病情分析: 您好，抑郁症的治疗一般需要3-5个月，但这还要依据患者的病情来确定。抑郁症的治疗方法很多，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。
平时要多参加活动，做自己感兴趣的事情，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，不高兴的事情不要回忆。
意见建议:抑郁症是一种典型的精神疾病，患者长期表现为情绪低落，一个抑郁症患者总是想象自己对于社会无价值，对于亲人是拖累，看扁自己，甚至想到轻生，很多抑郁症患者经过平时的吃药或是到医院治疗，病情还是得不到缓解，心情还是很郁闷。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
你好，我是治疗抑郁症的精神科医生，我来回答你的问题。你的问题我看不出是不是真正的抑郁症，我觉得很有可能是正常的情绪反应，而不是抑郁症。
抑郁症也就是抑郁发作，是以持久的情感低落为主要表现的心境障碍疾病，按照症状特点分为三大症状群：情感症状群、认知-行为症状群、自经系统症状群
情感症状群:
抑郁心境:源自患者的自我体验(例如:情绪低落、悲伤)或他人观察(例如:流泪、外表颓废)；儿童、青少年抑郁心境可表现为易激惹；
兴趣及愉明显减退:尤其是平时很喜欢的活动；愉减退也包括减退
认知-行为症状群
面对任务时，集中注意和维持注意的能力下降，或明显的决断困难；
自我价值感下降或过分的、不适切的内疚感，后者可以表现为妄想；如果内疚感或自责仅仅指向抑郁状态本身理则该症状不成立；
对将来感到无望；
反复想到死亡(不是对死亡的恐惧)、反复的意念(有或者没有特定计划)，或有未遂的证据。
自经系统症状群:
显著的睡眠节律紊乱(入睡延迟，夜间醒觉次数增多，或早醒)或睡眠过多；
显著的食欲改变 (减退或增加 )或显著的体重改变 (增加或 下降)；
精神运动性激越或迟滞；
精力减退，疲乏，或即使最低限度的活动也会出现明显的疲劳感。
是不是抑郁症主要看是不是符合上面的症状，一般符合上述症状中的5项症状，其中至少有一项是来自情感症状群，满足超过1个月就可以诊断抑郁症了。
首先你说经过亲朋好友的开导，你已经白天不受影响，正常工作，赶不到抑郁症状的影响了，说明起码已经不符合抑郁症的诊断标准了。但是晚上入睡的时候是存在相当困难的，所以需要依靠安眠药物入睡。
这样的情况我不知道你的抑郁具体持续了多长时间，是不足一个月还是一个月以上，最严重的时候是个什么样？除了入睡困难，现在还存在什么样的抑郁症状。如果持续的时间不足一个月，很有可能没有达到抑郁症的诊断标准，只是因某些压力或是刺激源引发的抑郁情绪。
因为能被亲朋开导缓解的往往不一定就是抑郁症状，很有可能只是抑郁情绪，既然开导对于你是有效的，我不会建议你服药，完全可以使用心理咨询的调节自己的问题。当然，如果长时间不缓解的抑郁情绪，并且超过1个月，还是可能达到了抑郁症的诊断，最好到专业的精神卫生医疗机构去进行诊断和治疗。
去寺院住些天，释放一下心里压抑，就好了
焦虑抑郁状态一般多久治愈
焦虑抑郁状态的治愈时间与病情严重程度，发病次数，病人自身情况等有关。
一般来说，首次发病、治疗较早的病人，恢复时间较短；反复多次发病、治疗较晚的病人，恢复时间较长，可延长至数年。
在使用应用药物治疗、心理治疗等治疗方法后，焦虑抑郁状态可逐渐缓解，症状减轻甚至消失。但由于焦虑抑郁状态容易慢性化、复发，因此，在急性期治疗后，大多需要巩固治疗和维持治疗，以预防复发，通常有过一次抑郁发作的患者复发的可能性为50%，有过两次抑郁发作的患者复发的可能为70%，有过三次抑郁发作的患者复发的可能为100%，因而抑郁症的药物治疗一定要足量足疗程。
抑郁发作的药物治疗期分为：急性期、巩固期治疗和维持期治疗，通常急性期治疗6～8周，巩固期治疗至少4～6个月，维持期治疗依据发作的次数确定维持治疗的时间，首次抑郁发作维持治疗3～4个月，若有两次以上的抑郁发作，特别是起病于青少年、伴有精神病性症状、病情较重，风险大、并有家族遗传病史的患者，维持治疗至少2～3年，多次抑郁发作的患者主张长期维持治疗，甚至终身服药。焦虑症的治疗急性期2～3个月，巩固期治疗至少2～6个月，维持期治疗建议1～2年。
本内容由北京中医药大学东直门医院 心理科 副主任医师 赵振海审核
抑郁症最初表现是失眠多梦，怀疑自己怀疑人生，严重不自信，多疑，焦虑，等一系列精神及身体的症，严重了会有倾向。
药物治疗是一个方面，如果还在自己可控范围，就需要抓紧调节自己，最有效的就是体育锻炼。每天跑步或者暴走，也可以偶然去爬爬山，每天活动量保持一万步以上，跑步或者暴走会让人脑部分泌一种叫做多巴胺的物质，多巴胺是一种神奇神经传导物质，能让人感到兴奋和开心。一般热恋种的人之间会分泌，但据说恋人之间也只能维持两年而已，这就是曾经爱的死去活来的人一旦结婚一段时间，就没有了那种心跳加速，头脑发昏的感觉。
想想看，通过体育锻炼就能达到热恋中的幸福感，这是多么够本的事儿。多巴胺大概是用来抵抗抑郁症的不幸福感吧。
再就是瑜伽，瑜伽也能调节心境，疏解郁结，结合冥想，对抑郁症也有神奇的治愈作用。
当你克服自己闭塞的情绪，走出去，坚持锻炼一段时间，你会忽然发现世界阳光灿烂，回顾当初的自己，竟然有种恍若隔世的感觉。
加油，开始虽然是痛苦的，但是你克服了自己，终究会找回一个积极乐观的你。
