你好，我能理解你的心情。抑郁情绪很容易导致脑功能下降，因为抑郁症患者一般都会很"懒"，不愿动脑，所以脑功能就会下降，像你说的那样。
但是，不用担心，抑郁情绪导致的脑功能下降只是暂时的，是可以恢复的。
指导意见 建议你平时多运动，适量的运动对大脑的运作是有一定作用的。
另外要培养自信心，进行积极的自我暗示;多和别人交流一下思想和想法。你是一个善于发现身边快乐的人，所以让自己阳光一点，心境开朗一点，思路也就豁然开朗了。
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老年期痴呆症作为老年期常见的慢性进行性精神衰退性疾病，已成为继肿瘤、心脏病、脑血管病之后引起老年人死亡的第四大病因。抑郁是老年人群中极为常见的负性情绪，同时也是痴呆的行为和心理症状之一，杭州师范大学医学院的郑佳映和陈雪萍老师最近在《老年学杂志》发表了关于老年期痴呆症与抑郁相关性的综述，这里选取主要内容跟大家分享一下。
老年期痴呆主要表现为认知功能障碍，痴呆患者经常出现紊乱的知觉、思维内容、心境及行为。具体表现为有焦虑、抑郁、淡漠、激越、妄想、幻觉、睡眠障碍、冲动攻击、行为怪异、饮食障碍、性行为异常等。抑郁是最常见的老年期精神障碍，主要表现为持续性的情绪低落。老年人受老化过程中身心变化的影响，其抑郁症状表现往往不典型，在临床表现上除了具有一般抑郁症的典型症状外，有其自身的特点：以反应迟钝、应答缓慢为主要形式的思维障碍；认知功能减退；主动性活动和语言减退等。老年期痴呆和抑郁虽然分属于不同的临床范畴，但两者有诸多共同的特征，如存在记忆力和注意力减退、执行功能下降、躯体化症状等；在疾病初始阶段，两类疾病的表现均不典型，常被认为是机体衰老的正常表现。
抑郁是痴呆患者中常见的心理症状。在对痴呆患者进行的多个大样本精神行为症状综合评估表明，高达15~30%的痴呆症患者出现抑郁症状。不同类型、不同阶段的痴呆症，其抑郁的表现患病情况可能存在差异。但目前对抑郁和痴呆症两者的高共病率已达成共识。在对老年期痴呆症患者进行干预时，应关注其心理健康状况，防止两类疾病相互影响，加速疾病的进展。
尤其对于因为血管疾病或血管损伤引起的血管性痴呆患者，诸多研究表明抑郁会增加血管性痴呆的患病率。但是抑郁对阿尔茨海默病患者的影响众多纷纭，目前并无定论。
目前，人们逐渐意识到抑郁在老年期痴呆症患者人群中的普遍性，有学者倡导将抑郁作为老年期痴呆症诊断思路和步骤中，认为在老年人群中，晚发性抑郁和痴呆可能是一个连续的过程，抑郁是老年期痴呆症的早期表现。抑郁和痴呆的高共病率可能是两疾病间存在某些相关的神经病理学机制，因此抑郁是痴呆症临床症状出现前的征兆。有学者对3410名年龄在65岁以上的无痴呆老年人进行为期15年的随访发现，与无抑郁疾病史的老年人相比，晚发性抑郁患者日后发展为痴呆的可能性更高，晚发性抑郁是痴呆症的早期临床表现。
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参考文献
[1]郑佳映,陈雪萍.老年期痴呆症与抑郁相关性[J].老年学杂志,2018,38(08):2039-2041.
所谓的心理素质差，常常是指一些人承受压力和打击的能力弱，经受不了一丁点工作学习生活中的小失败小挫折小委屈，但凡听到的一点风吹草动，就如临大敌，好像天就要塌下来了一样。这一类人不仅在职场上，生活中也是随处可见。而心理素质，是一个人整体素质中的重要组成部分，拥有良好的心理素质，是一个人立足社会获得成功的重要条件。
心理素质差的人，往往是自卑、懦弱、缺乏自信、没有激情、总觉得技不如人、低人一等，而这些应该都是职场中的大忌！任何一家企业或单位，都不会喜欢这样的人。造成一个人心理素质差的原因，与一个人的遗传基因、家庭背景、从小生活学习的环境、人生经历以及遭遇过的打击等，都有着极为密切的关系。
然而，虽然说心理素质差在社会中是一种普遍存在的现象，任何一个企业单位，都不喜欢这类人，但他们都一定是现实的存在。因此，如何有效提升和改善这一部分人的心理素质，就成为了职场中相关部门的一项重要的工作内容。
但是，要想改变一个人从娘肚子里及从小家庭学校里培养出来的行为习性、思维习惯和对世界及自我的认知，坦率的说，这是一件困难到几乎不可能完成的任务。
可这又是一件关系相当大的一部分人群的，而不得不做的大事。因为不仅学校、企业、各职场部门等社会的各个方面，不管是为了任务、目标，还是为了一方平安，都有着改善和提升心理素质差的迫切需要。同时，广大孩子（心理素质差的重点人群）的家长，以及本身就心理素质差的人群，也有着同样的改善和提升心理素质的迫切需要。由此可见，这是一项操作困难、效果难显，但却意义重大的社会任务。
那么，该如何来完成这项任务呢？
从已有的心理学理论我们得知，要想改掉一个不良的行为习惯、一种错误的思维、以及改变对世界及自我的固有认知，唯一的办法就是，只能为其重新培养一种科学正确的行为习惯、思维、以及换一种角度来看世界、看自己，用一种全新的行为习惯和思维来置换取代掉原来旧的行为习惯和思维，换个积极正面充满阳光的新角度重新看世界、看自己。
大家有没有意识到，世上万物，本没有好坏之分，关键是你从哪个角度看，以什么立场看、什么标准看、什么时间看、什么背景看、甚至是以什么心情看。
心理素质差的人有一个很重要的特点，就是凡事总喜欢从负面的角度看。明明是一件很正常的事，但在他眼里，就变成了一件存在着很多问题的事情。写到这里，让我不禁想到了这么一个故事。说的是有一个爷爷带着孙女到乡下度假，当他们走进房间推开窗户时，两人不约而同的发出了"啊"的一声。爷爷喊"啊"，是因为他满眼看见的是一座座坟墓；而孙女喊"啊"，是因为她满眼看见的是一大片花海，无论是地上还是坟上，到处都是鲜花。
这个故事让我们明白了一个很基本的道理，事情究竟是好是坏，关键是看我们心里有什么？我们心里想着什么，我们就会关注什么。老年人来日不多，将来的归属地自然是他经常会想的事情，所以满眼里看到的全是坟墓就不足为奇了，很正常。小孙女来到这个世界没几年，鲜花艳丽多彩，自然吸引了她的眼球，因此她满眼里看到的只会是五彩缤纷的花海。
由此我们得到一个顿悟：要改变和提升一个人的心理素质，就要先改变一个人观察世界的视角；而要想改变观察世界的视角，首先得要改变一个人的心态。让他心里面经常想的是阳光的东西，快乐的东西，正能量的东西。因为世界上的一切事物，都会有正反两个方面。一个人心里经常想的是阳光的东西，正能量的东西，那么他看到的一定会是阳光的、正能量的一面；反之，如果他心里老是想一些阴暗的、负能量的东西，那么他关注的一定只会是事物的另一面，即阴暗的、负能量的一面。
应该说，一旦一个心理素质差的人能从积极阳光的一面来看问题、看自己、看世界了，那么他的心里每天都会充满了阳光和正能量，对许多事情就都会改从积极阳光的一面去看待、去思考，整个人的精神面貌就会发生根本的改变，心理素质也必将会随之获得极大的改善和提升。
显然，用这样一种新的思维，能有效的提升和改善心理素质差的这一大顽疾。
这样，我们就幸运的找到了一条能有效改善提升心理素质的路径。可以说，问题的解决，主要得益于我们成功的将极为困难的思维习惯的改变，转变成了心里日思夜想的内容与方向的改变。
可见，转变思路，是成功解决这一人类长期面临的困惑难题的关键！
