心理分析:你好，不论是抑郁还是焦虑都是我们正常的情绪体验，如能对其所遭遇的现实和自身的处境做出恰当的判断，虽体验到不良情绪但未有异常行为，即属正常情绪反应，至于自己不想做的事，怎么调节都没有用，这需要改变认知。
心理指导:认知疗法:每一个不良情绪都是由不正确的认知造成的，发现那些不良认知，改变认知，就可以使不良的情绪和不安自然地缓解。
当感到自己承受力不足或者抗压力不足时，要及时疏导和缓解，可以通过多和朋友家人聊天缓解，也可以多参加聚会来缓解。
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问题分析：你好，你说的你时常都爱幻想，这可能是一种神经衰弱症状，神经衰弱的人，注意力不集中，爱幻想，时常精神恍惚。意见建议：建议，最好去医院检查一下，如果确实有神经衰弱的症状，可以用中药来调理，主要以静气安神，调理阴阳的方法来治疗，也可以用抗神经衰弱的药物来治疗，会有一定效果的。
心理分析:50岁女士，经常会感受郁闷和睡眠不好，担心有抑郁症。这可能是不太了解精神心理疾病。心理指导:您好！抑郁症是一种心理疾病，需要心理医生当面检查诊断的，自己不能随意猜测判断。
如果您担心有抑郁症，需要找心理医生当面检查的。无论您是否有抑郁症，经常生气、睡眠不好肯定是有心理问题，需要考虑接受心理健康检查和心理辅导的。
睡眠和情绪关系密切，情绪不好、常生气，是不可能睡眠好的。
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