你可以这样做：一般来说，你自己心里对于孩子的性别有一个期望，对于他们的猜测，太过认真反而自寻烦恼。所以最好的应对就是直接把决定权交给她，反问：你看像什么?”然后不管对方的结论是什么，都把它当作一个小游戏，一笑了之。不要动不动就摸我的肚子怀了孕以后，你的肚子要比你的面孔更能引起人们的兴趣，大的，小的;尖的，圆的;靠上，靠下……甚至有人忍不住要上来摸一把，仿佛那只代表了一个孩子，已不是你私人的一部分。 本来嘛，没怀孕的时候，谁敢随随便便摸我肚子一下?尤其在我们国家，人们对人我之间的界限不是很在意，即使象征性地征求你的同意，也仅仅是作为过场，伸手摸似乎是势在必行的了。这还算客气的，有那不打招呼上来就摸的，你也没脾气不是?总不能因此跟人家急赤白脸的吧?可心里又真的不愿意把自己的肚子当成公共设施”供人摸!你可以这样做：此时你如果感觉不爽，也不必委屈自己，可以找个借口把话题岔开，或者干脆直接表示：我知道你很喜欢小宝宝，可是我的肚子不习惯被人摸，等孩子出来的时候再摸他也不迟。”说的时候别忘了面带微笑哟。
害怕顺产是不对的吗？要做什么准备？
害怕顺产没有什么不对的，在分娩之前，难免会产生焦虑情绪。尤其是没有顺产经验的时候，经常听说或者看到顺产很疼的说法，自己会感到望而生畏。
害怕宫缩疼痛、害怕内检、害怕自己体力不够、害怕胎儿被卡住、害怕侧切或撕裂、害怕骨盆变大体形不好。等等各种害怕，在分娩之前会随之来临。
相信每一个第一次生孩子的人都会为此紧张不安，我也曾经心脏“突突突”地剧烈跳动过。所以，不要自责，做好准备，顺其自然即可。
能够顺利顺产的因素有3个，我再加一个因素，针对这些因素做好准备即可。
1、产道因素
产道包括硬产道和软产道，硬产道是指骨盆、软产道是指宫颈口以及附近的组织。
如果骨盆骨盆形状规则，骨盆大小和胎儿的头部大小相吻合，头盆对称，宫颈口弹性大，能允许胎头顺利通过。则满足顺产的条件。可以通过做内检，检查骨盆形状和大小，检查宫颈口弹性，确定是否能够顺产。
2、产力因素
在分娩过程中，不仅需要体力还需要自己会用力，所以要做好两方面的准备。
在备孕时就要多锻炼身体，让自己体力充足。同时锻炼腹肌力量，在顺产时保证腹肌能够用力，一般可以靠仰卧起坐来练习腹肌力量。
怀孕后一直坚持适合自己的运动，比如散步、游泳、瑜伽，让自己一直保持充足的体力，同时帮助胎儿顺利入盆。
在分娩前要向医生请教顺产时用力的方法，学会呼吸，该用力时巧用力，不要随便大呼小叫，配合医生，会使顺产更加顺利。
3、胎儿因素
胎儿的大小、胎位、脐带长短也会影响顺产。
平时注意营养均衡，做好产检，不要使胎儿过大，保证头盆对称。
要在28周时做产检确定胎儿的胎位，如果胎位不是头位，而是臀位或者横位，则需要在医生的指导下纠正胎位。
4、心态因素
良好的心态是保证顺产的关键条件，大部分人都能顺利分娩，为什么自己就不行呢！相信自己，功夫花在平时，做好准备一定能度过难关。很多人都是在即将成功的时候放弃了，其实在感觉最难受的时候，几分钟的时间顺产即可结束。所以，不要想象多么可怕，要调整心态，正确面对。
总之，害怕顺产也没有什么不对，做好4项准备是关键。
新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
没办法克服，只能接受，给自己心理暗示，暗示自己放轻松，不要紧张，阵痛来临时，深呼吸，吐气，然后不停的对自己说放松，放松，尤其是腿不能使劲，不然会导致宫颈水肿，你想想，经历了顺产的阵痛，因为水肿又要去刨腹产，那得多难过啊。 受两种罪
